Nuttig en maklik aspersies slaai

Aspersies het merkwaardige genesing eienskappe, te help om grootliks verbeter menslike gesondheid. Daarom is dit geëet moet word, omdat dit die nodige bevat minerale en vitamiene:

• kalium;
• vitamien C;
• vesel;
• sink;
• betakaroteen, en vele ander.

Aspersies help om die risiko van kanker, probleme met die kardiovaskulêre stelsel te verminder, en word ook beskou as 'n uitstekende hulpmiddel vir ontgifting.

Nuttige eienskappe van hierdie produk gestoor word in die geregte wat met sy Daarbenewens is gaar. Veral waardeer slaai aspersies. Die resepte van hierdie gereg is ongelooflik uiteenlopend.

Aspersies slaai in Korea

Koreaanse slaaie vandag geliefd deur almal. Hulle is ongelooflik lekker en hou 'n baie nuttige eienskappe, want hulle is gemaak in 'n spesiale manier. Ten einde aspersies kook, jy moet 200g van semi-finale produk (gedroogde produk). Nog nodig het om die knoffel, ui, groente-olie en warm pepersous neem.

Voordat jy 'n slaai te maak, moet jy "herleef" die aspersies. Vir hierdie een uur dit is uitgestort kookwater. Intussen, sny uieringe en braai in botter.

Aspersies is uit die water verwyder word en in die voorbereide sous. Maak dit maklik. Net 'n lepel van sojasous en peper en dieselfde uitgedrukte knoffel. Om hierdie is bygevoeg, en die uie. Dit alles gemeng, effens verweef in die yskas en kan afgelewer word by die tafel.

Vars slaai met aspersies en eiers

Meisies wat kyk hul getalle, veral waardeer die voordele van hierdie heerlike gereg. Verbande vereis hoender eiers (gaar in 'n bedrag van 2 stuks.), Aspersies effens (ongeveer 200g), verskeie balke grasuie, geblikte ertjies, mayonnaise, sout en peper vir hervulling.

In die eerste plek gemaal groen uie en aspersies en geplaas in 'n bak. Daar is ook die ertjies en gekapte gekookte eiers by te voeg. As gevolg hiervan, almal geklee met speserye en mayonnaise.

Vegetariese slaai van aspersies

Vir skottelgoed hoef net groen groente - aspersies, groenbone en broccoli. Hulle sal moet pre-kook. Toe het al die bestanddele gemeng, sout en vul met groente (verkieslik olyf) olie. Dit is nie net 'n gesonde en dieet slaai van aspersies, maar ook 'n groot begeleiding tot 'n wye verskeidenheid van geregte: vleis lasagne, spaghetti.

Hoender aspersies slaai

Sal pokorpet van verfrissend en soet slaai wat al die gaste by die banket tafel sal verras het. Dit is hoofsaaklik vrugte en kombinasie van bestanddele verkry baie ongewoon. So, die behoefte om aspersies (verkieslik wit, jong - sowat 250g), sout, klein pynappel, 1 appel, suurlemoensap (een blikkie halwe suurlemoen), druiwe (nie groot, 200g), medium-grootte gebraaide hoender (of gebraaide), 'n koppie jogurt, mayonnaise , sojasous en wit peper.

Nou is jy gereed om slaaie. Aspersies gesuiwer en goed gewas, waarna dit beter in stukke die lengte van wat nie meer as 2 cm. Toe was dit gekook in kookwater vir 15 minute tot die helfte te sny. Die belangrikste ding is dat dit nie kook. Aspersies van die water verwyder word en afgekoel.

Die vlees van die pynappel en appel gekap in klein blokkies. Vrugte is donker, was hulle dadelik besprinkel met suurlemoensap. A druiwe gesny saam en voeg in 'n vrugtebak. Dit val ook en aspersies.

Hoender gebraaide of geroosterde geskil en sny in skywe van 2-3 cm, gemeng met die ander bestanddele van die gereed. Ten slotte, is dit nodig om voor te berei en te vul. Vir hierdie doel jogurt uitgestort verskeie druppels suurlemoen, en pynappelsap, 'n paar lepels mayonnaise en 1 lepel sojasous. Die hele mengsel was sout en peper, en goed geroer. Dit sous en gesoute gereed slaai, wat 'n half-uur deurdringende in die yskas vereis.

Aspersies slaai kan heel anders wees. Dit is egter een van die interessante geregte, kan variasies van wat die mees gunsteling by die tafel te word!