Heerlike ontbyt - energie vir die hele dag!

As jy die dag begin, so spandeer dit! En 'n heerlike ontbyt speel in dit is nie die laaste rol. Dit moet vinnig en behulpsaam te wees. Omeletten, pannekoek, pap geword soos 'n goeie rede. Tyd vir hul voorbereiding is amper nie nodig om toe te ken nie, maar 'n hupstoot van energie en goeie humor gewaarborg!

Waar jy sal speel in die hande van jou verbeelding. Versier die gewone en vervelig kaastoebroodjie met groente en kruie, en eiers gepla vervang sagte roereiers. Of maak vir jouself 'n broodjie met gebakte eier en tamatie. Die opsies is baie.

So, wat om te kook vir vinnig ontbyt en lekker?

1. Omelet met groente. Sny die soetrissie, tamaties, 'n paar sampioene blokkies. Soteer in olyfolie en plaas op 'n bord. Die pan, gooi drie klits die eiers. Wanneer hulle "gryp", maar nie heeltemal gaar is, lê die groente en sampioene op een helfte van die omelet (jy kan ook gerasperde kaas voeg), en die ander deel van die dekking bo-op. Kook vir 2-3 minute onder die deksel. Jy kan aansoek doen om die tafel met uie, brood of groente.
2. Pannekoek of kaas koek. Maaskaas is baie handig, so 'n heerlike ontbyt saam met hom het net na smaak. Kaaskoek resep is eenvoudig: meng 'n pakkie van maaskaas met eiers, teelepel koeksoda en 'n tafel suiker. Voeg dan die meel en knie die deeg. Verdeel die massa in verskeie dele en die blinde Kaaskoek. Diepgebraai in olie vir 3-5 minute aan albei kante. Dit kan voorsien word met suurroom, kondensmelk, konfyt of heuning. 'N Heerlike ontbyt is gereed!
3. Somer oggend, wanneer warm kos is nie wenslik vir almal, ons kan lig vrugtekelkie beperk. Meng met 'n menger of in 'n blender 2 koppies melk, gekap vrugte, 'n paar eetlepels van graan en suiker na smaak. Gooi die mengsel in glase. Jy kan die pype van vrugte versier en dien.
4. Koek in 'n beker - groot heerlike ontbyt vir 'n soet tand! Meng 3-4 eetlepels meel, 3 eetlepels - suiker, melk en groente-olie, 2 eetlepels - kakao, eier. Geroomde mengsel in 'n keramiek beker of 'n bak, wat geskik is vir die mikrogolf. Van bo kan jy vars bessies sit. Plaas vir 3-5 minute in 'n mikrogolfoond. Heerlike oggend taartjes gereed!

As jy nie 'n soet tand het, kan jy muffins met kaas te maak: 'n glas van meel, 'n halwe koppie melk, 'n teelepel bakpoeier, 50 gram van sagte botter en 2 eiers deeglik te meng.

5. Oatmeal. Nie almal van dit blyk so lekker, moet dit wees. Al die saak in die voorbereiding (op die verpakking nie altyd skryf 'n gedetailleerde metode). So, sit 3 koppies melk met 'n lepel suiker op die vuur. Na dit kook, gooi 'n glas hawermeel. Moenie vergeet om te roer. Jy kan gekapte appel of gedroogde vrugte voeg. Bring dit alles tot kookpunt, sit op 'n lae hitte en prut vir 15 minute, bedek met 'n deksel gemors. Sit voor saam met 'n sny van botter. 'N heerlike ontbyt op jou lessenaar!

Variasies in die kombuis, natuurlik, 'n groot aantal, maar die bogenoemde is die mees heerlike en vinnige resepte. Hopelik, nou sal jy nie wonder oor hoe om 'n heerlike ontbyt te kook.

Bon Appetit!