GesondheidGesonde eetgewoontes

Die perfekte verrassing. Kalorie meringue is baie laag.

Laat ek jou bekend te stel aan die perfekte figuur lekkerny - Meringue koek. Kalorie-inhoud van die produk is minimaal. En selfs met die mees streng dieet wat jy kan bekostig om 'n bietjie koek eet. En om die vraag dietchits met die ervaring: "Hoeveel kalorieë in 'n meringue, en moet ek bekommerd wees oor die figuur" sal reageer met vaardigheid. Meringue is absoluut skadeloos vir die syfers. Hierdie lekker behandel word alleenlik op die vetvrye samestelling (eierwitte en suiker). Kalorie meringue in die klassieke resep is nie meer as 54 kcal per honderd gram van die produk.

As jy wil, of 'n gebrek aan tyd, kan jy die tradisionele drie-gang maaltyd vir tee of koffie en koek Meringue vervang. En reeds by 'n ete kan jy die ontbrekende kalorieë en voordelige minerale vul, kook gebakte vleis met groente of gestoomde forel. Dit is die beste om die meringue in die oggend geniet. In hierdie geval, sal die liggaam tyd om al koolhidrate verwerk het, en hulle is nie sit af deur jou middellyf en heupe.

Meringues kan 'n kulinêre meesterstuk genoem word. Dit word gebruik as 'n aparte selfstandige en verrassing, en as 'n komponent van meer komplekse snoepgoed. Berei meringue kan wees op sy eie, omdat die resep is eenvoudig, en al die nodige bestanddele, as 'n reël, het in 'n huis.

Om een te dien meringue behoefte aan vier eierwitte en een koppie suiker berei voor te berei. Dit is die beste om koeke te bak in die klassieke manier - in die oond. Baie kokke verkies hierdie metode, soos in hierdie geval jy die minimum kalorie meringue op die maksimum volronde smaak kry.

Daar is 'n paar baie belangrike punte om die proses van lyfstraf eierwitte waaronder jy 'n baie ongewone verrassing kan kook fasiliteer:

  • Eiers moet koel, net koue proteïen vinnig wees en akkuraat vzobetsya in 'n soliede skuim.
  • Dit is nodig om versigtig te skei die blankes uit die eiergele.
  • Lyfstraf proteïene moet wees teen die laagste spoed van die menger of verwerker. In die proses, kan jy en jy wil 'n knippie sout by te voeg - dit sal fasiliteer en versnel die vorming van 'n soliede skuim. Hierdie professionele mense beveel die meringue klop met die hand.
  • Slegs op hierdie stadium in proteïene suiker, en klein gedeeltes geïnkorporeer kan word. As jy net al die suiker in verbinding met skuim, die gevolglike mengsel verkry die verlangde tekstuur.

Stel empiries optimale tyd klits mengsel - 'n halfuur. Gedurende hierdie tyd het die gewenste gewig winste dikte en versadig met lug. Sodra die gevolglike massa stop gevoel suiker moet lepel spuit of gewone leek om te kook op die bak van koeke, die gelê perkament of 'n silikoon mat vir bak.

Dit is nodig om op te warm die oond teen 'n lae krag. Meringue koek gebak word teen 'n lae hitte vir dertig minute. Die resultaat is 'n tender, krummelrige, crunchy verrassing dat letterlik smelt in jou mond.

Hierdie koek is maklik verteerbaar produk. Kalorie meringue te danke aan die teenwoordigheid in sy samestelling van dierlike proteïen. Eier - meringue belangrikste element - bestaan uit 'n pluraliteit van nuttige en noodsaaklike liggaam stowwe, waarvan die meeste behou gedurende die hitte behandeling.

Meringue is ongewens om te gebruik vir mense wat diabetes het. En diegene wat absoluut gesond, moet dit in gedagte gehou word dat enige kos, en selfs meer soet, goed in matigheid. Natuurlik, kalorie meringue laat, sonder om bekommerd te wees oor die figuur, geniet hierdie gereg meer dikwels as ander koeke. Maar om betrokke te raak in dit nog nie die moeite werd, veral kinders kry. Terwyl diegene wat weet hoe om meringue te maak, weet dat as 'n koek behoorlik gaar is, is dit moeilik om die volgende gedeelte van hierdie lekkerny te weerstaan.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.