Wat is die verskil tussen 'n gekleurde dieet?

Baie vroue vandag in 'n fiksheid om ontslae te raak van 'n paar ekstra ponde oord vir 'n verskeidenheid van dieet. Soms verskil hulle nie in 'n verskeidenheid spyskaarte nie, en bevat selfs baie beperkings. Stem saam, dit is baie lekker om gewig te verloor wanneer die voedselstelsel self 'n interessante naam het en 'n baie fassinerende beroep is. Dit is presies sulke vereistes dat die gewilde vandag gekleurde dieet beantwoord. Wat is dit anders? Wat is sy top prioriteite? Dit is presies wat ons in die meeste besonderhede in hierdie artikel sal vertel.

Algemene beginsels

Volgens kenners, kan die kleurdieet jou binne enkele weke van 'n paar ekstra ponde ontslae raak. Die essensie daarvan is dat elke nuwe dag kosse van 'n sekere kleur moet eet. Dus, vir net een maand kan jy sowat 10 kilogram gooi. Hoe werk dit? Wetenskaplikes het bewys dat die skaduwee van produkte nie net die emosionele toestand van 'n persoon beïnvloed nie, maar stimuleer ook alle spysverteringskanale en metaboliese prosesse. Hieronder sal ons al die reëls oorweeg wat die gekleurde dieet bied.

rooster

• Maandag, soos u weet, is die dag swaar, dus word dit 'n wit kleur gegee. Op hierdie stadium kan jy absoluut alle groente en vrugte eet (kool, piesangs, courgette, aartappels). Ook toegelaat is rys, pasta, eiers en gekookte pluimveefilette. Let daarop dat 'n mens nie op kos met 'n hoë koolhidraat inhoud moet fokus nie.
• Rooi Dinsdag. Dit is hierdie skaduwee in sy verskillende manifestasies wat stimuleer Sirkulasieprosesse. Die keuse van produkte is wyd genoeg: druiwe, tamaties, bone, frambose, paprika, beet, wyn.
• Die omgewing is groen. Hier kan jy fokus op absoluut alle groente en vrugte, sowel as kruietee.
• Op donderdag, die kleur dieet kan die verbruik van alle produkte in die dieet van 'n eksklusiewe oranje skaduwee. Trouens, hul lys is relatief onvoorsienend (sitrus, pampoen, wortels, lemoenspesies van tamaties, ens.). As die dieet op die herfs seisoen geval het, pamper jou liggaam met seedoring.
• Pers Vrydag. Op hierdie stadium kan jy eierplante, druiwe, bessies eet, kos met basiliekruid en tarragoen toemaak.
• Saterdag is dit moontlik om geel kos te eet. Dit is bewys dat hierdie kleur eetlus verminder, maar terselfdertyd stimuleer die werk van die pankreas self. Uitstekende opsies sluit in mielies, couscous, geel rasse van courgette, appels, heuning, eiergele, soorte kaas, suurlemoene.
• Sondag is 'n kleurlose dag. Dit beteken dat jy vir 'n hele dag niks kan eet nie, maar jy kan gewone mineraalwater drink. So 'n laaste dag is 'n soort los.

Kleurvolle dieet. resepte

Trouens, daar is baie resepte vir so 'n dieet. Byvoorbeeld, Maandag as hoofgereg kan jy aartappels, courgette, witkool en hoender in die oond bak. Op Dinsdag, berei 'n vrugteslaai, en Woensdag - 'n groen soppuree van pittige kruie en komkommers. Dit is opmerklik dat hierdie kragtoevoerstelsel die persoon nie prakties beperk nie. Dit is die moeite werd om net die wil van jou verbeelding te gee.

Kleur dieet vir gewigsverlies. resensies

Spesialiste sê dat so 'n weeklikse dieet nie net bydra tot die verlies van oortollige kilogram nie, maar ook tot die verbetering van welstand, die toon van die hele organisme. Veral om aan hierdie dieet te voldoen, word aanbeveel in die lente en herfs, wanneer die grys lug en die opgehoopte moegheid 'n depressiewe toestand veroorsaak. Sulke daaglikse helder kleure van produkte sal jou stemming aansienlik verander.