Verspring. Twee verskillende tipes

Hierdie sport vereis nie net 'n uitstekende spring vermoë, maar ook 'n uitstekende sprint kwaliteite. Nou deel van die moderne Olimpiese program, en het sy oorsprong in die antieke speletjies van antieke Griekeland. Mans begin om hom te verteenwoordig by die Olimpiese Spele sedert 1896, en die vroue het in na die Tweede Wêreldoorlog - in 1948. Daarbenewens is dit ingesluit in verskeie sportsoorte rond.

Taak atleet - doen 'n verspring uit te voer en te bereik die grootste moeite in die horisontale vlak op die plek van bestemming. Sulke kompetisies is gehou in 'n spesiale sektor van die reëls streng in ooreenstemming met tegniese gereguleerde organisatoriese kwessies. Uitgevoer 'n verspring in verskeie stadiums. In die eerste fase plaasvind sprint run op 'n spoor, dan is daar 'n verwerping van die direksie met een voet, en eindig met 'n landing oefening in die put met sand. So aan die einde van die raad het 'n etiket, waaruit begin die meting reeks. Dit is ten spyte van die spesifieke plek en druk gedoen om die naaste touch links op die sand. Dit sal opgemerk word dat die meting van die lyn voor die aanvang van die put 'n afstand van vyf meter moet wees, en tot die einde toe sektor van sand - nie minder nie as tien meter.

Verspring van die tipe wat gekenmerk word deur styl en tegniek. Daar is drie mees algemene tipes:

1. "In stap" - die eenvoudigste tegniek is hoofsaaklik gebruik word deur amateurs en terwyl hulle in die skool liggaamlike opvoeding klasse. Hierdie eenvoudige verpersoonliking lyk soos by die bene te draf deur sentrifugale rigting terwyl verplaas arms terug. Daar moet kennis geneem, ten spyte van sy eenvoud, hierdie soort van spring en gebruik sommige moderne eerbiedwaardige sportmanne.

2. "ineengestort het" - die mees algemene onder professionele atlete in die verspring, wat goeie koördinasie vereis. In vlug bolyf die duiker draaie by die middellyf, dus maak dit onsigbaar vir die oog 'n breek voordat eintlik die landing. Die eerste keer hierdie styl is gedemonstreer terug in 1920. Nou die meeste van dit is wat gebruik word deur vroulike atlete.

3. "skêr" - die moeilikste spring in lengte. Dit vereis die hoogste krag en spoed eienskappe van die atleet. Verteenwoordig 'n voortsetting van afloop in vlug, kan die duiker die lug 3.5, 2.5 of 1.5 stappe te maak. Hierdie tipe kan voordelig voer net upscale atlete, het baie in hierdie sport bereik.

Spring van plek

Hierdie tipe oefening is nie tans geld vir professionele sportbyeenkomste. In die Sowjet-tye, dit was verpligtend vir die implementering van die SS standaarde. Nou is dit net verwerk in die liggaamlike opvoeding klasse in middel- en hoë skool en in verskeie amateur kompetisies of sport.

Verspring met ruimte bestaan uit vier fases: voorbereiding vir die druk, druk, vlug en landing fase. Van die kant lyk dit soos 'n redelik eenvoudige taak nie, maar in werklikheid, om behoorlik en met 'n goeie resultaat om 'n oefening uit te voer, dit neem baie tyd om te oefen.