Wat kan soet wees wanneer borsvoeding: 'n lys van produkte

Afhanklikheid van die soet raak soms 'n baie ernstige probleem. Dit is veral waar van pragtige meisies en vroue. Natuurlik, kan 'n passie vir lekkers en koekies moet word op jou figuur nie, maar nog steeds kan dit ernstig benadeel die baba. Ons is in ons hersiening sal fokus op dit wat soet kan wees wanneer borsvoeding.

Dit is bekend dat borsmelk is beskou as die beste kos vir 'n pasgebore baba. Soos in die vorige nege maande voor die geboorte, die krummel is heeltemal afhanklik van sy ma.

Pediaters word aangeraai om noukeurig gekies dieet lakterende vroue. Dit is moeilik om te sê wat sal die reaksie van die baba op die soet borsvoeding wees. Sommige kinders is minder ontvanklik, terwyl ander word gedek deur 'n uitslag of ly koliek - ongelukkig, sal elke nuut-gemaak ma het om hul eie gang te gaan. Maar ervare ouers beveel om te voldoen aan die reëls.

komplekse meganisme

Wat jy kan en kan nie eet terwyl borsvoeding - vir sommige mense, hierdie vrae kan vreemd lyk, want die skakel tussen die moeder se voeding en melk kwaliteit, met die eerste oogopslag, is nie duidelik nie.

So, al die voedsel wat geëet is eerste in die maag, en dan in die dunderm. Gedurende die verteringsproses van voedingstowwe deur die derm mure in die bloed. Sonder die bloed en limf klier produseer borsmelk.

Die nuwe geslaan ma, nie verstaan hierdie proses, dikwels glo en volg nutteloos advies aan die kwaliteit en kwantiteit van voeding vir babas verbeter. Kenners het lank getoon dat die mees doeltreffende manier om die bedrag van melk te verhoog is 'n meervoudige beslaglegging van die kind om haar bors.

Met die toestemming van die produkte is die situasie effens anders. Sommige kenners glo dat jong moeders nie streng beperkings moet lê, maar net om die reaksie van die kind te sien. Nog 'n stem van die dieet. Ons sal 'n lys van geldige produkte in te dien en vertel ons wat soet kan wees wanneer borsvoeding.

Die eerste tien dae van die lewe

Tradisioneel word die mees ernstige beperkings opgelê op die eerste tien dae ná geboorte. Die kind sal moet aanpas by die nuwe wêreld, so ten minste in die dieet dit nie ongemak moet voel.

Op die oomblik, is kinderloos dokters toegelaat word om te gebruik:

1. Pap (bokwiet, gort, rys, koring, gars).
2. Sop groente sous (sonder groen).
3. Soutbeskuitjies (droog en klappers).
4. Vrugte (een keer 'n dag, 'n piesang en 'n gebakte appel).
5. Gefermenteerde voedsel (jogurt, gegiste gebak en nie-vet jogurt, wrongel vetinhoud van hoogstens 8-9%). Lees die etiket op die samestelling en raklewe.
6. Turkye en klipdassies vleis.
7. Groen tee is eerder swak en sonder suiker.
8. Kwartel eiers.
9. Compote van gedroogde vrugte.
10. Pasta gemaak van bokwiet, rys en cornmeal.

groente

Na twee weke in die dieet van jong moeders kan wees van nuwe produkte. Byvoorbeeld, seisoenale groente. Zucchini, tamaties, aartappels, komkommer, blomkool, broccoli en seldery, selfs in klein hoeveelhede.

Groente is ryk aan vitamiene en help om die manifestasie van swelling, die risiko van osteoporose en anemie verminder. Baie ouers wonder of paprika borsvoeding. Ja, hierdie groente bevat vitamien A, kalium en rutin, wat die kapillêre versterk. Beskrywing Met sy soetrissie geel of groen.

Soos vir die metode van voorbereiding, kan die groente rou geëet word, gebak of gekook. Moenie eksperimenteer met uie, knoffel en wit kool.

onder 'n verbod

Die lys van verbode produkte is meestal lekkers: sjokolade, roomys, lekkergoed, koek en gebak.

Liggaam spandeer baie energie op die produksie van melk, voeg by hierdie slapelose nag, verhoogde angs en stres - om die stemming van die skone geslag gebruik dikwels behandel te verbeter. Na kontak met groot hoeveelhede koolhidrate produseer serotonien - 'n hormoon wat die liggaam in 'n goeie toestand hou, dit verlig pyn en moegheid.

Vir baie ma's soet - die enigste manier om die irritasie te verlig en ontslae te raak van onsekerheid. Maar wat as jou gunsteling lekkernye is streng verbode? Dis reg, kyk vir 'n alternatief.

voorsorgmaatreëls

'N slegte bui is dit onwaarskynlik dat jy gee om moederskap en irritasie van uitbarsting elke kind se sal net verhoog geniet. So, wat kan soet wees wanneer borsvoeding?

- Oatmeal koekies.

- gedroogde vrugte.

- Zephyr.

- Jam en konfyt is tuisgemaakte.

- Pasta.

- kondensmelk.

Wanneer koop in die eerste plek, aandag te gee aan die samestelling, wat 'n minimum van preserveermiddels en kleurstowwe moet wees. Probeer om op 'n produk, en altyd volg die algemene toestand van die kind. As die agteruitgang is nie, voel vry om 'n verrassing te voeg in matigheid in jou dieet.

Sommige mammas wonder of soet tee terwyl borsvoeding. Antwoord: in die afwesigheid van 'n allergiese reaksie soet tee is nie net lekker nie, maar ook nuttig.

voor te berei hulself

Van tradisionele koeke en gebak, gekoop deeg is kinderloos dokters aangeraai om te onttrek as gevolg van die samestelling is nie te nuttig. Die enigste uitweg - om die gepaste resepte leer tuisgemaakte koeke. Ons sal jou wys wat kan wees soet borsvoeding voor te berei jouself.

Maaskaas kasserol. gisdeeg kenners raai nie as gevolg van die risiko van blaas en koliek in die pasgebore baba. Uitstekende alternatief vir lakterende moeders is deeg maaskaas. Kasserol - dit is altyd 'n vinnige, heerlike en heerlike.

bestanddele:

- 500 g kaas,

- eier - 3 stuks.

- Semolina - 2 el. lepels;

- 50 ml melk;

- koringmeel - 1 teelepel ;.

- suiker - 3 eetlepels. lepels;

- botter - 1 eetlepel. lepel.

tegnologie:

1. Wrongel vee tot glad.
2. Gooi die semolina met melk en laat staan vir vyf minute.
3. Proteïene is geskei van die eiergeel en afgekoel in 'n vrieskas vir 10 minute.
4. Menger klits eiergele, dan geleidelik begin suiker.
5. Afsonderlik, meng die meel en semolina, voeg die eiergele en maaskaas.
6. Proteïene nodig het om te skud en liggies kombineer met die grootmaat.
7. Vorm van vet met botter, sit die deeg terug.
8. Bak vir 40 minute, die temperatuur - 180-200 grade.

As jy wil, kan geregte rosyne by te voeg. Ten einde gedroogde vrugte nie aan die onderkant tydens die bak laat val, was, droog en rol dit effens in meel, en gee dan in die deeg.

Koekies met vinkel

Lig snack is nie net lekker nie, maar ook nuttig. Nie alle kinderloos dokters sal beantwoord wat kan soet wees wanneer borsvoeding. Heel waarskynlik, hulle eenvoudig nie weet wat die resep pragtige brosbrood met die toevoeging van vinkelsaad.

Vir die voorbereiding van nuttige goodies wat jy nodig het:

- een eier;

- 100 g van 'n olie;

- koringmeel - 50 g;

- suiker - 0,5 koppies, en 2 eetlepels. l.;

. - 1 teelepel vinkelsaad;

- vanielje suiker - 1 teelepel;

- Salt - 1/4 teelepel;..

- dennepitte vir versiering.

tegnologie:

1. Meng die eiers, suiker en botter.
2. Voeg grond vinkelsaad, sout en vanielje suiker.
3. Tik die gesifte meel in die deeg en knie dit deur hand.
4. Klein worsbroodjie, draai in foelie en sit in die yskas vir twee ure.
5. Sny die deeg in klein stukkies (breedte - 0,5 cm) en rangskik hulle op die pan, die gelê perkament.
6. Bak vir 15 minute (180 grade) tot goudbruin.

Candy "Ladybird"

Onderhewig aan streng dieet ná die geboorte van 'n baba wat aktief bespreek in die spesiale klasse vir swanger vroue. Onderwysers reageer positief op die vraag, of die soet borsvoeding. Die gewildste antwoord is bekend aan almal van kleins af bederf - lekkergoed "koei".

Heerlike, watertand lekkers kan jy maklik maak by die huis, en akkuraat sal vol vertroue in die gehalte van al die komponente wees.

bestanddele:

- versoete kondensmelk - 3 eetlepels. l.;

- ½ koppie room 'n 20% vetinhoud;

- botter - 30 g;

- Sugar - 130 g

In 'n kastrol met 'n dik bodem meng die suiker, room en kondensmelk. Draai op 'n hoë hitte en wag vir kook, moenie vergeet om voortdurend inmeng met die massa te nie te verbrand. Nadat dit gekook is verminder krag nadat sowat tien minute in te voer olie.

Kook die mengsel vir dertig minute, roer af en toe. Verwyder van hitte, ontbind in lekkergoed vorm of in die vorm, die gelê perkament. Laat afkoel tuisblad bietjie "Korovka" by kamertemperatuur in die yskas en verwyder - 'n uur behandel gereed.