Maak jouself herfs bui, of 5 geheime van geluk

Buite die venster, die herfs weer. Ek wil onder 'n warm kombers te kry, drink warm tee en luister na die eentonige ritme van die reën. Apatie, depressie en melancholie - die belangrikste eienskappe van die herfs bui. Beantwoord 'n eenvoudige vraag: Hoe lank kan jy hierdie toestand te kweek? Moet dit nie beter om te neem en perezaprogrammirovat hulself om positiewe en blywende geluk wees?

Die eerste ding wat gedoen moet word om die gemoed te verbeter moet - om beheer van hul emosies te neem. Stop twis oor kleinighede met geliefdes, aanstoot, gooi negatiewe leidrade en gebare, mor by die kinders en al die soort ontevredenheid te wys. Leer hoe om ontslae te raak van woede en pessimisme - hierdie gevoelens en eienskappe is afbrekend vir jou sielkundige toestand, en gevolglik op die gemoed.

Tip Twee - probeer uit die dieptes van sy siel 'n bietjie humor te kry. Jy hoef nie te duik in die roetine en begrawe myself in dit. Glimlag meer dikwels, lag enige situasie. Bly ingeskakel vir 'n positiewe, selfs as jy nie hierdie wil. Kyk komedie en TV-programme, lees grappe en humoristiese sketse - frakture hulself, tune in 'n golf van goeie bui.

Derde, is dit die beste om te help jy positief te herlaai vir 'n lang tyd - vergadering met ou vriende. Nie om te sê, en hoe hard jy werk in 'n nuwe span, maar bloot om die verlede te onthou, om pret van die gemeenskaplike grappe, koppie tee ... skinder maak met haar vriende 'n bietjie suiker met jou gunsteling koek - 'n groot rede uit 'n langdurige melancholie te kry. Na alles, in die geselskap van ware vriende, selfs die mees somber herfs bui styg altyd.

Wat te eniger tyd 'n vrou kan behaag? Natuurlik, inkopies doen, gaan die spa-salon, ruikers blomme en sjokolade. Maak klein veranderings in jou lewe. Verander die kombers op die rusbank, koop 'n bos herfs blomme, maak 'n nuwe haarstyl ... Speel 'n opwindende wedstryd met sy verbeelding, beslis, in die uithoeke van haar wegkruip massa extravaganza idees.

En die laaste, die vyfde raad - heroorweeg hul standpunte oor die lewe. Elkeen van ons het wel en wee, lig en donker dae. Hulle moet as vanselfsprekend aanvaar en nie te fokus op wat gebeur. Jou lewe is nie so glad? Dit blyk dat daar geen lumen en deur 'n waas van grys wolke nooit son loer? Onthou, "al sal slaag, slaag, en dit is."

Probeer om te vergeet van probleme. Wat ook al hulle is, sal hulle net tyd gee. Moenie toelaat dat depressie tot jy sleep in hul spel, moenie ingaan in die rol van 'n slagoffer van omstandighede. Moenie voel jammer vir jouself. Dit is beter om voordeel te trek uit ons raad en begin van die eerste minute nadat hulle lees en verstaan om op te tree.

Uitwerk so veel as moontlik bewegings en aksies, in 'n haas om die nuwe atmosfeer geniet, moenie bly staan. Jy en net jy is verantwoordelik vir jou wêreld, so verf die dit in al die kleure kom die herfs. Let wel: die herfs - dit is nie 'n rede om hartseer te wees. Jou herfs bui en jou emosies is geleë net in jou hande en is nie afhanklik van die tyd van die jaar. En of jy in staat oor hulle te neem is - dit is 'n saak vir 'n ander storie. Het jy 'n goeie bui!