Kalorie Framboos en die gebruik daarvan in die dieet

Paar is as nuttig vir figuur en gesondheid produkte, soos vars frambose. Kalorie dit is minimaal, en die teenwoordigheid van biologies-aktiewe stowwe in die samestelling van hierdie bessie is baie hoog. Dit kan gebruik word in 'n dieet en kinders se spyskaart. Table kalloriynosti produkte sal jou vertel wat is die beste om hierdie bessie kombineer om lig en lekker nageregte te kry. Ook dit kan gebruik word vir die voorbereiding van koeke en drankies.

Hitte eienskappe en frambose

Die vrugte van hierdie struik gewild in Slawiese kultuur sedert antieke tye. frambose gedroogde en gebrou soos 'n tee en gebruik om verkoues te behandel. Ook van hulle te maak compotes, konfyt, marmelade, vulsel vir verskeie gebak produkte. In die framboos bedryf word gebruik om die smaak van die kinderjare stroop te verbeter. Wilde bessies, ook geëet kan word. framboos kalorie is net twee en veertig kalorieë per honderd gram. In bykomend tot fruktose, bessies bevat tanniene, lectins, vitamiene, essensiële olies en organiese sure. Die blare van framboos - karoteen, catechins en flavonoïede. Bessies is baie ryk in vitamien C en yster. Deur middel van hierdie framboos - bewys sweet middel en help om te oorkom.

Die voorbereiding van aftreksels en Afkooksels

Vir verkoues, droë vrugte is frambose (twee eetlepels) moet wees gooi 'n glas kookwater vir sowat tien minute en drink. Soos infusie verbeter metabolisme, skakel hoofpyn, het 'n effense verdowing. Brongitis en mangelontsteking maak sin om 'n afkooksel voorberei. Dit word ook gebruik wanneer swaar bloeding en hoe antiëmetiese. gedroogde frambose kook vir sowat vyf minute om te kook. Dan aandring spanning en drink in die vorm van hitte.

Voorbereiding berry nageregte

Lae-kalorie framboos en sy helder smaak toelaat om te kook daaruit nuttig soet. Vir berry jellie sal nogal 'n bietjie van suiker (ongeveer eenhonderd en vyftig gram) en drie plate van gelatien nodig. Bessies moet 'n kilo en 'n half. Frambose kan gemeng word met dorings, aarbeie en rooi korente. Alle bessies uit te sorteer, was, droog. Toe gevou in 'n klein pot en gekook met suiker en 'n bietjie water. Laat staan, in die tussentyd, week die gelatien. Sodra dit swel, voeg dit by die gespanne berry sous en roer. Laat afkoel. Aan die onderkant van die vorm het 'n derde van frambose en aarbeie, gooi deel van die jellie. Gee 'n bietjie koel. Dit is ook te doen met die res van die porsies vrugte en vloeistowwe. Dan sit in die yskas om te gooi op die finale halfuur. Versier en sit voor saam met room of jogurt sous.

Gegewe die framboos lae-kalorie, kan jy weier om te kook met dit Dieet muffins, voeg ricotta of lae-vet maaskaas. Dit sal twee eiers, 'n lepel suiker, twee eetlepels meel, bakpoeier, 60 gram van bessies, suurlemoenskil en botter vir smeer olie en vier eetlepels maaskaas vereis. Hierdie produkte sal genoeg wees vir vier groot muffin wees. Alle produkte, behalwe eierwitte en frambose, moet jy meng. Proteïene Klits afsonderlik en in die deeg liggies. Uit te brei dit in vorm, versier met frambose, bak vir twintig minute.