Hoe om gewig te verloor met 1 kg per dag? dieet metodes

Hoe om gewig te verloor met 1 kg per dag? Hierdie vraag ontstaan dikwels in die gemoedere van vroue, veral nadat die gunsteling rok nie meer vasgemaak of langbroek pas nie by die middellyf. Natuurlik, is daar opsies van hoe jy soortgelyke resultate kan bereik. Vandag kyk ons na hulle.

'N nuttige mengsel van die twee beskikbare komponente

Ons beskryf nou 'n doeltreffende wyse waarop jy kan verloor 1 kg per dag. In hierdie geval, sal jou help met beet jogurt. Van hierdie komponente, sal ons die cocktail te maak. Vir sy voorbereiding wat ons nodig het:

• 'n liter jogurt;
• Een beet.

Eerste kookpunt beet (nie sout water). slaag dit dan deur 'n vleismeul of kap op 'n fyn rasper. Volgende, meng die beet met jogurt. Dit is al wat cocktail gereed. Nou verdeel die hele drink op 6 porsies. Cocktail nodig is om te gebruik gedurende die dag in plaas van die gewone maaltye. In tussen hierdie is nodig om water te drink.

As jy regtig nie soos beet Kefir smaak, kan dit verbeter word. Om dit te doen, voeg 'n mengsel van kruie.

Kefir dieet vir diegene wat daarvan hou melkprodukte

Om so 'n hou vas dag, vereis jogurt (1.5 L). Die hele volume moet verdeel word in ses gelyke dele. Eet jogurt nodig elke drie uur. Vetinhoud van gegiste melk produk moet minimaal wees. Hierdie een-dag dieet oorgeplaas maklik genoeg. Daarbenewens jogurt help verminder bloedcholesterolvlakke. Op hierdie dieet verloor ons gewig, 1 kg per dag vermors en om ontslae te raak van 'n paar sentimeter op die middellyf en heupe.

Verloor gewig deur die eet van graan

Hoe om gewig te verloor met 1 kg per dag, eet pap? Volgende, oorweeg ons 'n aantal maniere. Eers beskryf ons hoe om dun rys kooknat. Jy moet een koppie graan vir hierdie dieet. Dit is nodig in die dieselfde hoeveelheid water (kookwater) in te vul. Cook pap kos slegs een minuut. dreineer dan die water, gooi nuwe (neem twee koppies). Nou moet jy kook tot gaar. Die gevolglike sentimentaliteit moet verdeel word in drie gelyke dele en verbruik gedurende die dag.

Nog 'n verpersoonliking verslanking met behulp van rys pap

Pre-Week in water nag 200 gram van rys. In die oggend moet dit deeglik te spoel. Gevolg deur kruis gooi kookwater. Kook die gereg wat nodig is vyftien minute. Pap moet verdeel word in ses byeenkomste. Jy kan heuning toe te voeg tot die spyskaart (nie meer as drie klein lepels). bye produkte in elk geval moet nie gemeng word met pap. Vir een dag wat jy nodig het om 'n halwe liter water (of meer), asook een liter van infusie van rose heupe drink.

So 'n dieet kan lei tot die opkoms van hardlywigheid. Daarom, voordat sit op hierdie dieet, word dit aanbeveel om 'n enema doen in die aand om die derm leeg te maak.

'N Dag by die los bokwiet

Ons moet bokwiet (250 gram), is dit nodig om te was en bedek met water (twee glase). sit dit dan op die stoof, bring tot kookpunt, verminder hitte en dan 'n verdere 10 minute pap Gekookte bokwiet, verdeel in vyf dele. Eet elke drie uur. Vandag is dit nodig om water (minimum 1.5 L) drink.

Slimming Oefeninge

Hoe om gewig te verloor met 1 kg per dag aktief? Te danke aan die oefeninge wat jy sal ook in staat wees om die gewenste resultate te bereik. Maar om een kilogram van nood brand, byvoorbeeld, loop op ski's (en in die maksimum koers) sonder rus vir twaalf ure. Na so 'n ding wat jy sal wil hê om net te ontspan. Kan ook toegedraai in kleefplastiek, gee jouself 'n goeie oefensessie, soos stepper. Deur so 'n aksie, weerhou van drink, kan jy makliker geword, sowel as die volumes gaan. Maar die resultaat is tydelik.

Sauna en stoombad sal help om gewig te verloor

Hoe om gewig te verloor met 1 kg per dag, hulself nie beperk in krag? Jy kan gaan na die sauna of stoombad. Hulle is lojaal assistente in die stryd teen die oortollige gewig. Tydens 'n besoek hierdie inrigtings jy aktief sweet, sweet jou liggaam verlof gifstowwe en gifstowwe. Stoom het 'n positiewe uitwerking op die liggaam, dit verbeter die vel, selluliet minder opvallend. Na afloop van die sauna pyl in die balans verskuif in die regte rigting. Daarbenewens sorg en jou volumes. Om die effek te sien, moet jy die maksimum tyd van bad spandeer. Maar die hoogte ingeskiet meer as drie uur per dag is gevaarlik vir die gesondheid (die dokters sê).

Diuretika en lakseermiddels

Hoe om gewig te verloor met 1 kg per dag met die hulp van medikasie? Help diuretika en lakseermiddels. Hierdie metode is geskik vir die absoluut desperaat vroue. As jy sal neem diuretika, sal dit uitgeskei uit die liggaam water, onderskeidelik, en die gewig sal minder wees. In geen geval nie gebruik meer tablette as wat hulle moet volgens die instruksies.

Nie minder doeltreffend te funksioneer en lakseermiddels. As gevolg van sodanige dwelms, is jy gewaarborg gevolg - minus 1 kg per dag op die skale. Daar is gevalle wat verlore en meer is. Maar as gevolg van die ontvangs van sodanige middels kan ongemak, erge pyn ervaar in die lewer, die pankreas. Na 'n diuretikum kan duiseligheid, ongemak in die niere en blaas verskyn.

Die verlies van 1 kg per dag: resensies spesialiste

Dokters glo dat sulke metodes het geen betrekking tot gewigsverlies. Om ontslae te raak van die vog of die maksimum leegmaak die derm, gewig te verloor nie, maar die vet is nie iewers heen gaan. Alle verliese terug na wat jy eet of water drink. Kenners raai weeklikse vas dae uit te voer.
Oor die bad, sê hulle dat die gewig terug so vinnig as wat jy dit verloor, sal kom.
As jy die kwessie van diuretika en lakseermiddels raak, sommige kenners argumenteer dat die onbeheerde inname van sulke middels is baie gevaarlik vir die liggaam.

Ten slotte, 'n klein

Jy moet verstaan dat indien u belangstel in 'n werklik effektiewe gewigsverlies is, 1 kg per dag - dit is nie die gevolg dat jy moet wag. Aangesien dit kan bereik word slegs ten koste van die verlies van vloeistof (of stoel), vetweefsel, maar nie. En ons moet ook om ontslae te raak van dit uit die laasgenoemde. So die beste manier om gewig te verloor - dit is natuurlik, sport en behoorlike voeding. Sekerlik, die kilo weg te gaan so vinnig, maar die gevolg sal vir 'n lang tyd bly, in teenstelling met die totaal van die bogenoemde dieet. Sulke metodes is slegs geskik vir die mees ekstreme gevalle.