'N Stel van oefeninge op opvoedkundige beweging. Beweging: Oefening vir die brein

Sielkundiges sê dat die menslike beweging en gebare kan vertel meer omtrent hom meer as woorde. taal liggaam beïnvloed deur emosies, fisiese gesondheid en gemoedstoestand. Wetenskap wat die menslike postuur, gebare en die verskillende bewegings van die spiere bestudeer, genoem beweging. Daar is so 'n dissipline soos toegepas beweging. Sy studeer aan die Fakulteit Natuur- en Kultuur, mediese en opvoedkundige universiteite. Die wetenskap van beweging is nou verbind met die voorskrifte wat neuropsigologie, sielkunde, chiropraktiese, akupunktuur, osteopatie.

Werk Beginsels van Kinesiologie

Elke ontsteld liggaam neem die vorm van seine in sekere manifestasies van pyn, aknee, allergieë, malaise, skending van spiertonus. Dokter-kinesiologist as spiertonus, deur die bewegings van 'n persoon bepaal die simptome en die diagnose, hierdie toets is uitgevoer van die spierstelsel, om wanbalanse wat gelei het tot die eerste manifestasies van die siekte te identifiseer. Die opgespoor wanbalans herstel met behulp van spesiale tegnieke. Die menslike liggaam in staat is om self-genesing, so sê kenners, in die meeste gevalle, geneesmiddelterapie vereis word, aan die hand kom beweging. Die in hierdie gebied voorgestelde oefeninge is uniek in hul genesende effek op die menslike liggaam en is geskik vir byna almal van hulle kan selfs 'n voorskoolse kind te bemeester.

Beweging - kinders

Kenners sê dat sekere bewegings wat die weg baan vir die ontwikkeling van die brein bestaan uit twee hemisfere, interaksie met mekaar. Die harmonieuse ontwikkeling van die links en regs dele van die brein dra by tot die hoë vlak van intelligensie. En ook hier, kom by die hulp van kinesiologie. Oefeninge vir voorskoolse kinders by te dra tot die intellektuele ontwikkeling van kinders en die bekendmaking van hul talente en vermoëns.

'N Spesiale stelsel van oefeninge vir die hande en vingers laat vir funksionele eienskappe van die hemisfere (links - logiese, simboliese, reg - humanitêre, verbeeldingryke).

Opvoeders, moet praktisyns in hul werk oefening kinesiologie onthou word dat regstellende werk word gelei deur handbewegings om die ontwikkeling van denke. Verder vinger speletjies, onderwysers gebruik asemhalingsoefeninge, beweging en strek van spiere. In intensiewe vrag verbeter die senuweestelsel ontwikkel intelligensie en kognitiewe vermoë. Dit is bewys deur beweging. Oefeninge vir voorskoolse onderwysers vereis kennis van al die tegnieke en vaardighede in akkuraatheid hulle aan die kinders van bewussyn so veel as moontlik die korrekte uitvoering van die oefeninge help om intense veranderinge in die menslike liggaam te bring.

Beweging. Oefeninge vir kinders, 'n paar basiese nuanses van uitvoering

• In konvensionele opleidingsprogramme, kan dit onderbreek word deur 'n komplekse kinesiologiese oefeninge, terwyl die kreatiewe aspekte, wenslik om nie te onderbreek dit is. As jy van plan is om te oefen, insluitend intense geestelike spanning of kreatiewe denke, is beweging oefeninge voor die les gedra.
• Dit is die moeite werd om te onthou dat beweging nie altyd 'n oomblik uitvoering te gee, soms veranderinge plaasvind geleidelik verbeter spraak, beweging, verhoogde geestelike aktiwiteit.
• Die basiese boustene van 'n korrektiewe program wat gerig is op die energie impak, ontvangs en verwerking van inligting, sowel as op regulatoriese aktiwiteite. Bestudeer elke blok vereis spesifieke tegnieke en terugvoer tegnieke.

Beweging. Sommige oefeninge wat die brein aktiveer

Basiese tegnieke, insluitend die brein aktiwiteit, kenners beveel nie net kinders, maar ook volwassenes. Om te help beweging kom weer. Brein oefeninge verbeter nie net intelligensie, maar ook wakker verborge vermoëns.

opleidingstelsel vir die opwekking van geestelike aktiwiteit is ontwikkel deur dr Dennison - wetenskaplikes, twintig jaar lank besig met onderpresteerders studente in die intensiewe opleiding "Valley" in Kalifornië. hulle ontwikkel bewegings help elke student, ongeag van sy geestelike ontwikkeling.

'N Stel van oefeninge op opvoedkundige beweging eenvoudige en praktiese. Oefening, die uitskakeling van die asimmetrie van die brein, kan op enige plek uitgevoer word.

Komplekse klasse in drie groepe verdeel:

• Oefeninge wat die toon van die serebrale korteks te verhoog: asemhaling, akupunktuur, massering.
• Cross bewegings met sy hande en voete: beweging na die ontvangs en verwerking van inligting te verbeter.
• Oefeninge invloed op die regulering en beheer: die verskillende posisies en bewegings.

Klasse vir die insluiting van die brein

Die eerste stel van oefeninge insluit ritmirovanie en brein aktivering knoppies.

Ritmirovanie en die insluiting van brein aktiwiteit bestaan uit 'n stel van oefeninge wat toelaat dat die helderheid van denke, konsentrasie, aktiwiteit, en positiewe denke te bekom. Voorbereidende laai uitgevoer aan die begin van lesse, na 'n middagete of na 'n lang tydperk van verandering. Voor oefening kenners beveel drink sap, water of tee, aangesien die vloeistof bevorder die insluiting van 'n aktiewe verstandelike aktiwiteit. Na ritmirovaniya begin die proses van die werk met die "brein knoppies".

Effektiewe mini-kompleks

oefening 1

Die plasing van sy hand op sy maag, een hand stimuleer die punt wat in die gebied van die interkostale spasie, onder die sleutelbeen. Hande voel die abdominale spiere wat die balans in die liggaam te ondersteun. Harmonieuse funksionering vestibulêre apparaat berei die brein om te sien en te verwerk inligting. Stimulasie van die spiere onder die sleutelbeen aktiveer die karotis arteries, so die brein is versadig met suurstof. Oefening kan jy ten volle konsentreer op die intellektuele aktiwiteit van die klaskamer.

oefening 2

Cross-loop op die grond, aktiveer die werk van die links en regs hemisfere. Toe loop op die grond wat verband hou met die regterelmboog van die linkerknie en linker elmboog regterknie, en die senuweestelsel aktiveer die corpus van die brein van die liggaam, verhoog die vlak van logiese denke, te danke aan die opkoms van die nuwe neurale weë wat die halfrond verbind. Oefening is baie stadig, aangesien dit die insluiting van motoriese koördinasie en fyn spiere gewoonlik ongebruikte vereis.

Kinesiologie vir verslankers

Watter probleme kan nog kinesiologie te hanteer? Oefeninge van die gesondheid komplekse ontwerp vir mense wat op die vermindering van die liggaam gewig. Die probleem van oortollige gewig - is iets wat altyd opgewonde vroue en verminder die kwaliteit van hul lewe. Om jou te help in hierdie geval kan kinesiologie, verslanking oefeninge kan hierdie probleem op te los en maak elke vrou aantreklik. Kundiges glo dat die probleem van oortollige gewig skep 'n psigo-emosionele agtergrond, ontstel die balans in die liggaam. Oefeninge van hierdie komplekse kan verlig stres, depressie, ontwikkel 'n positiewe siening van die wêreld.

Verloor gewig korrek

Bench press barbeel of handgewiggies oorhoofse, staan. Dit is die mees doeltreffende opsie om te gaan na die voue van vet in spierweefsel.

Beginposisie: die vrag is geleë op borshoogte, dan opgewek bo sy kop op 'n heeltemal reguit hande. Die spanning moet gevoel word in die gebied van die skouers, bors en triceps. Oefening in vier benaderings, elke benadering agt of tien druk gedra.

Agter aanvalle met vrag staan. Oefen goeie oppas ekstra gewig deur die bespoediging van die metaboliese prosesse in die liggaam. Hierdie bewegings is maklik om uit te voer, wat jy nodig het om die balans op die longe, sonder om om te draai, sonder om te buig, sonder om te raak die vloer met sy knie te hou. Oefening herhaal in drie stelle wat elk uit 'tot vyftien herhalings.

Toegepaste kinesiologie

Die basiese beginsel van hierdie navorsing rigting: die beweging - dit is die lewe, tot stilstand kom beweging - lewe tot stilstand kom. Wat is Toegepaste Kinesiologie? Kinesiologie (oefening van 'n paar komplekse hierbo gelys) help om die energie balans te herstel in die liggaam, die uitskakeling van die oorsaak van die siekte.

Kinesiologie verdeel biologiese beweging op geestelike, energie-chemiese en wat van een na die ander en verbind tot die interne organe, senuwees, gewrigte, en emosionele toestand. Gebaseer op die spesifieke spierbewegings, hul tone en rekbaarheid, die dokter bepaal versteurings in die liggaam en lekkernye, die toeken van 'n sekere oefening, dieet, akupunktuur en kruie behandeling wat help herstel die balans energie in die liggaam.

Toets in beweging

Die tegnieke van Toegepaste Kinesiologie is nie te ingewikkeld, hulle kan leer en te gebruik op enige tyd. Byvoorbeeld, jou eie leuenverklikker. Sê hardop: "My antwoord is" ja "," - word gekoppel aan die ring vir die eerste en tweede vinger op sy linkerhand, onthou die krag van verbinding vingers. Dan moet jy probeer om die ring te skei. Daarna het probeer om die krag van "nee." kompressie krag van praat oor die krag van begeerte. Enige spierspanning sal 'n persoonlike leuenverklikker geword, as ek aandag gee aan dit. Proe kos, kan jy bepaal hoe die liggaam waarneem hierdie kos op die spierstelsel reaksies, en hoe in die toekoms sal dit die toestand van al die organe en stelsels beïnvloed. Spiere gespanne, dit is nie nodig om te eksperimenteer, is dit beter om iets bekend te eet. Net getoets skoonheidsmiddels. Pas die room op die gesig of op die hande en luister na die reaksies van die liggaam, die spiere in sy gesig gespanne of ontspanne, wanneer oormatige spanning is beter om die nuwe skoonheidsmiddels en gebruik uitstel het al probeer om dit te doen. Dus, luister na hul gevoelens, kan jy jou lewe meer harmonieuse maak en red jouself 'n baie moeite.

Die liggaam sal reageer op 'n vraag. Die moeite werd oorweging en sal nie verkeerd wees.