Wat moet die gewig wees, as jou hoogte is 165 of 170?

Behoorlike voeding en 'n gesonde lewenstyl, het onlangs baie populêr geword. Baie mense kyk wat hulle eet en drink, speel sport, en probeer om jou liggaam gewig en lei tot die wêreldwye aanvaarde aanwysers. Maar min mense dink is korrek en of hulle akkuraat. Alle syfers verhouding van hoogte en gewig is baie, baie voorwaardelik. Wat moet die gewig op een of ander persoon op dieselfde hoogte wees, kan net nie nee sê een persoon, aangesien hulle nie in ag neem 'n aantal ander faktore. Vir oorweging kan twee neem, met die eerste oogopslag, dieselfde skraal mense wat dieselfde hoogte. Een van hulle sal ongeveer sestig kilogram weeg, is dit toelaatbaar tariewe, en die tweede - tagtig, ver meer as die omvang van die gevestigde norme. Wat is die rede vir hierdie verskil in gewig? Ja, in baie opsigte.

In die eerste plek baie min dokters in ag neem van die feit dat elke persoon is anders skinfold dikte.

Tweedens, die vloer. Eers onlangs het dokters begin aanwysers in groepe verdeel: mannetjie en wyfie. Maar sommige dokters en voortgaan om die oortollige gewig te bereken op die ou skema.

Derde, die ouderdom aanwyser. Die ouer 'n persoon raak, hoe groter kan die gewig wees, kan ook voorkom, en omgekeerd. Dit gebeur dat die dokters eenparig herhaal om jou oor die "buitensporige" gewig, wat dan en daar is regtig.

Vierde, vroue na geboorte en nie ooit beremenevshie. Hul gewig sal beduidend anders as 'n vrou wat kinders wat gewigstoename na die bevalling (relatief tot die gewig wat pre-swangerskap is) kan ook voorkom, en omgekeerd het nie, maar dit is geïsoleerde gevalle. Dit hang alles af van hoe jou liggaam herstel van geboorte. Die verskil tussen hierdie kategorieë sal gee kan wissel 10-15 kg.

Daar is baie van nuanses, in die artikel is net 'n paar van hulle. 'N aanduiding figure, wat die gewig moet wees vir jou sal gegee word, maar dit moet herhaal, is dit baie voorwaardelik.

Rondom die ouderdom van vyftien kinders (seuns) groei 165 sentimeter, soms hoër - kan 164 bereik.

Wat moet gewig by groei 165 sentimeter?

55 (seuns) kilogram - in kinders jonger as vyftien jaar oud in so 'n groei moet die gewig van 53 (meisies) wees.

Op die ouderdom van 16-17 gewig moet soos volg wees:

- meisies 53-58;

- seuns 55-63 kg.

Sedert die seuns by 1819 jaar oud groei tot 170 cm en bo, sal die syfers van hierdie ouderdom word net aan meisies. Dames moet weeg in die reeks 56-60 kg.

Wat moet die gewig in volwassenes met al goed gevormde liggaam? - Lees meer:

- vroue - 53-60, kan aanwysers hoër of laer vlak binne drie kilogram wissel;

- vir mans - 54-68 kg, dieselfde situasie met gewig skommeling.

Nou is die besonderhede van wat behoort te wees in hierdie gewig groei in 'n bepaalde ouderdom?

As jy tussen 20 en 29 jaar, moet jou gewig wees:

- Vroue: 55-65 kilogram;

- mans: 54-68.

As jou ouderdom is 30-39 jaar, is dit wenslik dat die gewig was:

- vroue 65-72;

- mans 68-75 kg.

Op die ouderdom van 40 - 49 jaar oud volgende gewig toegelaat:

- vroue: 72 -76,5 kg;

- mans: 75-78 kg.

Na 50-55 gewig begin afneem, met dien verstande dat jy af en toe, maar oefening.

Wat moet gewig by groei 170 sentimeter?

- jongmanne 18-19 jaar: 63-69 kilogram;

- in mans (20-29): 68-73;

(30 - 39 jaar): 73-78 kilogram;

(40-49): vanaf 78 tot 81kilogramma.

- vroue (20-29): 63-70;

(30 - 39 jaar): 70-76;

(40-49): 76-80 kilogram.

As jy wil weet of jy oorgewig is, kan jy jou gewig te verdeel deur hoogte in meter (kwadraat). Normale gewig vir mans, as jy nie 'n waarde van 19 tot 25 en vir vroue van 19 het aan 24. As die waarde laer is, dan is jy ondergewig, en omgekeerd, indien meer - die oortollige. Nadat jy ontvang het en getel 'n totaal van meer as 30 - jy het 'n eerste graad van vetsug, met 'n 35 - tweede en 40 - derde. Met vetsug moet 'n dokter, dieetkundige sien, sodat dit ontwikkel vir jou 'n spyskaart wat jou sal help om die gewig terug te bring na normaal.