Wat is die vitamiene in perske en nektarien?

Watter vitamiene is in 'n perske en hoekom is dit nuttig? Die antwoorde op hierdie vrae sal u van die artikel ontvang. Ook sal ons jou vertel of dit moontlik is om so 'n produk vir swanger vroue te gebruik en hoe dit korrek gestoor moet word.

Basiese Inligting

Watter vitamiene is in perske? Voordat u hierdie vraag beantwoord, moet daar gesê word dat die perske 'n soet en sappige behandel is wat dors goed uitblaas.

As jy regtig ryp en sappige vrugte gekry het, onthou dan dat jy nie net hul ongeëwenaarde smaak sal geniet nie, maar ook jou liggaam met nuttige stowwe sal voed.

Om te weet wat vitamiene in 'n perske is, kan jy die vrugte veilig gebruik as huisarts.

Samestelling van produk

Watter vitamiene is in perske? Volgens kenners het hierdie produk 'n baie ryk samestelling. Dit bevat pektiene, water, essensiële olie, appel-, sitroen- en vinsteensuur, sowel as suiker. Daarbenewens sluit hierdie vrug in sy samestelling sulke spoorelemente soos kalium, magnesium, sink, yster, koper, mangaan, magnesium en selenium.

Watter vitamiene word in perskes aangetref? Hulle is ryk aan vitamiene C, E, A, K, B1, PP en B2.

Die genesende eienskappe van soet vrugte

Nou weet jy watter vitamiene in die perske oorheers. Daar moet op gelet word dat hierdie produk as gevolg van hierdie ryk samestelling hoë terapeutiese eienskappe toon.

Perskes word nie net vars gebruik nie. Van hulle berei hulle kompote, konfyt, konfyt, konfyt en goed voorberei. Vrugte en vars gekapte sap van hulle is baie nuttig vir hardlywigheid, aangesien hulle vesel en pektiene bevat. Dit geld veral vir swanger vroue. Trouens, met so 'n probleem, word verwagende moeders baie gesig.

Kenners beweer dat die eet van perskes beter in vars vorm is. Ook van hulle kan jy sap druk en drink dit 'n paar keer per dag (voordat jy 50 ml elk eet).

Insluitend perskes in jou dieet is baie nuttig in bloedarmoede, omdat dit 'n groot hoeveelheid yster bevat. Ook hierdie vrugte is 'n uitstekende diuretika.

Ander kenmerke van perskes en nektariene

Met gereelde gebruik van perskes en nektariene kan jy ontslae raak van gifstowwe. Sulke vrugte verhoed die ontwikkeling van verval en fermentasie in die dunderm. Hulle help ook in die stryd teen skadelike mikroörganismes en mikrobes.

Perskes het 'n uitstekende uitwerking op die menslike liggaam. Hulle versterk die immuunstelsel goed, en herstel ook vinnig die sterkte in beriberi.

Produk Caloriese waarde

Ten spyte van al die soetheid, is die kalorie-inhoud van perskes nie baie hoog nie. Volgens kenners bevat 100 g van hierdie produk ongeveer 35 kcal. Gebruik dus sulke vrugte, wees nie bang vir oorgewig nie.

Die voordele van vrugte (perskes en nektariene)

Watter vitamiene in perskes vir swanger vroue is die mees relevante? Spesialiste beweer dat die hele vitamien kompleks vervat in hierdie vrugte nodig is vir normale fetale dra.

Ook, perskes is baie nuttig vir mense wat ly aan siektes van die kardiovaskulêre stelsel. Hulle bevat immers 'n groot hoeveelheid kalium.

Hierdie vrugte is nuttig nie net vir hul verbruik in voedsel nie, maar ook in die proses van hul gebruik as medisinale produk en vir kosmetiese doeleindes. Kom ons kyk na 'n paar nasionale resepte:

• Vrugte en sap, gekerf van perskes of nektarien, is goed om arm pasiënte met uitdroging van die liggaam te gee. Ook hierdie vrug help perfek om die immuunstelsel te versterk.
• Perskesap is baie nuttig vir kinders en pasiënte as aanvulling op dieetvoeding.
• Perske olie is 'n ware bron van skoonheid. Daaruit kan jy verskillende salf en ys maak, asook net hulle vel voor bed afvee.
• Perskesap is ideaal vir mense met urolithiasis, sowel as diegene wat ly aan gereelde hoofpyn en rumatiek.
• Pasiënte met 'n baie lae suurheid van die liggaam of diegene wat aan hardlywigheid ly, sal goed bedien word deur 50-100 ml sap te neem (dit is nodig om halfuur voor 'n maaltyd te drink).
• Na 'n goeie middagete is dit baie lekker om 'n paar nektariene of perskes te eet. Dit sal jou liggaam help om vinnig te leer, en ook voedsel verteer. Daarbenewens, perskes redelik vinnig elimineer die gevoel van naarheid.
• In elke nektarien of perske bevat 'n groot hoeveelheid kaliumsoute, so hierdie vrug is veral nuttig vir mense met hartsiektes.
• Vars vrugte is goed vir pasiënte met bloedarmoede en verminderde hemoglobien.

Kontraindikasies om te gebruik

Oor wat vitamiene in perske en nektarien bevat, het ons hierbo beskryf. Daar moet egter op gelet word dat hierdie vrugte kontraindikasies het om te eet. Hulle moet nie in jou dieet ingesluit word vir mense met diabetes, sowel as met maagsere en gastritis nie.

Met spesiale sorg moet hierdie vrugte aan kinders gegee word, veral in groot hoeveelhede. Hulle bevat immers allergeen en kan gesondheid benadeel.

Behoorlike berging van vrugte

Voordat jy perskes en nektariene koop, moet hulle behoorlik gekies word. Sodanige vrugte verswak vinnig, sodat hulle nie lank in 'n winkel of in 'n pakhuis gestoor word nie.

Wanneer jy perskes koop, let op hul kleur en reuk. Die kleur van die vrugte moet helder wees, en die vel - sonder enige donker kolle, duike of skrape. Perskes moet elasties en glad wees. In hierdie geval moet hulle reuk pret wees.

Koop hierdie vrugte moet soveel wees as wat jy eet vir 3 dae, anders sal die vrugte bederf.

Alle gekoopte perskes moet in 'n plastieksak geplaas word, en dan in 'n yskas skoongemaak word.

Voordat jy 'n sappige en soetvrugte gebruik, moet dit uit die yskas verwyder word. Doen dit verkieslik vir 'n halfuur voor 'n ete. So perskes is effens "warm", en dit sal hulle help om sappiger en lekker te word.

As jy besluit om vrugte vir die winter te vries, moet hulle van die vel verwyder word. Dit is te danke aan die feit dat die vel van perskes swak bevrore is en ook bitter smaak het.