Hoe om immuniteit folk remedies om vinnig en doeltreffend te verhoog?

Met die aanvang van die koue weer, baie mense ly aan verkoues. Soms 'n effense subcooling, buite ventilator of koue water kan angina, rinitis en ander siektes te lok. Hierdie tekens dui daarop dat dit nodig is om immuniteit folk remedies te lig. Daar is baie van die gereedskap om die liggaam se weerstand om die aggressiewe optrede van eksterne faktore verbeter.

Hoe om immuniteit folk remedies te lig? Identifiseer die oorsaak van die swakheid

Ten einde 'n effektiewe rehabilitasie program te ontwikkel, is dit nodig om te verstaan, as gevolg van wat die liggaam verswak. Die mees algemene oorsake sluit ongesonde lewenstyl, soos alkoholmisbruik, rook, upotrelenie skadelike voedsel. As jy 'n onaktiewe leefstyl te lei, byvoorbeeld, na 'n sittende werk in die kantoor in 'n haas huis toe te gaan lê in die voorkant van 'n TV vir die aand, moenie verbaas wees negatiewe gevolge. In sulke omstandighede, die liggaam ontspan en die persoon kan siek word deur die geringste verandering gewone weerstoestande word. Dit is nie nodig om dit impak nie net op sielkundige toestand nie, maar ook op fisiese gesondheid te ontslaan en gereelde spanning. In so 'n situasie sal beslis verskyn prikkelbaarheid, apatie, periodieke aggressie. Slim mense dringend begin om te kyk na maniere om immuniteit op te hef. Natuurlik, dit is die beste om te konsulteer met 'n dokter, maar nie al die risiko loop van die gebruik van farmaseutiese produkte, verkies natuurlike middels.

Hoe om immuniteit te verhoog folk remedies? gunsteling resepte

So, is dit nodig om sy eie dieet heeltemal hersien. Verloën die gebruik van sterk koffie en tee, die vervanging van hierdie drankies met kruie Afkooksels. In plaas van die gewone lekkers beter om 'n lepel heuning of konfyt eet om gesond te bosbessies, neute en appels te kook. Goeie terapeutiese eienskappe hê vars sappe, sowel groente en vrugte. In die oggend voor ontbyt word dit aanbeveel om 'n mengsel van die wortel sap, bosbessies en radyse drink. Trekkend smaak kan verdun word met 'n lepel heuning. Die kursus duur ten minste 10 dae.

Oor die algemeen, kruie het 'n tonikum effek op die liggaam is 'n goeie verhogings immuniteit. Ongelukkig, selde gebruik die volgende versameling: 'n lepel van kruisement, suurlemoen balsem, bloei kastanje en wilgerboom-plante gooi kookwater en laat staan vir 'n dag. Gedurende die dag moet jy drink ten minste 'n halwe liter van hierdie tee, net voor gebruik, kan jy 'n lepel heuning voeg vir smaak. Tydens koue weer, veral gewild gemmertee. Aktiewe stowwe gemmer verhoog weerstand teen bakterieë en mikrobes. Is 'n onontbeerlike hulpmiddel ná ysige dae loop, as gevolg van dit skerp temperatuur styg, en die liggaam warm vinnig op.

Hoe om immuniteit folk remedies te verhoog? Ons maak 'n daaglikse roetine

In jong kinders, is elke uur van tyd duidelik uitgelê. Gewoonlik, hulle eet, loop, en is besig met 'n streng voorbehou vir hierdie horlosie. So 'n skedule moet 'n volwassene wees. Ten einde al die beplande dag geval bereik, moet jy goed slaap voor dat. Soos u weet, die man vir die normale lewe wat jy nodig het 8 ure van gesonde slaap. Moenie verkeerd om die slaapkamer te ventileer voor jy gaan slaap nie. In sake van kos, voorkeur gee aan net natuurlike en vars produkte. Oor naweke, moenie lui wees om uit te gaan, om hulself en familielede in aktiewe ontspanning, soos piekniek in die bos gewoond aan die kus van 'n dam of rivier. Versadig jou lewe met positiewe emosies, en dan geen siekte sal jou nie verhoed.