Rolls van eiervrug

Eiervrug - nie die gewone groente. In die Ooste, is van mening dat hulle help om 'n persoon om 'n lang lewe te lei. Hulle het 'n positiewe uitwerking op die hart, omdat hulle kalium bevat. Dit is waarom hulle ten sterkste aanbeveel eet vir diegene wat ly aan die teenwoordigheid van kardiovaskulêre siekte, sowel as die bejaardes. Stowwe wat in EIERVRUG, groot afbreek vet, so as jy wil gewig te verloor te bereik, moenie vergeet om hulle in te sluit in jou dieet. Ook, beveel hulle eet in aterosklerose. Hierdie groente het 'n positiewe uitwerking op die sout balans in die liggaam. Kenners raai eiervrug dieet aan diegene wat ly aan jig of metaboliese versteurings. Help hierdie groente ook hardlywigheid, mense met siektes van die spysverteringskanaal, lewer en niere.

Het jy nog twyfel? Probeer om jou dieet verskil hierdie wonderlike groente. Byvoorbeeld, voor te berei die rolle van eiervrug. Hierdie gereg is gewoonlik optree as 'n voorgereg. Daar is baie van die resepte wat die gebruik van verskillende bestanddele benodig. Maar die resultaat is altyd dieselfde - ongelooflik lekker. Rolls van eiervrug, resepte sal dit aangebied word in hierdie artikel jou help om die vakansie tafel te versier.

Hier is een van hulle. Berei eiervrug (2 stukke), 'n eetlepel van sojasous, dieselfde water en olie, gedroogde knoffel, neute, kaas, tamatieskywe, groen en mayonnaise. Die meeste dikwels, rolle van eiervrug gaar in 'n pan. Maar die beste opsie - oond. Die gereg blyk lae-vet, bros en heerlike. Sny in individuele snye eiervrug (breedte - 1 cm), spoel dit onder lopende water en plaas op 'n bakplaat, geolie. Berei nou die marinade: Meng die sojasous, groente-olie, en water. Bedek die eiervrug en stuur dit in die oond vir nie meer as 10 minute. Wanneer die snye n bietjie koel, kan jy hulle draai in die vulsel. Dit berei soos volg: gemengde kaas, neute, en droë knoffel mayonnaise. Jou happie is gereed vir die versorging van. Soos rolle van eiervrug met neute seker wees dat hulle sal waardeer word deur jou gaste.

En hier is nog 'n interessante resep. Sy bestanddele is nie heeltemal vertroud met die Russiese volk, maar nog steeds. Om die rolle van eiervrug berei, neem 2 meer groente, een eier, 2 eetlepels. l broodkrummels, kappertjiesaad 10 (noodwendig in pekel), 100 gram van tuna en ham, 150 gram van mozzarellakaas, sout en botter. Plaas nou die kaas, kappertjiesaad, ham, eiers en mayonnaise in 'n blender en meng goed. Na 'n paar sekondes, voeg die broodkrummels. Die mengsel moet dik draai. Eiervrug moet in breë stroke te sny. Nou, op elke sny, plaas 'n bietjie van die mengsel en vorm die rolle. Waarna moet hulle nie gestuur word op 'n bakplaat. Die verkry gebakte produk oond of mikrogolfoond.

Rolls van eiervrug, die resep van wat hieronder gegee, is ideaal vir die dieet. Neem twee zucchini, soetrissies vier, drie van eiervrug, 'n paar takkies van Basil, 'n bietjie roosmaryn, knoffelhuisie, gelatien, sout en peper. Bulgaarse peper moet in die oond geplaas word vir 30 minute. En terwyl jy kan die eiervrug en zucchini plate (3 mm) kap. Braai hulle in 'n droë braaipan aan beide kante.

Geroosterde soetrissies moet uit die oond verwyder moet word en sit dit in 'n kastrol, bedek dit met 'n deksel en laat groente afkoel. Daarna het, gaan in elke gat en dreineer die sap in 'n aparte bak, verwyder die skil en verwyder die sade. In dieselfde eetgerei geplaas moet word knoffel, sny in skywe, asook gelatien, en 'n glas water (warm). Daar ook 'n takkie roosmaryn en gooi dieselfde hoeveelheid water. Dit alles moet verhit oor 'n stadige vuur. Om die kokende mengsel kan nie kommunikeer. As gevolg hiervan, kry jy 'n piekel met gelatien opgelos in dit. Nou neem die vierkantige bak en plaas sy kante en bodem van eiervrug. plaas dan die lae van peper, dan zucchini, basiliekruid blare, en elkeen van hulle gooi die marinade. Die gereg moet vir 'n paar uur staan in 'n warm plek, en dan in die yskas, draai om jellie. Geniet jou ete.