Hoekom mokka is die beste drank om konsentrasie te verbeter

Weet nie hoe om jou baas te vra om 'n koffiemaker in die kantoor te sit nie? Wetenskaplikes kan jou hiermee help. Hulle het bevind dat mokka die beste drankie is wanneer dit kom by die konsentrasie van jou aandag. Ja, hierdie heerlike kombinasie van koffie en kakao is ideaal vir produktiewe werk, so sê die wetenskap.

Wat het die wetenskaplikes gedoen

Navorsers van die Clarkson- en Georgia-universiteite het die effek van kakao in kombinasie met kafeïen bestudeer en sonder die konsentrasie, motivering om kognitiewe werk te doen, asook gevoelens van angs, energie en moegheid. Hul bevindings, gepubliseer in BMC Nutrition, het getoon dat die kombinasie van die vermoë van koffie om moegheid en kakao te bekamp om angs te verminder, die beste manier is om konsentrasie te verhoog.

"Dit was 'n baie snaakse studie," het sy hoofskrywer Ali Bolani van Clarkson Universiteit in 'n verklaring gesê. - Kakao verhoog die vloei van bloed na die brein, wat kognitiewe aktiwiteit en aandag verhoog. Maar kafeïen op sigself kan angs verhoog. Hierdie spesifieke projek het bevind dat kakao die angs veroorsaak deur kafeïen verminder! 'N Goeie rede om mocha latte te drink. "

Hoe die toetse uitgevoer is

In 'n studie wat dwarsdeur die jaar geduur het, moes deelnemers net kakao drink, 'n drankie met kafeïen, kafeïen sonder kakao of 'n placebo. Toe het die wetenskaplikes die effekte nagegaan, die stemming van die vakke geassesseer en die vermoë om kognitiewe take uit te voer. Dit was ook 'n dubbelblinde studie, aangesien nóg die deelnemers nóg die navorsers geweet het watter stof is getoets.

Die toetse bevat die waarneming van briewe wat op die skerm flikker. Deelnemers moes let op wanneer hulle sien dat die letter "X" na "A" verskyn. In die tweede fase moes hulle wiskundige take uitvoer, aftrek en merk wanneer onewe getalle in die volgorde verskyn.

Interessante gevolgtrekkings

Die skrywers het die gevolgtrekking gekom dat kakao self die bloedvloei na die brein verhoog, toenemende kognitiewe aktiwiteit en aandagspan, en koffie - 'n bekende stimulant - alleen kan die angs verhoog. Met hul gelyktydige gebruik stimuleer kafeïen egter werk, en kakao verhoog aandag, maar verminder tegelykertyd die angs wat veroorsaak word deur die effek van kafeïen. En dit beteken dat mokka die beste drankie vir jou is wanneer jy voel dit is moeilik vir jou om te konsentreer.

"Die resultate van die toetse is beslis belowend en toon dat kakao in kombinasie met kafeïen 'n goeie keuse is vir studente en enigiemand wat die aandag moet verbeter," het Bolani gesê. Hy gaan toetse aan die Universiteit van Clarkson uitvoer om die verskille tussen natuurlike en sintetiese kafeïen te ondersoek, asook verdere ondersoek na die eienskappe van kakao.