Voordele en Harms van kersies. Medisinale eienskappe van die somer bessies

Cherry - 'n baie ou kultuur, wat in antieke Griekeland bekend is. Blykbaar was dit van daar af is dit versprei na die grondgebied van Sentraal-en Wes-Europa. Ongetwyfeld, die voordele en Harms van kersies was geen geheim aan die antieke Grieke en dit is hoekom die kultuur sy gewildheid in ons tyd nie verloor het. Soos met enige vrugte wat die natuur gee vir ons, en kersies moet gebruik word, die waarneming van sekere reëls. Om mee te begin, kom ons praat oor hoe om 'n somer behandel kies.

Wat is belangrik om te oorweeg wanneer die keuse van?

Nodeloos om te sê dat wanneer die koop van 'n kers belangrik om aandag te skenk aan die voorkoms van die vrug self. Hulle moet kompakte, blink, droog wees, en, natuurlik, die geheel. Maar dit is nie die enigste vereiste. Het jy geweet dat die toestand van stingels het ook baie om jou te vertel oor watter soort bessie jy koop. As die steel droog en verloor hul natuurlike kleur, so oorryp kersies of hulle gestoor word vir 'n lang tyd. Die gebruik van so 'n twyfelagtige gesondheid bessies. As die groen steel en elasties is, beteken dit 'n hoë gehalte van jou bessies. Cherry wenslik om te gebruik vars, want hierdie bessies die mees voordelige vitamiene en minerale bevat. Tydens hitte behandeling die getal is natuurlik verminder. Maar ten spyte van hierdie, die kersies gevoeg om koeke, gebak, as bymiddels vir roomys en nageregte. Gewilde jam, compotes, konfyt, likeur, sowel as gedroogde en bevrore kersies. Voordele en Harms in hierdie geval sal baie minder as in die vars bessies wees.

Die voordele van kersies

Wat is die nuttige kersie? Die antwoord is - alles!

Die berry bevat baie vitamiene, en dit is die belangrikste gebruik (en skade kersies, met dit in gedagte, minimale). In die eerste plek oorvloed van vitamiene het 'n positiewe uitwerking op die immuunstelsel, stimuleer die niere en spysverteringskanaal, en verbeter ook die kwaliteit van bloed en toestand van die vaartuig mure. Matige verbruik van kersies verbeter die beweeglikheid van die maag en dra by tot sy beter prestasie in geval van oortredings. Cherry ook in staat om van die hantering van abdominale pyn, derm, hardlywigheid. Watter elemente is vervat in die kersies? Dit is hoofsaaklik kalium, kalsium, fosfor, magnesium, yster, silicic suur. Maar dit is belangrik om te onthou dat die donker biere bevat baie meer van hulle as, byvoorbeeld, geel kersie. Voordeel (en skade terwyl geringe) van die bessies in die feit dat dit 'n kalmerende effek en help met artritis, rumatiek en jig.

Voordele vir die vel

Belangrik is hierdie bessie in cosmetologie en vel. Voordeel (en skade kersie hier is nie bewys), dit is wat dit aktief veg teen verskeie velsiektes. Byvoorbeeld, die masker van kersie verbeter sy elastisiteit, maak styf en skoon.

As die vel is geneig om aknee of ander vorme van uitslag, dit ook sal help kersies. Voordeel (en skade aan die gesondheid van die vel deur dermatoloë is nie bespeur nie) dat die vitamiene en minerale wat in dit help om die interne omgewing skoon te maak. En soos jy weet, is dit gifstowwe en besoedeling daar eksterne effekte, soos aknee.

kalorie kersies

Praat oor wat die voordele en Harms van kersies, dit is belangrik om te noem oor die kalorie-inhoud. Gelukkig, hierdie syfer is onbelangrik, sodat daar geen spesiale beperkings op die gebruik daarvan is daar. 100 gram kersie bevat slegs 50 kcal. Dit beteken dat Cherry nie onder streng dieet is verbode. Verder is dit in staat is om vinnig te voldoen honger.

Medisinale eienskappe besit kersie

Voordele en nadelig vir die gesondheid van die bessies is heeltemal afhanklik van vitamiene, wat ingesluit is in die samestelling daarvan. In bykomend tot die Micro wat vroeër genoem het, is daar kersies ook appelsuur, flavonoïede, pektien, jodium, fosfor, koper, yster, vitamiene A, B1, B2, E, PP.

Die rooi variëteite van kersies bevat baie polyphenylene wat kragtige antioksidant botaniese oorsprong is. Dit verklaar die pynstillende effek van bessies. In bykomend tot vitamiene in kersies het ook glukose, wat verwys na die vinnige koolhidrate. Jodium, wat is in die kersies, help om skildklierprobleme te bekamp. Soos vir yster, dit red van anemie.

Soos bekend is, kers einde van sy voordelige eienskappe om die kersie. Maar daar is ook 'n paar belangrike verskille. Mense wat ly aan sooibrand, kan nie geniet vars kersies. Met kersies is nie so 'n probleem. Daarom kan dit verteer selfs deur diegene wat toegeneem het suur van die maag.

Hoe meer nuttig kersie? Die gebruik daarvan word aanbeveel vir niersiekte, as hierdie lekkerny het diuretiese eienskappe. dit help ook om bloedstolling te verminder, en is die eerste stap in die stryd teen die vorming van bloedklonte.

Matige verbruik van soet kersie is 'n uitstekende manier om aterosklerose en hipertensie te voorkom. Dit sal ook help om ontslae te raak van neuroses. Die ongetwyfelde voordele van kersies is ook die feit dat dit help om swelling te verlig.

Kan kers skadelik wees?

Ja, dit kan, maar in vergelyking met ander bessies, dit is onbelangrik. Dit is bekend dat die kersies het min lakseermiddel effek. Natuurlik, in klein dosisse dit is onsigbare, maar in die afwesigheid van maatreëls dit diarree kan lok.

In kersies, soos reeds genoem, dit bevat suiker (glukose), so die gebruik van hierdie produk deur diabete kraan ongewens. Hierdie aanbeveling is belangrik om in ag te neem en mense met gastritis.

Verswakte derm deurlaatbaarheid - is 'n ander toestand waar die dieet nie kersies moet kry.

Voordeel en skade aan die liggaam van die bessie is bo ontleed. Mens moet net byvoeg dat as jy nie kontra vir het, moenie vergeet om jouself te behandel na hierdie lekkerny tydens die warm somer dae.