Bellied dieet of eet swanger

Daar is 'n persepsie dat daar niks in die wêreld sexier as 'n swanger vrou. Dit, natuurlik, mag waar wees, al is, hoe baie mense, soveel menings. Nadat die leer oor 'n interessante situasie, baie dikwels, vroue dink aan die leer van oumas "eet vir twee" en begin om intensief te absorbeer kos. En as hierdie gedrag is korrek?

Almal is vertroud met die feit dat swanger vroue eet meestal gesonde kos. Maar nie elkeen is bewus van watter produkte benodig word, maar van wat moet vermy word. Ons kan net dié van alkohol sê en tabak moet noodwendig verlate, en selfs beter, lank voor bevrugting. Met verwysing na die ginekoloog tydens swangerskap beplanning, kan jy 'n baie wenke, waarvan een is seker dat die oorgang in hierdie stadium vir 'n gesonde leefstyl te kry. Dit is bekend dat die dramatiese en drastiese veranderinge is altyd 'n bron van stres op die liggaam en dit is beter as dit lank sal wees voor die abdominale 'n nuwe lewe sal opstaan.

Baie vroue, swangerskap, ervaar ware horror by die gedagte van die waarskynlike stel ekstra kilo. In die volgende dit gewoonlik gevolg deur woes soek vir 'n nuwe spesiale dieet en inligting oor wat om te swanger eet, nie om te herstel. Deur dit te doen, 'n vrou 'n ernstige bedreiging nie net sy nie, maar ook die toekomstige gesondheid van die kind. Met die oog op die aansienlike gewigstoename behoefte om meer te skuif te vermy, asem vars lug en bly aktief gedurende die hele tydperk van wag baba.

Seker, die kos tydens swangerskap moet, eerstens, die gewone vir die liggaam, en tweedens, nuttig, of ten minste nie skadelik wees. Dit beteken dat alle vorme van eksotiese vrugte in elk geval nie teenwoordig in die dieet van swanger moet wees. En om jou liggaam so gesond te hou as moontlike toekomstige krummels moet 'n paar reëls van die aanbod te leer ken en hou daarby. In gevaar is produkte soos sjokolade en ander produkte wat kakao, koffie, sitrus en suurlemoen, enige een van hulle, alhoewel dit soms raadsaam om te neem na die hospitaal. Kos tydens swangerskap moet nie olierig, baie skerp, baie suur of baie sout wees. Ertjies, ingemaakte sampioene, aarbeie, aarbeie, en soet met die inhoud van olie room is ook nie aanbeveel om ingesluit te word in die lys van wat om te swanger eet.

Soos bekend is, bronne van baie vitamiene is vrugte en groente. Vir vroue wag baba, veral nuttig groen uie, aartappels en komkommers. Ook maak nie seer om meer druiwe, kersies, appelkose, pere en appels, waatlemoene en drink allerhande sap en vrugte drankies van hierdie lekkernye eet. Maer vis en vleis is nie net nuttig nie, maar ook help om te verhoed dat aanvalle van sooibrand, maar slegs indien hulle gebruik in gestoomde of gekookte. Om 'n goed gevul borsmelk drink compote van gedroogde vrugte. In tussen etes jy kan kou gedroogde appelkose of rosyne.

Gaan vir kos dit moet in gedagte gehou word dat die eet van tydens swangerskap het vars te wees. Daarom, die koop van iets in die winkel, jy moet die omstandighede waaronder die produk is nie meer vervaardig oorweeg, asook hoe lank dit is gestoor word voordat dit vervoer word na die punt van koop, asook of die komponente is binne-in die pakket, wat die vervaardiger op die etiket aangedui. Uit te vind die antwoorde op hierdie vrae kan 'n besluit oor die gebruik van produkte te maak.

Die sleutel tot 'n uitstekende gesondheid is nie net die feit dat swanger vroue eet nie, maar ook Wat vitamiene wat hulle ontvang. Vrugte en groente is soms nie genoeg nie, veral in die winter. In sulke gevalle is dit raadsaam om 'n ginekoloog, wat die optimale kompleks van vitamiene wat spesifiek ontwerp is vir swanger vroue sal adviseer raadpleeg.