Bokwiet met melk: goed en sleg. Bokwiet met melk vir gewigsverlies: resensies

Bokwiet is altyd die kroonkoningin genoem. Hierdie "titel" is toegeken vir 'n groot hoeveelheid mikroelemente, minerale en vitamiene in die samestelling. Van bokwiet kan jy baie lekker geregte kook, byvoorbeeld, pap of gehaktballetjies, waar dit in plaas van rys in plaas van rys bygevoeg word. Almal nie gelys nie, en nie oor dit vandag se artikel nie. Die onderwerp van hierdie publikasie is bokwiet met melk. Voordeel of skade dra hierdie verhouding? Almal weet dat elk van hierdie produkte nuttig is, maar hoe werk hulle saam? Oorweeg ook die voordele en skade van bokwiet met melk wanneer dit gewig verloor. U aandag sal aan die resep vir 'n dieet aangebied word, en ons sal praat oor die kontraindikasies van hierdie metode om gewig te verloor.

voordeel

Voordele en skade aan bokwiet en melk word onvermoeid deur dieetkundiges bespreek. Dit is opmerklik dat baie jare gelede hierdie produkte saam begin eet het, melkpit gegiet en terselfdertyd was, soos hulle sê, bloed met melk, dit is gesond, sterk en aktief. Nou dieetkundiges sê dat hierdie produkte apart is, en hulle moet nie saam gebruik word nie.

Melk is die bron van 'n groot hoeveelheid kalsium, minerale en vitamiene wat die beenweefsel en die liggaam as geheel versterk. Die voordele van die kombinasie van produkte is voor die hand liggend, hulle vul mekaar in, en bring die maksimum bruikbare stowwe aan ons liggaam.

besering

Bokwiet met melk, die voordele en nadele van wat vandag bespreek word, is produkte wat in elke huis beskikbaar is. As ons nie elke dag of selfs elke ander dag graan vir kos gebruik nie, word melk dikwels meer gereeld. Voedingkundiges sê dat hierdie gebruik korrek is, en dit is nie nodig om melk by bokwiet te voeg nie, aangesien die produkte nie met mekaar vriendelik is nie. Die ding is dat daar 'n groot hoeveelheid yster in die kruis is, wat die absorpsie van kalsium verhoed. Gesamentlike verbruik van hierdie produkte kan lei tot probleme met spysvertering, maagversteuring, opgeblaasdheid en diarree. Daarbenewens kan die gebruik van so 'n groot hoeveelheid minerale en vitamiene die liggaam nadelig beïnvloed. Soos hulle sê, moet alles in moderering wees, insluitende bruikbare stowwe.

kontra

Die voordele en nadele van bokwiet met melk is dus voor die hand liggend. Dit is die moeite werd om hierdie gereg te eet in die winter en lente, wanneer die liggaam krag moet behou, addisionele vitamiene. Dit is die moeite werd in die spyskaart om dit nie meer as een keer per week te bring nie, om nie die spysverteringskanaal uit te daag nie. Maar kan almal bokwiet met melk eet, die voordele en skade wat in hierdie artikel beskryf word? Ongelukkig kan hierdie gereg nie deur mense met die volgende siektes verteer word nie:

• Siektes van die spysverteringskanaal en pankreas;
• Lewersiekte;
• Miokardiale infarksie;
• beroerte;
• aterosklerose;
• Diabetes mellitus;
• Laktose-intoleransie;
• Verhoogde ysterinhoud in die bloed;
• Gebrek aan kalsium in die liggaam (in hierdie geval moet u die produkte afsonderlik verbruik).

Bokwiet met melk: voordele en skade aan swanger vroue

Toekomstige mammas, soos niemand, benodig addisionele vitamiene en minerale. Kinders groei aktief en neem van die liggaam van vroue alles wat nodig is, dus moet jy die winkels van voedingstowwe voortdurend aanvul. Om dit te doen, is daar 'n aantal vitamiene vir swanger vroue, wat 'n dokter sal aanstel. Bokwiet met melk, die skade en voordeel daarvan wat hierbo in die artikel beskryf word, kan slegs op toekomstige mammas op 'n vasdag gebruik word. Profiteer van hierdie produkte afsonderlik, en kan saam spysvertering, bloating en diarree veroorsaak. Soos ons reeds genoem het, is die yster wat in bokwiet voorkom, gekant teen die absorpsie van kalsium, wat tydens swangerskap bloot nodig is.

'N Vasdag is die moeite werd om een keer elke twee weke te doen, indien beskikbaar:

• hipertensie;
• swelling;
• Preeclampsie;
• oorgewig;
• Te aktiewe stel kilogram.

Om dit te kan doen, benodig 'n dag 600 gram bokwiet en 'n halwe liter melk. Kook vir honderd gram bokwiet, eet ses keer per dag, giet dit met 'n klein hoeveelheid melk. As jy wil, kan jy vrugte byvoeg.

Kan ek gewig op bokwiet met melk verloor?

Wat is die voordele en nadele van bokwiet met melk vir gewigsverlies? Baie vroue kon resultate op hierdie dieet bereik, en ander - nie. Wat is die geheim?

Bokwiet word beskou as 'n hoë-kalorieproduk, maar dit word steeds in verskillende diëte ingesluit, en vroue kan eintlik gewig verloor terwyl hulle nie honger ly nie. Die feit is dat hierdie kruis 'n lae glukemiese indeks het, en sulke produkte word stadige koolhidrate genoem. Dit word nie so vinnig verteer nie, 'n persoon vir 'n lang tyd hou 'n gevoel van versadiging, selfs met 'n klein gedeelte. Daarbenewens is bokwiet 'n pakhuis van plant proteïene, en die liggaam sal hulle nie deur ander kosse moet kry nie. Wat melk betref, is dit 'n uitstekende antioksidant, met die hulp daarvan kan jy die gifstowwe, toksiene en ander onnodige stowwe skoonmaak. Ook in die samestelling is daar baie vetoplosbare vitamiene. Na 'n dieet op hierdie produkte sal dit moontlik wees om nie net 'n harmonieuse figuur te skep nie, maar ook om gesonder, verfris, opvallend verjongend te word.

Om gewig te verloor, moet bokwiet van uitstaande gehalte wees, in voorkomslig. As die kruis donker is, dui dit daarop dat dit die meeste van die voedingstowwe behandel en verloor het. So 'n pap sal jou gesondheid benadeel, aangesien jy nie die nodige spoorelemente sal ontvang nie.

Melk moet die laagste vetinhoud wees, anders sal dit nie moontlik wees om gewig te verloor nie. Baie vroue neem die standaard, vetinhoud van 3,2, en dit is hul skuld.

Hierdie dieet moet nie lank verleng word nie, dit is beter om af te wissel. Byvoorbeeld, drie dae - bokwiet met melk, drie dae - enige ander metode. Soos ons reeds genoem het, is te veel bruikbare stowwe ook skadelik, en weer kalsium, wat nie met yster geabsorbeer word nie.

Die resep vir kook

Hierdie metode om gewig te verloor, verwys na die aantal mono-dieet, dit wil sê gedurende die dag, behalwe bokwiet met melk, kan jy niks anders eet nie. Moenie jouself aan porsies beperk nie, indien nie geëet nie - eet 'n bietjie meer. Moenie vergeet van 'n groot hoeveelheid water nie - nie minder as 1,5 liter per dag nie. So, hoe om bokwiet met melk vir gewigsverlies te kook?

Ons wil nie die koepel kook nie, want na die hittebehandeling is 'n groot aantal nuttige eienskappe verlore. Dit is nodig om die bokwiet te was, gooi koue water en laat dit vir sowat dertig minute breek om dit 'n bietjie te laat swel. Water gooi en steel die kruie met kookwater, bedek en dring aan vir twee uur. Daarna, vul dit met lae-vet melk.

Dit is moontlik nadat dit in koue water onmiddellik gestoom is, met melk gestoom, maar dit kan ook nie gekook word nie, maar maak dit net goed. Stoom in melk is ook twee uur.

Voordeel en skade aan bokwiet met melk vir gewigsverlies: resensies

Daar is baie vroue wat so 'n dieet gevolg het. In die resensies skryf sommige dat in net 'n maand dit moontlik was om van tien of meer kilogram gewig te ontslae raak, het hulle hierdie dieet gehou.

Daar is kommentaar waar daar geskryf word dat dit nie moontlik was om gewig te verloor nie en gedurende die hele dieet was baie honger vir kos. Daar is resensies dat die dieet elke maand of twee dae per week herhaal moet word om net bokwiet met melk te eet, om nie meer gewig te kry nie.