GesondheidGesonde eetgewoontes

Lae-kalorie jogurt - ideaal vir dieet

Die nut van jogurt gesien in 'n lang tyd. Dit is een van die produkte wat nodig is vir die voorkoming van baie siektes - byvoorbeeld, hoë bloeddruk, diabetes, nefritis, swak sirkulasie, jig en ander. Hierdie melk produk is wat nodig is vir verskillende kategorieë van mense, van die jongste tot die bejaardes. Nuttige jogurt , want dit bevat bakterieë wat voordelig is vir die spysverteringskanaal is, verbeter die immuunstelsel. Dit is waarom hierdie produk is baie gewild in dieetkunde.

Kefir dieet kan jy vinnig ontslae te raak van oortollige gewig. Dokters raai versigtig met so 'n dieet te wees. Kalorie-inhoud van jogurt is afhanklik van die vetinhoud en die gemiddelde is sowat 30-50 kalorieë per honderd gram. Voedingkundiges toegelaat word om "sit" op so 'n dieet is nie meer as drie dae. Soos mono-dieet is soms gevaarlik vir die organisme. Die ideale opsie sou wees los kefir dag.

In die menslike dieet moet wees al die komponente: proteïene, vette, koolhidrate. As een van hulle weg, kan versteurings in die liggaam voorkom. Die ideale opsie wanneer dieet - om in ag neem al die kalorie verbruik produkte: Table kalorieë en koolhidrate, wat kan gevind word in gespesialiseerde publikasies of op die Internet, sal help om 'n spyskaart vir die dag te skep.

As jy nog besluit om kefir dieet gebruik, sal die beste opsie van 'n sogenaamde wees gestreepte dieet. Kalorie jogurt is laag, so 'n goeie aanvulling sal wees vrugte en groente. Byvoorbeeld, as in die eerste helfte van die dag net jogurt eet, dan in die tweede helfte kan jy slaaie gemaak van vars groente of fyn gemaak groentesop eet.

Die moderne mens om kefir gebruik in die dieet is daagliks nodig. Baie dikwels mense moet 'n happie te hê op die pad van 'n verskeidenheid van toebroodjies, skons en nog baie meer. D. Soms na so 'n krag kan blaas verskyn, slegte spysvertering. Goedkeuring aand kefir, wie se eienskappe is gebaseer op mediese en kiemdodende uitwerking op die liggaam, 'n positiewe impak op die werk van die dunderm. In die oggend kan jy seker wees van sy status. A kalorie jogurt is nie vreeslik vir aand gebruik.

Tot op datum is, is daar so baie variante van so 'n dieet. Dit is soos die winter kefir dieet, kefir, vrugte, los, gestreepte, kefir, appel, sewe dae, en so aan. D. In elk verpersoonliking, 'n gedetailleerde spyskaart en keuse van produkte. Kalorie jogurt kan gevind word op die verpakking. Dit verklaar sy vetinhoud en raklewe. Vir dieet moet vars jogurt, dit is minder suur. Verjaar melk produk kan derm irriteer. En as die dieet net kefir, of is vas dag, kan boemerang.

Verloor gewig moet korrek wees, nie uit te voer eksperimente op homself. Die beste opsie - is om die raad van medici gebruik. Dieet van getoets professionele, getoets in die praktyk en moenie jou liggaam nie bloot in gevaar.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.