GesondheidGesonde eetgewoontes

Sappig en smaakvol waatlemoen: kalorie en voordele

Die meeste mense dink dat die waatlemoen is 'n vrug, maar hulle is verkeerd. Melon is te danke aan die familie Cucurbitaceae en is 'n groente. Melon ryp van Augustus tot September, en dit bloei een keer 'n jaar. Die lengte van die stam bereik drie meter, afhangende van die verskeidenheid, kan die blare van verskillende vorms en lengtes wees. Die vrugte van groente is ronde of ovaal, oranje of liggroen, die binnekant met 'n wit geurige vleis.

Hierdie smaaklike groente is meer as 4000 jaar gelede verbou. Dit is die tuiste van Malaya Aziya, Oos-Indiese en Afrika. Hierdie spanspekke verdra droogte en hitte. In Rusland het sy uit Asië in die 17de eeu, dit begin om oral te groei - die mees gunstige klimaat vir hierdie groente word beskou as die suide van Rusland en die Astrakan streek.

In ander streke van Rusland het begin om spanspekke in kweekhuise, asook spanspekke kweek. Op die oomblik is, byna geen plekke waar dit groei 'n wilde spanspek. Kalorie "vals vrugte" is baie klein, so dit is so geliefd deur vroue Weight Watchers. Sy smaak, sappigheid en 'n uitstekende smaak is hoog op prys gestel in die kombuis.

Wat variëteite van spanspekke is daar?

Spanspekke bevolking beskik oor baie van die verskillende variëteite van mekaar verskil in grootte en smaak eienskappe. Die gewildste en die mees soet oorweeg word:

· Heuning verskeidenheid: daar is 'n ronde, langwerpig en ovaalvormige, groen en sonder kontoere op die vel. Binne met soet en sappige vlees lig groen of oranje. Honeydew - sy kalorie is ongeveer 30 kcal.

· Die torpedo - hierdie soort van ryk in ensieme, dit bevorder die vinnige en maklike verteerbaarheid en sy normalisering van die spysverteringskanaal. Die grootste vrugte weeg tot 4 kg.

· Verskeidenheid "kollektiewe plaas Girl" - waarskynlik die mees geëis soort met 'n ryk aroma en tender vlees. "Berry" sferiese vorm en gladde vel gewig tot 1 kg.

Nuttig as 'n waatlemoen, en wat is die samestelling?

90% spanspekke bestaan uit water, as gevolg van hierdie hitte waatlemoen so laag - dit is nie meer as 36 kcal. Lae vetinhoud en 'n hele reeks van nuttige spoorelemente maak hierdie produk onontbeerlik. Dit bestaan uit: fosfor, kalsium, silikon, sink, kalium, magnesium, sellulose, stysel, niasien en foliensuur, disakkariede, as, aromatiese en vlugtige stowwe, stikstofhoudende stowwe en extractives.

Daar is baie van dit yster en foliensuur, die kombinasie is goed verhoog hemoglobien en stimuleer bloedsomloop. Die skil bevat chlorofil, hy is verantwoordelik vir die bloed stelsel en die behoorlike funksionering van die klier. Om hierdie kosbare stof in die liggaam, moet die vel geslaag deur 'n versapper of slyp in 'n blender.

Dit is ook goed smoor dors en verminder eetlus. In die pulp van die huidige geluk hormoon - serotonien, wat bui verbeter. Maar sy saad - 'n natuurlike aphrodisiac, so waatlemoen word aanbeveel om die mense te gebruik om die sterkte te verhoog. Die kos is die beste geëet vars, eet dit nodig is om te skei van die res van die produkte, omdat miskien spysvertering spysvertering.

Een van die beste gereedskap in die stryd teen wanvoeding en anemie - ook 'n waatlemoen. Kalorie klein, en die voordele enorm. dit ook verminder aktief die negatiewe impak van antibiotika en by tye versterk die gevolge daarvan. Die vrugte van die oes kan dwelms te vervang met 'n omgekrapte spysverteringstelsel.

Met die oog op immuniteit versterk eet ook waatlemoen. "Vals berry" is 'n natuurlike antidepressant en het 'n positiewe uitwerking op die SSS. Vir vroue dit kan gebruik word as maskers vir die gesig en nek - dit verhoed dat die voorkoms van plooie en verbeter velkleur.

Vir die behandeling en voorkoming van wurms, drink waatlemoen sap op 'n leë maag. Dieselfde sap wat jy kan drink vir mense wat ly aan hardlywigheid en aambeie. Wanneer jy hoes kompresse, nie hulle net die kliniek te fasiliteer, maar ook bydra tot vinniger herstel.

Vir diegene wat wil om gewig te verloor en reinig die liggaam is ook lekker spanspek. Kalorie dit is so klein dat in die dag wat jy kan eet 'n paar vrugte van hierdie "berry". Dit is ryk aan vesel, wat die uitskeiding van oortollige cholesterol bevorder en stimuleer die ingewande.

Kinders tot drie jaar aanbeveel dat die vrugte nie gee. Selfs ouer kinders moet versigtig om 'n waatlemoen en dan 'n maksimum van twee stukke per dag te gee. Mense met diabetes moet die verbruik van groente te verminder tot 'n minimum te beperk.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.