Kalorie-inhoud van heuning en 1 teelepel van die samestelling daarvan

Heuning - hierdie ou lekkerny, wat selfs vandag is gewild onder verbruikers. Bye produkte het lank gebruik in die folk-medisyne - dit help om te gaan met verskeie kwale. Amptelike medisyne bevestig ook die medisinale eienskappe van die soet "amber". Heuning is nie net 'n onvergelykbare smaak en aroma, maar ook 'n hoë-kalorie. Dus, diegene wat kyk hul figure, versigtig gebruik 'n soet produk. Kom ons kyk wat is die kalorie waarde van heuning 1 teelepel en hoeveel van dit per dag kan verteer.

Die samestelling van heuning

Sweet bijenteelt produk is 80% van die suikers: glukose, sukrose, fruktose en ander. Ook, heuning bevat stikstofbevattende verbindings, wat verteenwoordig word deur nie-proteinaceous en proteinaceous verbindings. Die heuning hulle val uit die blomme, plante, bye liggaam. Die meeste van stikstofhoudende stowwe wat in Honeydew heuning - sowat 1,5%. En in die blom heuning van baie min - tot 0,4%. Die produk van byeboerdery stikstofhoudende stowwe is kolloïdale, wat lei tot sy troebelheid. Minerale, kleurstowwe, geurmiddels, vitamiene, en lipiede is ook ingesluit in die heuning. Kalorie produk is afhanklik van die verskeidenheid. Heuning samestelling lyk menslike bloedplasma. Baie mense verkies om 'n dag gebruik 'n klein lepel soet "amber". Maar kalorie heuning 1 teelepel kan anders wees, afhangende van sy verskeidenheid. Byvoorbeeld, kalk blomme en bye produkte het 'n laer kalorie-inhoud as hul donkerder eweknieë.

nuttige eienskappe

Enige dokter sal bevestig dat heuning is goed vir die gesondheid, veral in die tydperk van akute verkoue. En dit is waar. Die voordele van heuning is voor die hand liggend.

1. Dit versterk die immuunstelsel, veg verkoues, virusse.
2. bee produk bevat aminosure, ensieme wat die funksionering van die spysverteringstelsel te verbeter.
3. Heuning normaliseer eetlus en het anti-inflammatoriese eienskappe.
4. As gevolg van die inhoud van glukose, fruktose dit perfek toon.
5. bijenteelt produk verhoed dat die ontwikkeling van veelvuldige sklerose, het 'n positiewe effek in verskeie siektes van die interne organe.
6. Heuning is effektief vir sproei, longontsteking, stomatitis, rinitis.

Maar, ten spyte van 'n baie nuttige funksies, dit moet in gedagte gehou word oor die inhoud in die produk van byeboerdery groot hoeveelheid kalorieë. Voor die gebruik daarvan, is dit wenslik om die kalorie eetlepel heuning en 'n teelepel verduidelik.

Hoeveel kalorieë in heuning

Dit hang af van verskeie faktore, vanaf watter plant bye versamel stuifmeel, hoe dit verwerk, en so aan. In die algemeen, is natuurlike soet verdeel in 2 tipes:

• blom;
• Honeydew.

Ons is steeds sien die eerste tipe op winkelrakke. Flower heuning, op sy beurt, kan wees:

• Polyphlore;
• Monophlore.

'N Tweede soort produk wat verkry word deur dit invordering van 'n bepaalde blom of plant. Die eerste tipe verteenwoordig die soort van snitte van verskillende kleure. Daarom kan kalorie heuning 1 teelepel begin tussen 25 kcal en einde 40. Om te bepaal die presiese waarde oorweeg spesifieke graad natuurlike soet.

blom heuning

100 g van die produk bevat ongeveer 300 kcal. Kalorie-blom heuning 1 klein lepel (12 g) is 36 kcal. Hierdie lae syfer, so 'n dag teelepel soet "amber" word aanbeveel vir almal te gebruik sonder uitsondering. Flower heuning word beskou as 'n dieet produk. Die meeste dikwels ons gebruik die produk van byeboerdery Acacia, waarin 'n ligte goue kleur. Hierdie soort blom heuning. Dit is ingesamel uit die wit of geel blomme. Daar is geen bitterheid, ekspressiewe smaak en reuk. Dit het 'n deursigtige vloeistof konsekwentheid wat sy oorspronklike voorkoms vir 'n lang tyd kan behou. By the way, 'n klein lepel van natuurlike Acacia soet bevat 40 kcal. Kalorie eetlepel heuning - 120 kcal. Die produk het 'n hoë vlak van natuurlike fruktose, wat maklik geabsorbeer deur die menslike liggaam. Dit is waarom die blom heuning dikwels bygevoeg om die baba en diabeet menu.

bokwiet heuning

Dit bee produk is ook bekend vir sy lae kalorie-inhoud. Dit kan uitgeken word aan dik, klewerige rooibruin tekstuur, verskillende ryk aroma. Kalorie-inhoud van bokwiet heuning in 'n teelepel is 36 kcal, en die eetkamer - 108. Natuurlike soet suiker vinnig, die vorming van groot kristalle. Baie kenners glo dat hierdie veranderinge gee 'n spesiale pikant bietjie ekstra om bokwiet heuning. Dit is uniek in die sin dat dit bevat 'n groter bedrag van minerale, proteïene (in vergelyking met ander rasse van heuning). Bokwiet natuurlike soet is bekend vir yster, en dit word aanbeveel om siek anemie te neem. Gereelde gebruik van bye produk om bloeddruk te verminder en om bloeding te voorkom.

Linden heuning

Dit staan bekend as die hoogste gehalte van bye produkte. So behandel viskose vloeistof het 'n ligter skakering en struktuur. Dit word gekenmerk deur 'n aangename soet smaak met 'n ligte bitter elemente. Linden heuning outshines al sy "familie" onvergelykbare geur. Stuifmeel deur bye versamel van bloeiwyses boom het antimikrobiese, antibakteriese en ekspektorant effek. Heuning het 'n ligte lakseermiddel effek en perfek versterk die hart. Daarbenewens is natuurlike soet wyd gebruik in cosmetologie. Kalorie Linden heuning is nie baie hoog. Klein lepel van hierdie lekkerny bevat 26 kcal, en die eetkamer - 56.

Heather heuning

Hierdie gawe van bye omvou in 'n aura van misterie. Min weet hy. bee produk regtig gourmet. Hy het 'n individuele smaak met elemente van bitterheid en 'n lang nasmaak. Iemand aanbid dit, terwyl ander nie die sjarme van pragtige goodies verstaan. Dit moet voor sy "familie" van nuttige eienskappe in ag geneem word dat 'n kaal bos byeboerdery produk. Dit bevat 'n oorvloed van minerale, wat nie kan spog met van ander rasse. Heather heuning, dokters beveel om te gebruik vir mense met 'n lae suurgehalte van die maag, asook hoofpyn, derm, neurasthenie. Die natuurlike soetheid van suiker en nie bly in 'n jellie-agtige staat vir 'n lang tyd. Hitte heuning 1 teelepel 37 kcal. Eetlepel bestaan 111 kcal.

Is dit moontlik om gewig te verloor met die hulp van heuning?

bee produk is effektief in die dieet. Dit versnel die metabolisme, die verbetering van vertering, sowel as 'n bron van energie. Maar voor jy begin om gewig te verloor, word dit aanbeveel om die samestelling van heuning te bestudeer. Kalorie verskillende variëteite van natuurlike soet wissel, soos reeds hierbo geskryf. Dit moet in ag geneem word by die keuse van heuning te dieet. Enige soort van lekkers reinig menslike liggaam, die uitskakeling van gifstowwe en soute. Heuning versterk die immuunstelsel, verhoog die vel, naels, hare. Diegene wat sukkel met oorgewig, word dit aanbeveel om te drink in die oggend om heuning te drink. En dit is beter om dit te doen op 'n leë maag. Die dag word aanbeveel om 1 klein lepel genesing goodies drink.

Heuning resepte om gewig te verloor

1. Tee met heuning. Hierdie drink streel, warm, dynamis, versnel metabolisme en bevorder die uitskeiding van gifstowwe organisme. Om die tee drank veral effektief om gewig te verloor was, moet dit voorberei word vir 'n sekere resep. Die pre-gebrou swart (groen) tee voeg knippie kaneel, gerasperde gemmer (1 teelepel), rooi warm peper (knippie), heuning (1 klein lepel). Tee drink kan voor etes en tussen maaltye verteer.
2. Hawermout met heuning vir ontbyt. Kalorie produkte heuning per 100 g van die produk is 380 kcal. 200 g van haver vlokken bevat 180 Kcal, met dien verstande dat hulle bereid sal wees in water. In die eerste plek moet jy pap kook, en voeg dan heuning om dit (2 klein lepels), gedroogde appelkose en pruime (3 stukke). Vir meer flakes effek dit word aanbeveel om af te was met 'n koppie groen tee (onversoete). Ontbyt voorberei word in so 'n manier sal gesonde, nuttige, voedsame wees. Hy sal 'n hupstoot van energie gee, toe te laat om vet te verbrand en vertering te verbeter. Gereelde kook 'n ontbyt van hawermeel met heuning sal toelaat om gewig te verloor. Pap met heuning word aanbeveel om dit voor te berei in die oggend na die kalorieë vervat in heuning, tyd bestee moet word gedurende die dag.