Pomelo. Kalorie klein, en die voordele - die groot

Pomelo, grapefruit, Chinese pomelo - al hierdie verskillende name vir sitrus plante. Sy geboorteplek - Suid-Oos Asië, maar deesdae, Tahiti, Indië, die VSA, Suid-China en Japan, te kan die verbouing van hierdie vrug spog. Die vrug van pomelo is om aandag te trek vir sy groot grootte: Gemiddeld deursnee - 30 cm en weeg-pomelo reuse is sowat 10 kg. Ronde, peervormige of plat vorm vrugte met vel bleek groen of geel is in 'n blink, pienk, soms selfs helder rooi vleis, met soet en suur smaak.

Maar soos die vrug nie net lekker smaak - helende eienskappe van pomelo regtig 'n positiewe impak op menslike gesondheid. By the way, die keuse van vrugte hanteer moet word met spesiale sorg, want net vars en geurige vrugte het so wenslik eienskappe.

Hoe bruikbaar pomelo en wat moet gereeld geniet jouself hierdie vrugte?

Kom ons begin met die feit dat, soos met enige sitrus, pomelo bevat 'n beduidende bedrag van askorbiensuur, en bied aansienlike ondersteuning aan die liggaam te eniger tyd, en veral - in die seisoen van verkoue.

Vitamien A, B-vitamiene, noodsaaklike minerale, kalium, kalsium, fosfor, yster, natrium en die verbetering van die algehele toon van die menslike en dus verhoog die doeltreffendheid en verhef bui.

Pomelo, wie se kalorie is oor 28-36 kcal / 100g - net 'n uitkoms vir diegene wat wil om gewig te verloor. Mono-dieet of vas dae met die insluiting van hierdie produk sal bring die liggaam te gebruik. Daarbenewens het die pomelo is baie lekker. Verder is dit bevat 'n spesiale ensiem wat af vette en die vermindering van suiker en stysel inhoud kan breek. Die neiging tot vetsug - nog 'n rede om die pomelo probeer. Sy lae kalorie-inhoud, dan eet die vrugte kan en behoort te wees.

Slapeloosheid, diabetes? Seer keel en bekommerd oor die maag?

Pomelo nuttig vir verskeie siektes, insluitend aterosklerose en brongiale asma. Dit sal opgemerk word dat die voordele nie net sal gebruik maak van die vrugte pulp. Inaseming essensiële olies soos vervat in die skil, kan nasale asemhaling te verlig en selfs koors te verminder.

Bioflavonoïden, wat ryk is in vel, verhoed dat die ontwikkeling van kanker selle. Nog 'n uiters waardevolle funksie - die verlaging van cholesterol en as gevolg daarvan, die normalisering van die hart en kardiovaskulêre stelsel. A pektien vervat in hierdie vrugte sal help om skoon te maak die bloeddruk.

Pleasant soet pomelo, kalorieë wat in hierdie geval is 'n lae, maak dit 'n oorspronklike komponent van die verskillende geregte. Dit kan wees nie net vrugte nageregte. Pragtige voorgereg van salm filette, vlees pomelo en spinasie sal enige tafel te versier. Garnale, gekombineer met vars seldery en pomelo berei heerlike slaai. Versuikerde vrugte van die skil van doen en soet sop. Versier roomys sny pomelo - kalorie nagereg afname. Inwoners van Thailand en die Filippyne eet pomelo, voorheen gedoop dit in 'n mengsel van sout, swartpeper, chili en suiker. 'N ongelooflike kombinasie, stem?

Gekoop die geurige vrugte van pomelo vir jouself en geliefdes, sal jy nie net 'n heerlike vrugte te kry. Saam met hom in jou huis sal 'n goeie bui en goeie gesondheid.