GesondheidGesonde eetgewoontes

Nektarien: kalorie, nuttige eienskappe, kontra

Nektarien - vrugte, in voorkoms en samestelling is soortgelyk aan perske. Hierdie produk is selfs genoem goloplodny perske. China word beskou as die geboorteplek van nektarien. Op die oomblik is, het hierdie vrugte baie gewild oor die hele wêreld geword het. Nektarien veel soeter as sy eweknie. Dit word ook beskou as 'n dieet produk. Kyk na die struktuur van nektarien en uit te vind wat dit is nuttig vir die menslike liggaam.

In hierdie vrugte langer provitamien A, in vergelyking met die gewone perske. Ook nektarien is ryk aan yster, fosfor, kalium, vitamien C, magnesium, natrium, kalsium, swael, silikon, pektien, citroenzuur en appel suur. Sukrose, fruktose en glukose - die stowwe, wat ryk is in nektarien. Kalorie dit deur middel van hierdie is redelik hoog - 267 kcal per 100 g Nektarien beskou as 'n waardevolle bron van vesel en flavonoïede. Hierdie vrugte kan gebruik word vir beide die voorkoming en behandeling van baie siektes.

Hoekom het nektarien? Die voordele van sy waardevolle vir hipertensiewe pasiënte. Hierdie vrugte vertoon perfek die liggaam van 'n oormaat vloeistof en natrium, as hulp om bloeddruk te verminder. Om hierdie rede, moet nektariens daar wees vir mense wat ly aan aterosklerose.

Hierdie vrugte is uitstekende voorkomende middel voorkoming van die opbou van skadelike stowwe in die liggaam. Soos aksie wat verband hou met die inhoud van nektariens in Pectine stowwe.

Hoekom oorgewig mense eet 'n nektarien? Kalorie sy hoë, maar op dieselfde tyd, hierdie vrug help verteer vet en gemorskos. Dit verhoog die afskeiding van die spysverteringstelsel kliere.

Perskes bevat antioksidante. Hierdie komponente te verhoed dat die voorkoms van plooie, gunstig beïnvloed die vel. Hulle help om kankerselle te veg. Vitamien C is teenwoordig in die fetus, het 'n positiewe uitwerking op die metaboliese prosesse in die liggaam. Dit het anti-inflammatoriese en anti-oksidant eienskappe.

'N Groot hoeveelheid kalium bestaan uit nektarien. Kalorie-inhoud van hierdie vrugte is groot, maar dit is voorgeskryf vir senuwee ineenstortings , selfs vet mense, omdat kalium normaliseert die senuweestelsel. Dit is ook verantwoordelik vir die inkrimping van die spiere, versnel die metabolisme.

Pektien verbindings help om die liggaam te beskerm teen verskillende patogene. Hierdie voedingstowwe bevat nektarien. Kalorie-inhoud van hierdie vrug egter nie toelaat om dit te gebruik in groot hoeveelhede. Dit is veral waar van diegene wat oorgewig is.

As jy bloedarmoede, verhoogde suur van die maag, hardlywigheid, hartritme mislukkings, drink dan sowat 15 minute voordat jy eet 80 gram van nektarien sap. Neem asseblief kennis dat die drink vars moet bereid wees om uit die vrug.

Nektariens is nodig vir mense wat ly aan uitputting, blues. Hierdie vrug help om die liggaam te versadig met energie. En dit kom in net 'n kort tydperk van die tyd na die verbruik van die vrugte.

Perskes bestaan onoplosbare vesel. Hierdie stof help om die ingewande te vestig en te verhoed dat die voorkoms van siektes van die maag. In nektariens het ook oplosbare vesel. Dit help om die normale funksionering van die kardiovaskulêre stelsel in stand te hou. Hierdie materiaal verminder grootliks die vlak van "slegte" cholesterol in die liggaam.

Nektariens, sowel as enige ander vrugte, is 'n kontra om te gebruik in sekere siektes. Dit word nie aanbeveel om die sap nektarien mense met diabetes en vetsug te drink. Hierdie vrug van 'n allergiese reaksie kan plaasvind.

So, het ons gekyk na hoeveel kalorieë nektariens wat dit nuttige eienskappe en kontra. Vashou aan die bogenoemde aanbevelings, en jy kan baie siektes te voorkom.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.