Groen koffie - allerweë middel om gewig te verloor, in werklikheid, dit is almal dieselfde bone, maar nie hitte behandelde - braai. Dit is hulle 'n groot bedrag van chlorogenic suur (10%) bevat, 'n positiewe invloed op die metabolisme en versnel die metabolisme, asook vitamiene, aminosure en antioksidante. Hoe om groen koffie brou met gemmer, hersien die besonderhede van sy eienskappe, asook ander eienskappe, lees ons artikel. By the way, Ginger, wat kom in bykomend tot hierdie drank bevat ook 'n aantal van voedingstowwe, help reinig die liggaam en die verbetering van die metabolisme.
Hoe om koffie te berei met gemmer vir suksesvolle gewigsverlies
Vir een porsie van drank wat jy nodig het om oor een eetlepel van ongeveer roosterde bone maal, van hierdie bedrag, jy moet 2 tee lepels van grondstowwe vir brou, sowel as skoon en rasper of in skywe gesny 1-1,5 cm vars hê gemmerwortel. Gereed bestanddele sit in Turk, gooi 200 ml van die water en sit op die bord, maar nie veel hitte. Verwyder bak van die hitte nodig wanneer die vloeistof net begin kook. Na net die drank gooi in 'n koppie vol en drink klein slukkies, die smaak is nie die beste nie, maar melk en suiker kan nie bygevoeg word.
Hoe om koffie met gemmer verslanking maak
Die aanbevole dosis van die drank - is 2-3 koppies 'n dag, dit moet eweredig deur die dag versprei word. Byvoorbeeld, in die oggend jy drink een porsie na ete - die volgende, en gisteraand as jy wil. Nie meer nodig het, verslanking effek van hierdie nie verhoog, en jy die risiko van oordosis van kafeïen met al gepaardgaande gevolge die loop soos hoë bloeddruk en probleme aan die slaap raak. Ook, dokters en dieetkundiges aanbeveel die gebruik van middele in bykomend tot voeding, dan eers sal jy die mees beduidende verlies van kilogram sien.
Groen koffie en gemmer: 'n oorsig van die doeltreffendheid van gewigsverlies
Baie baie loof ongeveer roosterde bone of uittreksel, gee ons voorbeelde van hul eie prestasies in gewig vermindering. As die gemiddelde persoon in die afgelope maand kan die aansoek verloor 2-6 ekstra kilo by die neem van groen koffie en 'n paar dieet beperkings (veral die moeite werd matig eet vetterige en koolhidraatryke voedsel), sommige sê 'n baie belangrike resultate in 8-12 kg 30 dae. Natuurlik, kan jy gelukkig wees vir diegene rasse skrede is die figuur van jou drome, maar ons moet onthou dat die verlies van meer as 3-6 kg per maand net gevaarlik vir die gesondheid kan wees. So kom om die proses van gewig ernstig verloor.
Groen koffie en gemmer: 'n oorsig van die drank as 'n placebo op die volgende. Hoekom is 'n paar van die gereedskap nie help nie?
Dit is opmerklik dat, bykomend tot entoesiastiese reaksie, die instrument het 'n leër van teenstanders, wat sê dat, bykomend tot algemene gesondheid (jy onthou dat koffie bevat nuttige vitamiene en antioksidante), die drank is nie bevorderlik vir gewigsverlies nie. Ongelukkig, wetenskaplikes het nog nie gekom om 'n konsensus oor die vraag of dit 'n groen koffie was die een instrument wat gehelp het om die gewig in die deelnemers fokusgroep te verminder tydens die studies, hetsy in parallel te voldoen aan lae-kalorie dieet op sigself hierdie gevolg het. In elk geval, binne 'n maand, jy sal bly wees om 'n ander bediening van drank te reël, hoef nie te ooreet wees. Veral dat bonusse vir sy verbruik is 'n onderdrukking van eetlus. Dis hoekom net van julle afhang, help of nie in die proses van gewigsverlies groen koffie met gemmer. 'N hersiening van dit kan gevind word beide positief en negatief, en die inhoud daarvan sal afhang van hoe goed jy voldoen aan al die aanbevelings oor die gebruik van fondse of ignoreer sommige van hulle.