Hoe om ontslae te raak van die tabs op die heupe

Byna elke vrou, om aandag te skenk aan hul voorkoms, die eiland 'n probleem om vet formasies in die heupe uit te skakel. Dit is veral waar van die skone geslag, 'n liggaam tipe "peer".

Konvensionele oefeninge vir verslanking die heupe en maag in samewerking met dieet en salon behandelings is gefokus op die vernietiging van die oppervlak laag van vet. Ons moet egter nie vergeet van die sogenaamde "reserwe", wat diep in die vorm van vetweefsel en omslagtig om aangepas lê. Dit is hoekom hierdie artikel sal probeer om die vraag van hoe om ontslae te raak van beantwoord die oortjies op die heupe, met behulp van 'n spesifieke stel van oefeninge en behoorlike voeding.

Daar is 'n wanopvatting dat in die stryd om die bobeen genoeg om een blok van oefeninge wat daarop gemik is hierdie groep van spiere gebruik strenger. Dit kan egter beduidende resultate word slegs bereik deur 'n geïntegreerde benadering tot die probleem.

Hoe om ontslae te raak van die "ore" op die dye - in reaksie op 'n omvattende benadering

Die eerste universele oefening is draf. Dit is 'n wonderlike brander vet in absoluut al die probleemgebiede. Die tweede reël kan oorweeg word 'n seleksie van oefeninge wat nie net teiken die spiere van die heupe, maar aan die ander kant (die pers, terug, arms, ens). Spesifieke aandag moet gegee word aan Pilates en kallistenie, as hierdie klasse het geen kontra en bied 'n minimum lading op die kardiovaskulêre stelsel. Baie effektief is die "onsigbare" oefeninge, gebaseer op die kompressie van die boude en unclamping (daagliks ten minste 100 keer). Hierdie oefening is goed, want dit kan gedoen word terwyl jy sit in die kantoor of staan in die verkeer.

'N geïntegreerde benadering tot gewigsverlies

Op die vraag: "Hoe om ontslae te raak van die tabs kry by die heupe," kundiges in reaksie op 'n kompleks van maatreëls te vorm, wat bestaan uit 'n dieet ontwerp en sistematiese implementering van die vas dae. Benewens hierdie metodes word ook baie effektief gebruik vou, massering en vryf probleemareas. Baie dikwels vroue, dien 'n room om gewig te verloor.

Hoe om ontslae te raak van die tabs op die heupe - drastiese stappe

Meer doeltreffende en radikale proses word beskou as Mesodissolution wat 'n probleem in die diep sone onderhuidse inspuiting van spesiale samestelling in staat vetselle vernietig.

veg selluliet

Ontslae te raak van selluliet sal hoofsaaklik vaar. Ook, kan 'n positiewe resultaat bereik word deur die implementering van komplekse krag oefeninge wat uitgevoer word wanneer 'n klein lading op die hartspier. Met so 'n inspanning sal "brand" maksimum aantal kalorieë en dus verbeter bloedvloei, wat lei tot 'n beduidende gewigsverlies. Stimulering van die bloedsomloop probleemareas stryk die vel en gee dit elastisiteit. Dit is ook nodig om die sistematiese implementering van hierdie oefeninge te onthou. Met ander woorde, doen 'n halfuur elke dag, jy kan aansienlik verbeter jou figuur.