Verenigbaarheid vitamiene.

Sedert daardie tyd, ontdek vitamiene, wetenskaplikes en dokters word voortdurend debatvoering en stry oor hul doeltreffendheid en impak op die liggaam. Dit is herhaaldelik uitgevoer navorsing en eksperimente, wie se doel was om die werklike voordele van die dwelm vir die individu te vestig.

Verenigbaarheid vitamiene gelei tot 'n nuwe golf van besprekings in die moderne medisyne, en neem hierdie probleem is nie net dokters, maar ook pasiënte. Die feit is dat tot op datum, die farmaseutiese maatskappye het nuwe produksie lyn van multi-vitamien en mineraal komplekse gekies - hul afsonderlike gebruik. Hulle argumenteer dat die vitamien voorbereidings is in die behoefte van 'n lang termyn verifikasie en monitering, want dit word geglo dat baie van die bestanddele vzaimounichtozhayut mekaar.

Verenigbaarheid van vitamiene is lank reeds beskou slegs 'n hipotese, maar in die afgelope jaar dit is bewys dat 'n paar van die elemente kan 'n nadelige invloed op die absorpsie van vitamiene.

In die besonder geld dit vir vitamiene en minerale, hulle is baie moeilik om te skakel met mekaar, so dit is die beste om hulle te neem op verskillende tye van die dag. Moderne farmaseutiese maatskappye bied nogal 'n wye verskeidenheid van produkte met aparte inname van spoorelemente en vitamiene. Daar moet onthou word dat die gemiddelde absorpsie van stowwe in die liggaam uit vir 2-4 ure gedra. Dit beteken dat die minimum interval tussen die ontvangs van kapsules of vitamien tablette en ander elemente 2 uur moet wees.

Ons kan sê dat die verenigbaarheid van vitamiene - 'n ontdekking van moderne farmakologie, want dit blyk dat voor die meerderheid van multivitamien-aanvullings net nie geabsorbeer, dit wil sê werklik beduidende terapeutiese effek nie plaasgevind het nie. Niemand kan argumenteer dat 'n multivitamien in een tablet nutteloos. Natuurlik, 'n paar van die dwelms nog om te verteer, maar dit is ver van die daaglikse behoeftes.

As die pasiënt ontvang 'n voldoende gebalanseerde dieet en daaglikse inname van vrugte en groente, is dit nie nodig afsonderlik aan vitamiene en minerale te neem. In hierdie geval sal dit genoeg konvensionele kompleks vitamiene.

Verenigbaarheid van vitamiene en minerale

Gesamentlike gebruik is onprakties Cu, Fe, Mn met askorbiensuur, vitamien B2, B5, B9, B12. Dit sal opgemerk word dat B-vitamiene meng nie met mikrovoedingstowwe, so daar is spesiale komplekse van hierdie vitamiene sonder die ander komponente.

Vitamien H is beter om nie te gebruik, saam met rou eiergeel en kaas.

vitamiene Verenigbaarheid is 'n ernstige probleem, want die meeste van hierdie middels word gebruik vir die normalisering van die senuweestelsel - wat beteken dat die dwelm so vinnig in die bloed moet vloei as moontlik en maksimum terapeutiese dosis. Gevolglik is dit nodig om die optimale dosis, tyd en roete van toediening van vitamiene te kies.

Die optimale kombinasie van sekere B-vitamiene:

- Vitamien B12 is goed gekombineer met askorbiensuur

- B1 en B12, B9; B6 en vitamien PP - die perfekte kombinasie van vitamiene met mekaar

- Vitamien B2 is uitstekend gekombineer met vitamien A.

Dit moet onthou word dat die kombinasie van vitamiene C en B12 is absoluut onaanvaarbaar, aangesien B12 onmiddellik vernietig. Gesamentlike gebruik van die B1 en B12 kan lei tot 'n verergering van allergiese reaksie veroorsaak deur B1.

Verenigbaarheid van vitamiene A en E

Daar word geglo dat die kombinasie van vitamiene A en E, dit is optimaal vir vroue. Na alles, hierdie kombinasie help om die voorkoms van die vel en hare, sowel as die positiewe uitwerking op die geslagsdele van die vrou te verbeter. Maar tot op datum, is dit geglo dat dit die beste om hierdie vitamiene afsonderlik gebruik, want dit is bewys dat die optrede van vitamien E aansienlik verminder onder die invloed van vitamiene A, D en K. Dit moet in gedagte gehou word dat vitamien E nie goed pas met die yster, maar perfek gekombineer met vitamien B8 , B4 en F.