Rou voedsel dieet: voor en na. Resensies van regte mense op 'n rou voedsel dieet

Kos sonder sout en speserye, nie om hitte behandeling onderwerp, is die basis van voedsel rou foodists. Hierdie stelsel is die gebruik van produkte behels die neem van gedroogde vrugte, songedroogde, ontkiem sade van verskillende graan, koud geperste groente-olie, vars groente en neute. Die belangrikste argument ten gunste van so 'n aanbod word beskou as die begeerte om die voedingswaarde van voedsel inname te bewaar nie.

tipes dieet

Gemeenskaplik aan alle vorme van die kragstelsel is die verwerping van 'n warm prosessering van voedsel. 'N Verskeidenheid van individuele voorkeure aanhangers gee aanleiding tot verskillende tipes van rou kos. So, omnivore tipe in staat ontvang vleis, vis, melk en eiers, maar net rou of gedroogde vorm. Vegetariërs mag eet net vegetariese kos, en soms rou eiers en suiwelprodukte. Vegan rou voedsel dieet word beskou as die mees algemene tipe en maak voorsiening vir die dieet net vegetariese kos sonder hitte behandeling. Karnivoor, of syromyasoedenie, gebaseer op die gebruik van seekos, vis, pluimvee, eiers, rou vleis. Vrugte en groente in die dieet op dieselfde tyd erg beperk. En ten slotte, die laaste tipe rou kos - Fruitarianism. In hierdie geval, die dieet bestaan uit vars bessies en vrugte. Moenie groente wat nie vrugte is, en graan.

Rou voedsel dieet: voor en na. Veranderinge in die voorkoms

Wanneer jy op die stelsel kragtoevoer vir 'n kort tydperk van die tyd is aansienlik gewig verloor. Dit is veral waar vir mense met 'n hoë liggaamsmassa. Sedert gewigsverlies go en gifstowwe uit die liggaam, wat lei, in die besonder, 'n verbetering in die hare en naels toestand. Rou voedsel dieet voor en na die erkenning - dit is 'n beduidende verskil in die eksterne vorm van 'n persoon wat skoon en glad raak. Weiering van die dier kos, in die mening van die aanhangers voer stelsel, elimineer slegte asem en van die liggaam.

Ontwikkeling van die spysverteringstelsel. Gevoelens van honger en eetlus

As die verwerking van produkte in die liggaam affekteer die rou voedsel dieet? Voor en na die oorgang na die stelsel kragtoevoer is 'n ander vlak van verteerbaarheid van voedsel inname. Byvoorbeeld, na 'n sekere tydperk van die tyd voldoende gedeelte van voedsel by die dinee sal 'n paar piesangs of appels.

Soos vir die gevoel van die honger en die beskikbaarheid van eetlus, dan is daar 'n Baie hang af van persoonlike behoeftes van die individu se. In een volgelinge is soortgelyk, want die opkoms van 'n gevoel van "wrede aptyt" jy mag nie eet vir 'n paar dae.

Die verandering van Operation van smaakreseptore

Gaan op 'n rou voedsel dieet gee 'n geleentheid om die werklike smaak van elke produk voel. So, rou foodists in hul resensies oor die kos stelsel sê dat die piesang smaak soos romerige nagereg, en avokado kan 'n hele reeks van geure gee: van die neute en eindig met sampioene. Dit verduidelik hierdie transformasie deur die feit dat rou foodists taal reseptore gesuiwer uit 'n verskeidenheid van speserye en bymiddels, dus mense voel skerper geur produkte.

Die siek aanhangers van hierdie toevoer stelsel?

Voor en na die rou voedsel mense het verskillende vatbaarheid vir infeksie, en veranderinge is vir die beter. Versterking van die immuunstelsel waargeneem word, wat lei tot 'n byna algehele afwesigheid van verkoue en virussiektes. Dit is ook kennis geneem van die verdwyning van simptome van allergieë, kanker en verskeie velkwale. Baie rou foodists vertel ons oor die "krisis" in die begin van die oorgang na die kragtoevoer stelsel. Hulle merk 'n vergroting van die vorige siektes. Dit word aanbeveel in hierdie geval voortgaan om te hou by hul keuse, en ongemak sal binnekort.

Geestelike en fisiese uithouvermoë

In hierdie verband, dit raak rou voedsel dieet 'n persoon se? Voor en na aanvaarding van hierdie aanbod stelsel sal verskillende uithouvermoë, vermoë om groot fisiese inspanning te weerstaan. Daar is 'n baie terugvoer oor hoe om die oorgang na rou voedsel mense skaars het hy 'n kilometer, en dan begin draf elke dag. Natuurlik, die verbetering van fisieke fiksheid is hoofsaaklik afhanklik van die aanvanklike toestand van die spiere en liggaam toon.

Rou foodists merkbare verbetering van geheue en aandag. Hulle is in hul resensies praat oor die skep van 'n positiewe persepsie van die wêreld en die opkoms van die begeerte om kreatiewe elemente in die lewe te maak.

Voor- en nadele van die krag toevoer stelsel

Ek is seker baie mense het gehoor van rou kos. Oor hierdie stelsel word dikwels geskryf oor die webtuistes of praat op televisie. Voordat jy radikaal jou dieet te verander, is dit nuttig om die resensies van regte mense lees op die rou voedsel dieet. Wat hulle beginners en meer ervare ondersteuners skryf? Hier is die belangrikste voordele van hierdie krag stelsel wat gebaseer is op resensies gebruiker:

1. Dit was die transformasie van die lewe, die opkoms van 'n gevoel van vreugde en entoesiasme.
2. Rawfoodist oopmaak om kennis, gretig om so veel as moontlik om te verken.
3. Daar is 'n baie energie, so jy wil skuif, om 'n aktiewe leefstyl te lei.
4. 'N gebrek aan slaap probleme. Die voorkoms van helder, onvergeetlike drome.
5. Skaars siektes. Die byna algehele afwesigheid van verkoue.
6. Die krag toevoer stelsel kan jy 'n klomp geld wat gebruik word bestee aan die aankoop van produkte, asook die tyd wat bestee is op die kook te red.
7. Om ontslae te raak van dermatitis en allergieë.
8. Die afwesigheid van oortollige gewig.
9. 'N seldsame gevoel van die honger.
10. Om ontslae te raak van die reuk van sweet.

Maar die nadele van rou kos. Resensies voor en na die oorgang na die kragstelsel die volgende aandui:

• die mislukking van so 'n lewenstyl ander. Aanhangers hoor dikwels rondom vrae soos: "Hoekom doen jy dit wil" "Op die fees wat jy kan," en so meer;
• moeilike oorgang. Sal hê om nie net die krag stelsel, maar ook die gewoonte van denke te verander;
• tydens die aanvanklike tydperk die sterk reiniging organisme wat 'n veluitslag veroorsaak, spat chroniese siektes;
• die voorkoms van mislukking in die kragstelsel. Geskeur, kan mense begin om alles te hê, of om verskillende smake meng. Dit lei tot die behoefte om te begin werk aan 'n nuwe,
• afhanklikheid van die beskikbaarheid van sekere voedselsoorte. In hierdie verband, soms is dit nodig om plek te time-vas aan die gebeure met geen gewone vir rou foodists kos;
• probleme in die voeding in die winter seisoen, want daar is geen "regte" vrugte en groente.

Voor en na die rou voedsel dieet is 'n ander liggaam temperatuur. So, in 'n stelsel van ondersteuners dit is verminder tot 36 grade. Dit verduidelik hierdie verskynsel deur die feit dat die liggaam nie meer ekstra energie te spandeer om kos te verteer. Dit is bekend dat die gewig te verloor nie altyd gebeur nie, 'n paar rou foodists, omgekeerd, gewig. Hulle soms kla oor verskeie tandheelkundige siektes, byvoorbeeld, vernietiging van tandemalje. Om dit te voorkom, is dit nodig om matige verbruik van suur vrugte en spoel jou mond na die eet.

Rou foodists het 'n paar vorme van vitamiene en minerale maak as gevolg van die gebrek aan aanleg kos. Ook een van die nadele van die krag toevoer stelsel negatief die impak daarvan op bloedcholesterolvlakke. Nog 'n nadeel sou die verkryging van geel vel. Dit gebeur wanneer 'n groot aantal produkte wat gebruik word geel en oranje blomme, soos wortels (verskynsel is giperkarotinemiya genoem).

Ouderdom - 'n hindernis of nie?

Rou voedsel na 50 jaar miskien soveel aanhangers eis is nodig. Lees die resensies van mense wat gekies het om die stelsel in bejaarde ouderdom krag, gekonfronteer met hierdie wonders. Skryf, hoe om te normaliseer jou bloeddruk is weg die ekstra gewig, en daarmee saam die gevoel van bekommernis en onwilligheid om te beweeg.

Voor en na die oorgang na 'n rou voedsel dieet besoek dokter moet noodwendig voortgaan. Die mense van gevorderde ouderdom, ná die aanvaarding van die kragstelsel verhoog die risiko van siektes van die muskuloskeletale stelsel te danke aan die byna algehele afwesigheid van kalsium en 'n paar noodsaaklike vitamiene.

Rou foodists: voor en na

Gebaseer op talle resensies, kan ons aflei dat die staatmakers van die kragtoevoer stelsels is selfvertroue, optimisme, gesonde liggaam. Waargeneem volledige vryheid van verslawing, mense bereik vrede en rustigheid. Aansienlik gesondheidstatus te verbeter.

Rou foodists vertel van verwerping deur die liggaam van verskeie buitelandse liggame of chemiese produkte. So, om die regte haarkleur kry, sal dit 'n langer tydperk te neem. Dit dui op die voorkoms van veluitslag en irritasies van die vel gesig wanneer jy aansoek doen make-up.

En hulle skryf soortgelyke rou foodists? Op die eerste fase, familie en vriende te hoor dikwels eise aan jou dieet te verander. Met verloop van tyd, die begeerte om te beïndruk ander het hul menings rou foodists verlore is, is daar 'n kalm, positiewe aanvaarding van die lewe.

Dus, voor die verandering van sy gewone krag toevoer stelsel, moet jy hul vermoëns realisties te evalueer en begeer om te kommunikeer met rou foodists, lees die resensies. Baie beginner rou kos fans toegeskryf hierdie kragstelsel die esoteriese kennis gee, maar dit is nie. Die sleutel tot 'n suksesvolle oorgang sal vreedsaam verloop, sonder fanatisme en versiering, verhouding tot kos en sy transformasie.