As bruikbare courgette, as hulle vir kos geneem word

Squash in Europa het eers in die 19de eeu verteer, voor dit as 'n sierplant gebruik is. Maar in so 'n kort tyd het hierdie groente groot gewildheid behaal. Die meeste mense dink nie aan die vraag: "Hoekom is courgette nuttig?"

En in hierdie groente is baie vitamiene en minerale wat baie nodig is vir die lewe van die liggaam. Groente bevat vitamiene C en beta-karoteen, wat belangrik is vir die algehele versterking van gesondheid en die verhoging van immuniteit, maar ook vitamien E, veroudering van veroudering, sowel as vitamiene B, H, PP. As gevolg van die yster inhoud, is courgette nuttig vir siektemie, en die optimale verhouding van kalium en natrium help om oortollige soute van die liggaam te verwyder.

Wat is bruikbare courgette nog? Hulle is lae-kalorie en bevat natuurlike suikers. Daarbenewens het hierdie groente die vermoë om water uit die liggaam te verwyder. Daarom is hulle baie nuttig vir swanger vroue, mense met diabetes en mense met niersiekte, hulle is goed vir hardlywigheid en oedeem. Courgette is nuttig in bloedarmoede, hartsiektes en is die beste produk vir die eerste voeding van die baba, aangesien dit nie allergieë veroorsaak nie.

Dié huisvroue wat weet wat bruikbare courgette is, kook hierdie groente dikwels. Na alles, kan dit gebraai, gestoof, gebak en selfs gekook word. Courgette kan die hele jaar op jou tafel wees, want hulle kan die hele winter sonder yskas gestoor word. En hierdie groente word baie vinnig gekook: jy sal net 10-15 minute spandeer, en op die tafel sal lekker en bruikbare pamflette wees. Selfs 'n onervare meesteres kan selfs courgette kook . En as Geroosterde sirkels bak met 'n tamatie en kaas in die oond. Hulle sal vir die hele gesin 'n heerlike gereg word.

Baie resepte van courgettes bestaan in kook. Hulle kan gebruik word in plaas van aartappels in sop, maak gaskoene en selfs kook konfyt en gekersde vrugte. In enige soort gereg van courgettes sal dit nuttig wees vir alle familielede, selfs die kleinste. Hierdie gesonde groente bevat baie pepte en vesel en baie min growwe vesels. Daarom moet hulle mense wat aan siektes van die spysverteringskanaal, lewer en pankreas ly, eet.

In kos kan jy selfs rou courgette eet. Van hulle word slaaie, kapokaartappels of geëet skywe gemaak. Hulle skei uitmuntend uit, versterk die tandvleis en bevorder die normalisering van metabolisme en gewigsverlies. En rou sade het anthelmintiese eienskappe. Wat is die voordele van rou courgette? Kashitsa van geraspte rou courgette - dit 'N ideale kosmetiese. Na alles, 'n gebalanseerde samestelling van vitamiene en minerale is baie nuttig vir die vel en het 'n opheffing effek op dit. Na die courgette maskers sal jou vel glad en sag word. Hierdie maskers is ook bruikbaar vir hare

Die verhaal van die courgette sou onvolledig wees sonder om te noem watter nuttige sap van courgette. Dit is nie moeilik om dit uit te druk selfs sonder 'n sap, aangesien hierdie vrugte baie vloeistof bevat. Drink sap verkieslik dadelik na kook. Daarin verskyn al die nuttige eienskappe van courgette sterker. En dit het 'n kalmerende werking en is nuttig vir neuroses en slapeloosheid.

Dit is jammer dat die meeste mense net met hierdie wonderlike groente vertroud is as deel van squash kaviaar en nie weet hoe goed courgettes in hulself is nie.