Hoe om te organiseer 'n Home Gym: fiets rekenaar, treadmill en ander komponente

Nie almal het genoeg geld om te gaan na die gimnasium. Daarbenewens, by tye sterk gevoel, en die gebrek aan tyd, het die werk nie toelaat dat selfs na 'n nabygeleë fitness klub. Maar wat van die behoud van 'n goeie fisiese vorm en gesondheid? Almal kan bekostig om 'n mini-gimnasium te bou by die huis. Dit is die moeite werd om dit net te wil, en wanneer die geld sal gevind word nie.

Natuurlik, goed, toe die woonstel het voldoende ruimte, en jy kan toewys aan die gimnasium die hele kamer. Maar vir die meeste mense is dit nie moontlik nie. Daarom is dit nodig om te kyk na maniere om probleme op te los. Dit is opmerklik dat die gimnasium is maklik om te plaas, en in 'n klein area. Dink na oor hoe om dit te reël op die balkon, of bloot in die kamer, neem haar kwartaal. Soos sport gebied is maklik geskei van die res van die spesiale skerm of boekrak.

Wanneer gevind in die woonstel, kan jy voortgaan om die seleksie van opleiers. Nou is daar baie modelle wat liggewig en kompak is, wat perfek is vir die huis gebruik. nou die gewildste cardio masjiene. Hulle kan veilig koop huis gym. En deal met hulle sal in staat wees om al die familielede, ongeag van geslag en ouderdom. As 'n reël, toegerus met cardio pols sensor, snelheid, tyd, en so aan. Kenners beveel vir die huis gebruik roei masjiene, loop bande en steppers. Nie almal is vertroud met die nuutste weergawe. Stepper - is 'n simulator wat ontwerp is om na te boots trappe klim. Soos u weet, hierdie oefeninge eerder bevorder gewigsverlies, spiere van die dye en bene te versterk. Die simulator neem baie min spasie, benewens, is dit maklik om te beweeg indien nodig.

Natuurlik, die behoeftes en oefen fiets toegerus met 'n intelligente fietsry rekenaar. Laasgenoemde kan jy die vordering van opleiding en die menslike kondisie, wat betrokke is te monitor. Moenie dink dat so 'n simulator net versterk die bene. Boude en rug en trein. En dit so 'n struktuur nie meer neem as een vierkante meter.

In terme van vloerruimte die treadmill is nie so voordelig. Dit sal weg ten minste 4 vierkante meter van die ruimte te neem. Maar haar opleiding doeltreffendheid en effektiwiteit. Na alles, kan jy nou hardloop selfs in slegte weer.

Roei opleiding versterk die spiere van die arms, bene, bors, abs, terug. En dit neem min ruimte - tot 2 vierkante meter.

Sport Corner is maklik om te fitball, tou, expander, Hula-hoepel, en so aan hervul.

As kinders teenwoordig is, sal die logiese oplossing wees om die muur bars installeer. Maar vir hierdie moet ons neem 'n paar ruimte, nie net seks nie, maar die plafon en mure. Kenners beveel om te rus 'n huis gym 'n groot spieël, nie net fietsry rekenaargesteunde beheer van die opleiding, maar dit is.

So, baie maklik as jy wil hê dat die gebied in sy woonstel om sport te speel na vore te bring.