Rys dieet: 10 kg per week. Superdieta verslanking

Dieet rys pap sal jou help om in net 'n week na die volume te verminder en die gewig te verminder. Doen almal pas hierdie dieet? Wat produkte kan nie gebruik word met die rys dieet? Die antwoorde op hierdie en ander vrae is vervat in die artikel.

algemene inligting

Rys dieet vir 'n week vir diegene wat wil om jou liggaam te reinig van 'n oormaat vloeistof en opgehoopte gifstowwe. Dit het baie voordele. In die eerste plek rys heeltemal dek die daaglikse vereiste van koolhidrate. In die tweede plek, met hierdie krag af, jy sal nie voel honger.

Wat is die gevolg opbrengste rys dieet? 10 kg per week kan verlig diegene wat 'n baie van oortollige gewig. Die belangrikste reël - eet rou of halfgaar rys. Oor wat, watter produkte is dit moontlik om by te voeg, sal ons later daaroor praat. Die beste resultate in die aspek van gewigsverlies getoon bruinrys. Dit moet plain wees, met die dop. In so 'n bone gestoor maksimum bedrag van vitamiene, minerale en vesel.

Rice super-Dieet: Wat jy kan eet

Wat moet in ag geneem word by die opstel van die spyskaart? Rice is die belangrikste, maar nie die enigste produk. Dit is die beste om die bruin verskeidenheid gebruik. Sy kalorie per 100 gram is slegs 109 kalorieë.

Vir 'n suksesvolle gewigsverlies en detoksifikasie van die liggaam nodig het om te hou drink regime - 2-2,5 liter vloeistof per dag. Dit kan 'n gras of groen tee (sonder versoeter), gewone water of appelsap verdun met water wees. Wanneer onvoldoende inname van water in 'n organisme is moontlik hardlywigheid.

Rys dieet kan die gebruik van minimale bedrae van sout. Dit is bygevoeg om die kos voor verbruik. Gesondheid probleme te vermy moet vitamien en mineraal aanvullings wat kalium bevat te neem. Hierdie element verseker die normale funksionering van die hart.

Daar is verskeie variasies van rys dieet. Elkeen van hulle is 'n lys van goedgekeurde produkte. Die beste resultate kan bereik stywe rys dieet (10 kg per week). Maar min van die meisies staan dieet wat slegs uit rys. Dit kan egter wissel deur twee of drie groen appels.

verbode produkte

En jy weet wat is die grootste vyand skraal figuur? Natuurlik, kitskos. Frites, hamburgers en pizza - dit alles bevat 'n groot hoeveelheid koolhidrate en cholesterol. Daarom, ten tyde van die dieet kitskos moet vergeet word nie.

Gooi kos soos:

• neute;
• bone;
• brood en rolletjies;
• geblikte kos,
• vetterige vleis en vis;
• koffie.

Opsies rys dieet

Die keuse van die een of ander dieet, moet jy in ag neem jou gewig en gesondheid. Wel, as jy jou dokter vooraf raadpleeg. Wilskrag in hierdie geval, ook speel 'n belangrike rol. Nie elke meisie is in staat om uit te hou vir 'n week op 'n enkele rys of groente. Hier is die opsies vir die rys dieet. Miskien 'n paar van hulle is reg vir jou.

Streng dieet op rys

'N dringende behoefte om gewig te verloor om 'n belangrike gebeurtenis of die begin van die strand seisoen? Dan sal jy 'n rys dieet benader. 10 kg vir die week vir altyd verby. Jy word versoek wilskrag en streng nakoming van die dieet. Trouens, hierdie mono-dieet, want die enigste produk van dit bruinrys. Daaglikse tarief - een glas. Hierdie bedrag is verdeel in twee of drie dosisse. As jy net nie kan byhou met die gevoel van die honger, kan jy 'n paar appels eet gedurende die dag. Met teenaangedui so 'n streng dieet oefening.

"5 volumes"

Die reëls van hierdie dieet is eenvoudig. Ons sit op die tafel vyf glase. In elke gooi twee eetlepels van bruinrys en gooi honderd milliliter water. Dit kan warm, maar nie warm wees. Vir vier dae verander ons die water in die beker. En ons voortgaan op die vyfde dag volgende wyse. Gooi die vloeistof uit die eerste glas, en eet rys, doen nie otvarivaya. Wat is volgende? Vul die beker met water en rys. Tersyde gestel. Die volgende oggend, is die water gedreineer uit die tweede beker, ons eet rys uit dit uit. Ons hoop dat jy die skema verder te verstaan.

Vir maksimum effek, is dit nodig om 'n geswelde rys vas hê. Dan kan jy eet in die gewone manier. Ons praat oor 'n gesonde dieet, nie te rook nie, sout, en kitskos. Duur "5 volumes" dieet vir 14 dae. Gedurende hierdie tyd, sal jy sigbare resultate te kry.

vaal dieet

Hierdie indringende opsie. Dit bied 'n daaglikse stel produkte: 500 gram van rys, 200 gram van vleis of vis, 'n bietjie van groen groente. Daar is 'n sekere tegniek van kook. Vind 'n paar uur gevul met appelsap verdun met water. Dan is vloeistof gedreineer daaruit en kook deur die byvoeging van vis (vleis) en gekapte groente. Die finale gereg is verdeel in 2-3 dosisse. Tussen hulle, kan jy eet onversoete vrugte. Maar wees versigtig dat hulle getal nie meer as 500 g

resultate

Rigiede mono-dieet vereis ongelooflike wilskrag maar 'n uitstekende resultaat waarborg. In net 3 dae sal jy ontslae te raak van 3-4 kg. Meer intensiewe gewigsverlies begin op die vyfde dag. Dokters beveel nie monodiets meer as 7 dae hou. Anders nie in staat wees om gesondheid probleme te vermy.

Nou 'n ander opsie - lig rys dieet. 10 kg per week te verloor is dit nie belowend, maar help om ontslae te raak van gifstowwe en edeem. Geen honger! Voldoening aan so 'n dieet vir 10 dae, sal jy 4-5 kg gooi. Ek stem saam dat dit 'n goeie resultaat.

Rys dieet om gewig te verloor: resensies

Wat sê meisies? Het hulle verminder gewig te danke aan die rys dieet? Om dit te verstaan, lees genoeg resensies. Die meeste van die dames was tevrede met die resultate. Gemiddeld, was hulle in staat om 7-8 kg per week rigiede mono-dieet verloor. Ander meisies verkies spaar dieet. Daarom, hul uitslae lyk Skoromniy - 2-3 kg vir 7 dae.

Negatiewe resensies ook kom, maar in 'n minimale bedrag. Hulle dames kla van konstante honger en eentonige dieet. 'N paar van hulle het nie die wilskrag om die gewenste resultate te kry.

Ter afsluiting

Jy het geleer oor die funksies en opsies van rys dieet. Sy voor- en nadele is ook uitgespreek in die artikel. Geskikte hierdie dieet of nie - dit hang van jou af.