Kos en drankResepte

Begroting resepte vir gesinne met klein inkomste vir elke dag

Vandag, byna almal dink oor besparing. Dit is geen geheim dat 'n klomp geld spandeer ons op kos, en die een waaruit dit moontlik om te weier was. Om te spaar is dit nodig om die begroting resepte te gebruik vir gesinne met klein inkomste. Op die kombuis neem 'n kleiner bedrag van voedsel, maar nie ten koste van gehalte. Food draai voedsame, hartlike en heerlike. Nie noodwendig om geld te spandeer op lekkernye om 'n gesin te voed 'n groot middagete of aandete. Eenvoudige produkte sal skitter met nuwe geure en kleure op hul korrekte gebruik.

'N bietjie van vleis

Vir die voorbereiding van heerlike kos hoef nie 'n baie vleis gebruik. Hierdie bedrag van proteïen ons liggaam is nie nodig nie. As jy 'n verskeidenheid van bykosse by te voeg, kan die bedrag van vleis word gesny. Sous perfek komplimenteer enige gereg. Om beter voor te berei om vars vleis te koop ongeskonde. Dit sal minder as die pre-packaged gereed maaltyd kos. Geregte soos risotto, paella, lasagne en 'n paar ander vereis dat 'n klein hoeveelheid van vleisprodukte. Hulle het 'n baie ekstra bestanddele (groente, graan, ens), wat nie minder voedsame is. Verkies goedkoop stukke wat 'n bietjie langer moet blus.

groente

Koop vrugte en groente moet wees in die tydperk van die groeiseisoen in die natuurlike omgewing. Natuurlik, nou jy kan enige soort kos die hele jaar te koop. Maar die koste sal veel hoër wees. As dit nodig is, kan jy die groente vries en vrugte in die tydperk van lae pryse. So, sal jy 'n beduidende bedrag van hulpbronne en die diversiteit van die spyskaart te red. Die voordeel van seisoenale produkte is hul smaaklikheid. Tussen die natuurlike rypwording van vrugte en groente bevat meer vitamines en minerale. Plaaslike produkte sal baie goedkoper as ingevoerde kos. Voorkeur gee aan hulle. Daarbenewens sal hulle baie varser wees.

goedkoop opsies

Begroting resepte vir gesinne met klein inkomste moet insluit die produkte wat goedkoop is, maar hulle bevat 'n groot hoeveelheid van voedingstowwe. Dit is in die eerste plek polse wat 'n lae koste en hoë voedingswaarde. Kook dit eenvoudig, maar jy moet 'n pre-week. Goedkoop groente in die middel van die seisoen kan gebruik word vir kook bredies. Dit is heerlik en heerlike etes, ryk aan vitamiene. 'N Mens moet net 'n bietjie moeite en verbeelding om 'n oorspronklike maaltyd voor te berei in te sit. Begroting resepte vir elke dag moet noodwendig sluit graan. Hulle is die basis van baie heerlike geregte. Hulle is nuttig, veral as jy die pasta uit durum koring en gebruik bruinrys. A goeie toevoeging tot enige garnering kan bewaar vis. Dit is die moeite werd om dit goedkoop, maar smaaklike gereg verkry. Moenie vergeet van die vars vis, wat baie nuttig. Sy beslis aanbeveel om voedingkundiges eet. Dit geld veral vir die olie-ryk. Maak seker dat jy in die dieet van afval in te sluit. Hul koste is laag, en wanneer dit behoorlik voorberei, hulle maak 'n baie lekker gereg.

Koolslaai met wortels

Begroting slaai (resepte met foto's wat in hierdie artikel) sluit goedkoop bestanddele. Geregte gemaak van groente, vereis minimale koste en voordele van die gebruik daarvan groot.

Om die slaai voor te berei vereis 450 gram vars kool, 'n klein sout lepel, een medium-grootte wortels, 4 eetlepels asyn (appelwyn gebruik kan word), 'n lepel suiker en twee eetlepels van groente-olie. Om subtiel shinkuem kool begin. Snye moet nie dik wees. draai dan die slaai sag en goed deurweek met marinade. Sit die kool in 'n aparte bak en voeg by dit sout en asyn. Nou moet jy dit warm oor lae hitte vir 2-3 minute. Toe het ons opsy haar eenkant en ons skuif in 'n aparte bak. Volgende, skoon die wortels en sy drie nie-klein chips. Voeg die wortels in 'n verkoelde kool. Gooi groente-olie en meng deeglik. Sit die gereg in 'n yskas vir twee ure. Soos jy kan sien, die begroting resepte vir gesinne met klein inkomste is altyd baie eenvoudig en toeganklik te maak.

Heerlike en gesonde ontbyt

Voed 'n familie 'n heerlike ontbyt in die oggend - nie 'n eenvoudige saak nie. Dit is nodig om die liggaam met genoeg energie te verskaf vir 'n goeie begin om die dag. Alternatiewelik kan jy 'n heerlike en heerlike omelet te gebruik. Om dit te kook wat jy sal 8 eiers, 100 gram van melk, 50 gram van botter, kaas en groente (opsioneel) nodig. Eenvoudige begroting resepte sluit gewoonlik goedkoop bestanddele. Klits die eiers in 'n aparte bak met die melk en 'n bietjie sout. neem dan die pan met 'n hoë bumpers. Verhit dit met die toevoeging van botter. Die verhitte pan gooi die geklitste eier en bedek met 'n deksel. Vuur nie bedoel om nie na die omelet brand en kook eweredig. Gereg ontbind op borde en versier met vars groente. Van bo kan jy dit aan te vul met 'n dun snye kaas. Begroting geregte, die resepte wat aangebied word in hierdie artikel, versier na goeddunke. Omelet kan sprinkel met vars kruie.

Beetslaai met pruimedante

Ons moet nie vergeet dat met 'n klein inkomste begroting resepte vir die gesin moet nie net ekonomies nie, maar ook nuttig wees. Volgende slaai verwys spesifiek na sulke geregte. Om dit te maak, moet jy 300 gram suiker beet, twee medium-grootte knoffelhuisies, 4 stuks neem. pruimedante, twee eetlepels mayonnaise en sout. Minimum en bekostigbare produkte. Die lekkerste slaai kry, moet jy 'n verantwoordelike benadering tot die seleksie van beet neem. Beter om 'n tafeldruiwe met 'n ligte kleur, geen wit strepe kies. Voordat dit gekook die beet moet deeglik gewas word, maar 'n snit te maak nie, sodat dit nie kleur verloor. Sit dit in koue water en kook tot gaar. Vuur moet nie baie groot wees. Tipies, die gemiddelde beet kook oor 1,5-2 ure. Jy kan die gereedheid met 'n tandestokkie, wat maklik in die vlees te gaan moet kyk. Laat afkoel en dan beet geskil. Volgende moet jy die wortel rasper op 'n rasper. Pruimedante was en vul met kookwater vir tien minute. sny dit dan snye. Knoffel flard enige manier. Dan meng ons die drie vernaamste bestanddeel en geklee slaai mayonnaise. Gooi daar sout na smaak. Hierdie kleurvolle slaai toon dat die begroting resepte vir elke dag - nie net ekonomies nie, maar ook nuttig.

kaas sop

Hierdie resep is 'n heerlike en voedsame eerste kursus. Om die nodige 500 gram hoender, een ui, 200 gram van geprosesseerde kaas, 'n halwe koppie pasta, 4 medium aartappels, vars kruie en twee eetlepels botter berei. Om die smaak van bouillonblokjes verbeter kan word, maar as die hoender vet, kan jy dit nie gebruik nie. By the way, nie noodwendig die ringe. Jy kan dele van die karkas gebruik met bene. Sous in hierdie geval sal meer voedsame wees.

Om mee te begin, gooi die hoender met koue water en sit die pot op die vuur. Kook die vleis vir sowat 20 minute. Dan kan jy dit uit die pan te kry en te gebruik vir dit om te kook die tweede gereg. Sodat jy kan 'n volledige maaltyd begroting kook. Verder braai fyngekapte uie in botter en voeg by dit gekerfde wortels. Sit die groente in die pan. Daar ook sit die blokkies aartappels of blokkies. Aan die einde van Giet noedels, en na vyf minute voeg die blokkies kaas. Wanneer hulle ontbind, draai af van die vuur. Setperke rol in by die bord. As gevolg van dikmelk sop raak sagte romerige ryk smaak. Begroting geregte (resepte met foto's ontlok eetlus) kan lekker en gesond wees.

Sop met wors

Opsies vir kook sop begroting very much. As begroting heerlike resepte behoorlik gebruik, kan jy daagliks geniet nuwe kulinêre genot. Om voor te berei die sop sal 3 liter sop, 'n handvol van vermicelli, ui, aartappel 4 medium grootte, een wortel, drie worsies, groente-olie, sout en lourierblaar nodig. Sit 'n pot sop op die vuur en versprei dit in blokkies gesny aartappels. Na 'n ruk, voeg die pasta. Shred geskil groente en braai dit in 'n pan met groente-olie. voeg dit dan wors, sny in skywe. Sit die inhoud van die pan in die pan. Sout na smaak en sit 'n lourierblaar. Blyk dat wanneer al die bestanddele is gereed. Vul die sop gekapte vars kruie. Begroting resepte met foto's sal die perfekte metgesel van elke huisvrou voorbereiding van die spyskaart wees.

viskoekie

Enige eienaar moet weet dat die geregte word gemaak van hele stukke vleis, altyd duurder. maalvleis kan gebruik word vir die stoor. Viskoekies - dit is 'n uitstekende opsie van goedkoop en smaaklike geregte. Neem 'n kilo van gemaalde vis, 'n koppie meel, 5 klein wortels, 4 uie, 'n groot lepel van semolina, 'n halwe glas water, dieselfde bedrag van groente-olie, 200 gram van vars kool, drie eiers, sout en suiker. Eerste, sny die wortels dun ringe. Dan sit hulle in 'n pan en gebraaide met groente-olie. Gooi 'n klein lepel suiker en 'n knippie sout. Alle prut. Sit die wortels in 'n aparte bak en voeg die gemaalde vis. Daar ook breek die eiers, sit gekapte uie, gekerfde kool en 'n bietjie groente-olie. Alle roer en voeg die meel en semolina. Ons vorm 'n homogene massa. Lepim burgers en verkrummel hulle in meel of broodkrummels. Braai in 'n pan in 'n konvensionele wyse. Vuur doen min om burgers is nie verbrand, en goed braai. Hierdie gereg sal perfek pas, as jy van plan is 'n begroting aandete. eenvoudige resepte om voor te berei, maar baie lekker.

beesvleis lewer

Vakansie tafel en versier hierdie produk. Beesvleis lewer - dit is 'n goedkoop bestanddeel, wat kan gekook word sodat die gereg die hoogtepunt van enige viering sal wees. Delicious tender stukke in sous geurige maak jou gaste vra vir 'n aanvulling. Om die vereiste 450 gram beesvleis lewer, twee groot suurroom, een ui, wortel een (klein), 50 gram van groente-olie, 'n halwe glas water en sout berei. Jy kan ook enige geurmiddels dat die gereg geur en smaak te gee gebruik.

Die lewer moet afgespoel word en skoongemaak van films. Dan sny dit in blokkies van medium grootte. Drie wortels op 'n rasper of in groot blokkies gesny, en ui - half ringe. Braai in 'n pan met groente-olie plant, en dan sit die lewer. Die belangrikste ding - moenie oordoen, anders sal dit moeilik geword het. Dan gooi die kookwater en sit room. Al die mengsel. Na 5-7 minute, draai af van die vuur. Dit blyk baie lekker en oorspronklike gereg. Begroting vakansie resepte hoef nie te gourmet kos insluit.

manna

Hierdie gereg moet teenwoordig wees in die familie dieet met 'n klein begroting wees. Kinders weier dikwels om semolina. Manna sal hul smaak te hê, al is dit ten minste gunsteling bestanddeel bevat. Begroting geregte, die resepte van wat in hierdie artikel bespreek, is dit baie ekonomies en nuttig.

Om die manna voor te berei, moet jy 'n koppie suiker, 'n glas melk, 25 gram van botter, 2 eiers, 'n halwe klein lepel sout en 'n koppie semolina neem. Klop die eiers in 'n diep bak. Voeg sout, suiker en meng weer. Dan sit die olie, wat kan vervang word met 'n goeie margarien. Weereens, klop ons almal goed. Om dit te doen, gebruik die klits of menger. Nou Gooi ons semolina en laat dit swel vir 30 minute. Smeer 'n oondbak met olie. Die finale deeg gooi in dit en sit in die oond, wat warmer tot 180 grade. Na 40 minute, manna is gereed. Hierdie unieke koek resep is seker te red, wat geskik is vir gereelde voorbereiding. Produkte vereis dat 'n bietjie, en die resultaat sal aangenaam verras wees.

Koekies op die varkvet

Vreemd genoeg, maar met die gebruik van ongewone produkte voorberei kan word 'n begroting koekies. Die resep is eenvoudig en deeg smelt in jou mond en dit blyk sag en krummelrig. Jy sal een eier nodig, drie lepels suiker, 4 eetlepels sagte varkvet, 100 ml melk, drie koppies meel, 'n klein lepel koeksoda (ongebluste) en die helfte van die kaneel. In die eerste plek geklop die eiers met 'n vurk. Voeg by hulle 'n koeldrank, kaneel en suiker. Al die mengsel. Dan sit die varkvet en meel. Knie die deeg. Dit moet 'n sagte en elasties is. Ons gee dit brou vir 20 minute, bedek met 'n handdoek.

Dan begin die vorming van die koekies. Rol 'n laag en sny daaruit figure gebruik van vorm. Jy kan eenvoudig sny stukke van diamante of blokkies. Smeer 'n bakplaat en sit op hom koekies. verhitting oondtemperatuur is 180 grade. Twintig minute later, sal die koekies gereed wees.

nawoord

Begin besparing is nodig reeds by die toonbank. Dit is beter om te gaan inkopies doen met 'n lys, om onnodige aankope te vermy. Maak seker dat jy aandag te skenk aan die vervaldatum. Bederfbare kos is beter om nie te koop in die winkel. Neem so lank as wat nodig is vir die voorbereiding van maaltye. Tipies, is die oorblyfsels nie gebruik en weggegooi, beteken dit nie die begroting fondse te red. Wees op die uitkyk vir promosies en afslag. Die spyskaart is gebaseer op prysskommelings. Onder die produkte goedkoper eweknieë kies. Byvoorbeeld, kan jy die kalkoen hen vervang. Teen 'n redelike prys om meer produkte te koop en morozte hulle vir die toekoms. Gebruik vars groente slaaie begroting voor te berei (sien resepte met foto's. Bo).

Goedkoop voedsel - kool, wortels, beet en aartappels - jy kan heerlike geregte voor te berei. Groente en vrugte is beter om te koop teen die boere mark. Hul koste is baie laer as in supermarkte. Onthou, verpak en verder verpakte voedsel is baie duurder. Koop alles wat jy nodig het in grootmaat. So jy sal in staat wees om die gehalte van die goedere beter te evalueer. Seisoenale groente is baie goedkoper, hulle het meer vitamiene. Vars kruie kan verbou word op 'n vensterbank. In die winter, is dit 'n goeie spaargeld vir die gesin se begroting.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.