Sop resepte om gewig te verloor

In die stryd om 'n pragtige figuur dikwels om opofferings te maak. Een van die mees ernstige uitdagings vir mense om gewig te verloor is dieet. Na alles, dit dikwels eise is ongelooflik moeilik. Dokters het lank het gesê dat byna al die dieet is skadelik vir die liggaam. Om gewig te verloor, moet jy oefening verhoog en eet reg.

Leiers in die lys van die regte kos is die gewone sop. Resepte sop om gewig te verloor is nie so baie verskil van eenvoudige sop. En inderdaad kook hulle is baie makliker as vetterige vleis borsjt. En niks oor te vergelyk hul voordele en kan nie praat nie.

Resepte sop om gewig te verloor sal wees vir julle albei resepte en 'n goeie bui: hulle is lekker en terselfdertyd om effektief te gaan met die onttrekking van vet van die liggaam (tot 1 kg per dag!). Die belangrikste ding, in parallel met hierdie sop nie 'n baie koolhidrate, gebraai, gemorskos, koolzuur en alkoholiese drank eet.

Hoekom sop resepte om gewig te verloor is werklik doeltreffend? Ja, want hulle is gebaseer op groente wat negatiewe kalorie het (moet verdeel, die liggaam spandeer meer energie as wat vervat in groente), en die verdeling van bestaande vette bydra komponente soos uie sop en kruie. In bykomend tot die dieet sop daar is geen vet.

C y c c eldereem verslanking

Bestanddele: kool klein grootte, 200 gram van seldery wortel, 'n pond vars wortels, 5 bolle, sommige soetrissies, groenbone, tamaties, en vyf en 'n half liter tamatie sap, kruie na smaak.

Dit is die voorbereiding van 'sop. Al die produkte is in stukke gesny en gevul met sap. Pan sit op 'n bietjie vuur, en alles gaar tot sag (kook vir sowat 10-15 minute nadat dit gekook is). Die sop kan 'n bietjie water by te voeg, sodat hy nie baie dik.

Groentesop om gewig te verloor

Bestanddele: 1 wortel, ui, 7 aartappels, sout, dille, pietersielie, spesery smaak.

Sit die gesnyde aartappels, uie, wortels en speserye in water. Wanneer hulle gaar is, voeg die gekapte pietersielie by en kook vir 'n paar minute. Net voor opdiening, voeg by die gereg 'n bietjie olyfolie en sprinkel met dille.

Ui sop om gewig te verloor

Bestanddele: klein kool, 6 bolle, tamaties, 2 groen rissies, seldery.

Sny groente en vul dit met water, sit aan die brand gesteek, bring tot kookpunt en pokipyatit 10 minute, dan kook op 'n lae hitte tot sag groente word. speserye by te voeg, sout die, kan jy 'n bouillon kubus sit.

Dit is 'n ware wonderwerk sop dieet. By the way, 'n variasie van uie sop is baie effektief help om harmonie te verkry. Geen sop resepte om gewig te verloor is nie sonder ui variasies.

Franse boontjiesop om gewig te verloor

  Bestanddele: Blikkies bone - 1 bank, gepekelde sampioene - 250 gram, piekels - 100 gram, 1 groot uie, knoffel 2, bouillon kubus, peper, sampioene speserye.

Soteer die ui, voeg die sampioene en komkommers, sit alles in die pan vir 10 minute onder die deksel toegemaak. Dan hier ons bone by te voeg, te verminder hitte en 'n bietjie geblus, sonder die verwydering van die dekking.

Sit op die vuur 'n pot water. Wanneer die water kook, om die inhoud van die pan in die pan tot kookpunt en al 20 minute skuif. Dit sal op sy beurt uit baie nuttig vir vertering sop.

Sop dieet (champignon)

Bestanddele: 'n pond van sampioene, uie, 40 g botter, 4 eetlepels meel, 700 gram van sous, 100 g van vetterige room, pietersielie, peper, sout, grasuie.

Sop kan hoender of groente sous (verkieslik groente) gekook word. Soteer sampioene en uie in botter en voeg dit by hulle setperke. Smelt 'n bietjie botter in 'n pan, voeg die meel by en braai tot goudbruin. maak dit dan met warm sous, kook alles, sout en peper. In die sous tot die sampioene en al klop met 'n blender sit. Voeg die room en speserye. Voor opdiening, sprinkel met groen uie.