Hoe bruikbaar vet kaas

Sommige mense verkeerdelik glo dat die kaas - nie-kalorie en 'n lae-vet voedsel. Weet dat selfs die mees lae-vet kaas bevat vet, die enigste verskil in hul nommer. Vandag sal ons jou wys wat kase is lig en dieet.

Mense wat kyk hul figure, met die hele gedeelte van verantwoordelikheid in die keuse van voedsel, of dit nou kaas of 'n ander produk. Trouens, dit is die regte rigting om gewig te verminder en hul eie gesondheid in stand te hou.

Die gemiddelde vetinhoud van die kaas is sowat 60% in droë stof. Dit is 'n redelik hoë figuur, so gaan rondom die kant van so 'suiwelprodukte. Dit is beter om te bly op 30% vet, is so 'n kaas vrylik verkoop in enige supermark. Dit gaan oor hulle en sal bespreek word.

Lae-vet kaas "Tofu" vetinhoud 1,5-4%

Dit hou verband met 'n gegiste melk produk wrongel kase. Dit is gemaak van soja melk smaak soos 'n lae-vet kaas. Dit is 'n gesonde produk van die oogpunt van medisyne: dit is ryk aan kalsium en proteïen. Tofu word aanbeveel om te gebruik vir die voorkoming van osteoporose. dit help ook verminder cholesterol en verhoed dat die ontwikkeling van kardiovaskulêre siekte.

In bykomend tot medisinale eienskappe, tofu is 'n lae-kalorie produk (90 Kcal) en kan gebruik word as 'n aparte bak, of as deel van 'n ander in die dieet. Die meeste voedingkundiges beveel in jou dieet kosse van plantaardige oorsprong, insluitend kaas in te sluit, soos hulle het 'n baie voedingstowwe en laag in vet.

Lae-vet kaas of kaas met 'n lae inhoud van "Gaudette" vet (7%)

Kaas half harde variëteite, met 'n baie pikante smaak, iets wat herinner aan "Gaudi". Maklik en lekker suur melk lekkerny perfek geabsorbeer en verteer deur die liggaam. Die afwesigheid van oormatige vet en bekostigbare prys maak dit 'n gunsteling produk van baie mense.

Lae-vet kaas "feta" kaas of (5-15%)

Nie almal weet dat feta geproduseer in die lig weergawe, maar hierdie soort kaas is baie moeilik om te vind op die rakke van die Russiese. Gewoonlik in ons hipermarkte is kommersieel beskikbaar net olieryke kalorie 260 kcal. Maar, as jy daarin slaag om 'n ligter weergawe van hierdie produk te koop, jy sal nie teleurgesteld wees nie. Lig-feta gemaak van bokmelk kaas bevat dus min vet. Tradisionele feta in beginsel geskik as 'n dieet, as dit nie verteer vetterige kos.

Fetakaas, te, behoort aan die lae-vet variëteite van kaas. Dit is baie gewild oor die hele wêreld. Van kaas kook verskillende slaaie en selfs nageregte.

Wit bok vet kaas

Sagte, ongesoute, nie-vetterige, met 'n lieflike geur, en smaak. Hoewel bok kaas verloor 'n paar gewildheid as gevolg van 'n hoë prys en 'n spesifieke smaak, maar nogtans is dit 'n paar keer meer bevat magnesium, sink, proteïen, kalsium en beta karoteen as konvensionele roomkaas. Ook was daar min sout en ongesonde vette, beteken dit nie allergiese reaksies veroorsaak en is geskik vir baba kos.

Ontvette "Chechil" kaas (10% vet)

Baie herinner aan gegiste en gepekelde kase in hul veselagtige konsekwentheid. Dit is gemaak van 'n lae-vet melk vir 'n baie oorspronklike tegnologie. Dit bestaan uit 3-8 g sout, 5-10% vet en 60% vog. Chechila smaak effens suur, effens herinner aan serum.

Ontvette "ricotta" kaas (met 'n 13% vetinhoud)

Dit suiwelproduk is baie gewild in Italië. Hierdie lae-kalorie kaas, met 'n indrukwekkende samestelling van minerale mikro- en makro-elemente. Dit is selfs nie regtig 'n kaas produk sedert dit is gemaak van wat oorbly na die voorbereiding van die res van die kaas wei. En as gevolg van die inhoud daarin metionien (swaelbevattende aminosuur) ons lewer sal beskerm word.

Hier is net 'n klein deel van die lae-vet variëteite van kaas, wat sekerlik 'n voordeel sal bring aan ons liggaam. Nou weet jy wat dit is absoluut 'n lae-vet gefermenteerde melkprodukte nie bestaan nie - die mite uit die weg geruim. Wees gesond en volg die moderering in alles!