Wie is teenaangedui in groen tee? Groen tee: die voordele en Harms

Vandag sal ons jou vertel dat iemand is teenaangedui in groen tee. Daarbenewens, vanaf die artikel wat ingedien is, sal jy leer wat is die samestelling van die produk, en wat dit het helende eienskappe.

algemene inligting

Voordat ons jou te vertel oor wat is teenaangedui in groen tee, moet jy in meer detail drink praat oor hierdie.

Groen tee - 'n tee wat minimale fermentasie ondergaan het (dit wil sê oksidasie). Terselfdertyd, min mense weet dat groen en swart drank word verkry vanaf die blare van dieselfde tee bos. Wat is dan die verskil tussen hulle? Die feit is dat vir die genoemde teeblare geproduseer in heeltemal verskillende maniere. Sonder om in besonderhede, ons daarop let dat die grondstowwe vir groen drank pre-geoksideer by 3-12%.

Groen tee: die gebruik van die samestelling

Eienskappe, kontra, en die skade van hierdie drink, sal ons 'n bietjie verder aan te bied. Nou wil ek om jou te vertel oor wat sy chemiese samestelling. Na al sy samestellende elemente van die oorsaak van sy voordele vir die menslike liggaam.

tanniene

In antwoord op 'n vraag oor wie en wat is nuttig groen tee, kan ons nie sê dat 'n derde van die produk is gebaseer op verskeie verbindings van polifenole, tanniene, catechins en hul derivate. Verder, hierdie stowwe wat in so 'n drankie is twee keer hoër as in swart. Daarom is dit ingesluit moet word in jou dieet vir diegene wat gereeld ly aan hardlywigheid en ander derm probleme.

Dit moet ook op gelet word dat die mengsel van kafeïen met tannien agent vorm tannate kafeïen. Dit is 'n stimulerende uitwerking op die kardiovaskulêre en senuweestelsel.

alkaloïede

Kontra van groen tee, sowel as die voordele, as gevolg van die samestelling daarvan. Soos ons hierbo verduidelik, hierdie drank het kafeïen. Tipies, die bedrag is oor 1-4%. Die presiese inhoud is afhanklik van baie faktore (bv die grootte van die tee blare, die behandeling metode, groeitoestande, water temperatuur tydens brou, ens). Behalwe kafeïen, hierdie produk bevat en ander alkaloïede in die vorm van teobromien en teofillien bevordering vasodilatasie.

Ensieme en aminosure

As ons praat oor die teenwoordigheid van groen tee koolhidrate, vette en proteïene, dan is dit bevat slegs stowwe soos ensieme en aminosure. En die beste deel is waargeneem in die Japannese rasse.

kalorie kosse

Hoe meer opvallend groen tee? Voordele en skade as gevolg van verslanking en samestelling van die produk. Dit sal opgemerk word dat groen tee is 'n lae-kalorie produk. In hierdie verband, kan dit ingesluit word in jou dieet, selfs vir diegene wat ly aan oortollige gewig.

Kenners sê dat kalorie groen tee sonder suiker is naby aan nul. In sommige gevalle kan dit ongeveer 10 kalorieë in 'n klein koppie. Sodat jy maklik kan brou vir jou familie lekker en gesonde groen tee.

Voordele en Harms van groen tee

Die gebruik van hierdie produk is dat dit bevat baie voedingstowwe. Byvoorbeeld, groen tee blare bevat vier keer meer vitamien E en C as sitrusvrugte. Verder het die genoemde stowwe wedersyds versterk mekaar medisinale eienskappe. Hulle beskerm selle van die skade en help om die immuunstelsel te versterk.

Dit moet ook op gelet word dat groen tee insluit belangrik vitamien soos vitamien A (of karoteen). Soos bekend is, die stof het 'n positiewe uitwerking op sig, en verhoog ook die uitskeiding van vrye radikale.

Baie belangrik in hierdie drankie neem B-vitamiene Vir B1 help balanseer die liggaam se regulering van koolhidrate en B2 veg virusse en bakterieë, dit help versterk hare en naels. Met betrekking tot vitamien B3, dit verminder die bedrag van cholesterol en verhoog die produksie van rooibloedselle.

Daarbenewens het die groen tee is ryk in vitamien E en dat versterk die selmembraan en het 'n anti-oksidant effek daarvan op die menslike organisme. Hy het ook 'n positiewe uitwerking op die voortplantingstelsel - beide mans en vroue.

Wat is die skade?

Waarom sommige mense nie aanbeveel in jou dieet groen tee te sluit? Voordele en Harms van groen tee is nou verwant aan die samestelling van die drink. Na alles, dit bevat 'n baie stowwe wat bydra tot die uitbreiding van die bloedvate. In hierdie verband, moet dit versigtig om te drink vir diegene wat enige probleme in hierdie gebied te hê.

kontra

Hierdie groen tee is absoluut teenaangedui? Min mense weet, maar toegelaat word om aangebied drink drink nogal 'n klein aantal mense. Dit is hoofsaaklik as gevolg van die feit dat dit baie ryk aan minerale en vitamiene.

So, oorweeg kontra groen tee in meer detail:

1. Eerste aangebied deur die drink word nie aanbeveel om te drink vir mense in die middel of hoë ouderdom. Hierdie feit is te wyte aan die feit dat groen tee het 'n negatiewe impak op die gewrigte en kan baie maklik om jig te lok nie.
2. Kenners sê dat gesê drank in staat is om die suur van maagsap verbeter. Dit is waarom die vraag van wat is teenaangedui in groen tee, kan ook sê dat mense met maagsere in die hoof spysverteringstelsel organe, sowel as gastritis en erosie.
3. Dit is ongewens om die groen tee met niersiekte drink, veral as hulle klippe of sand.
4. Van groen tee moet al laat vaar diegene wat gereeld ly aan slapeloosheid, asook aritmie, angs en hoë bloeddruk. Hierdie feit is te wyte aan die feit dat die drink die opwindende eienskappe toon as gevolg van die inhoud van stowwe soos kafeïen.
5. Is teenaangedui in groen tee en teen 'n hoë temperatuur. Daarbenewens, dit is nie nodig om te drink vir swanger vroue en pleegmoeders.

As dit is onmoontlik om groen tee te vernietig?

Nou weet jy wat is teenaangedui in groen tee. Dit moet egter op gelet word dat voor die aankoop van hierdie produk, moet jy aandag te skenk nie net tot sy nadeel, maar ook hoe dit behoorlik gebruik moet word. Na alles, selfs in die afwesigheid van kontra behoorlik dronk tee kan aansienlike skade aan die menslike liggaam veroorsaak.

• Groen tee wat gedrink op 'n leë maag, kan baie maklik ontsteld vertering.
• Jy kan nie drink die drank in gloukoom.
• As jy besluit om die groen tee gee om jou kind, moet jy bewus wees dat kinders onder die ouderdom van 12 is dit moontlik om net slabozavarennogo vorm drink.
• Mense met 'n vergrote skildklier groen tee is ook teenaangedui.
• Jy kan nie tee van swak gehalte of vrygestel raklewe drink. Dit moet dus nie daarop te spaar en te belê beter en 'n ware en vars produk te kry.
• Tydens die gebruik van groen tee moet nie te warm wees. Na 'n hoë temperatuur so drank kan bydra tot die voorkoms van interne organe inflammasie as gevolg van brandwonde.
• Sterk kan gebrou groen drink maklik 'n erge hoofpyn lok.
• Brou tee moet net voordat dit verbruik word. En verder is dit nie geskik is vir her-giet van water. Na alles, omdat dit verloor baie van sy voordelige eienskappe en die smaak.
• Die tee het dronk voor beslag kos kan proteïen opname te verminder.

brouproses

Voorbereiding van enige tee drink, insluitend groen, staan bekend as brou. Om hierdie moet ongeveer 2 g droë materiaal neem en vul dit met sowat 100 ml kookwater.

Dit moet ook op gelet word dat die brouproses aansienlik kan wissel, afhangende van watter soort produk wat jy het gekoop. Byvoorbeeld, vir 'n hoë gehalte tee met behulp van 'n groot hoeveelheid van 'n droë vel, wat meer as een keer kan brou binne 'n kort tyd.

Die gaarmaaktyd van die drank en ook die water temperatuur wissel vir verskillende soorte tee. Die hoogste temperatuur van die infusie is 81-87 ° C, en die langste tyd - 2-3 minute. Soos vir die kleinste waarde, dit is 61-69 ° C en 30 sekondes, onderskeidelik.

Oor die algemeen, is 'n lae-gehalte tee gebrou by hoër temperature en baie langer as hoog. Dit is vir die monitering en kan bepaal watter produk jy verkoop in die winkel.

Ten slotte wil ek byvoeg dat as groen tee te brou vir te lank in kookwater, sal dit bitter en bitter geword, ongeag van sy soort en gehalte.