GesondheidAanvullings en vitamiene

Yster, vitamiene, en die behoefte aan interoperabiliteit

Die eerste ding wat jy ma skraal kind hoor met die "aristokratiese" gelaatskleur van goed wishers - die aanbeveling aan die hemoglobien en yster aan vitamiene drink te gaan. Trouens, die lae gewig van die kind en bleek vel kan 'n aanduiding van 'n gebrek aan hierdie belangrike spoorelement wees. Die behoefte aan yster-inname in kinders te verhoog kan aandui verteringsteurnisse, moegheid, stomatitis en gereelde "" Sal kies ", geïrriteerdheid en ander simptome. In volwassenes, hulle is soortgelyk. Hierdie probleem kan en ekseem en ander velsiektes dui. Klinies geopenbaar ystertekort vermindering van die laboratorium parameter hemoglobien. Ons sal nie akkuraat waardes gee vir elke kategorie van die pasiënte, maar dit is die moeite werd om daarop te let dat die syfer is effens anders as die norm in die kleiner kant, dui daarop ystertekort net in samewerking met ander funksies. So, as ons praat oor babas, moet jy weet oor die fisiologiese afname in hemoglobien tussen 2 en 6 maande, dit is geen rede vir paniek in die afwesigheid van ander simptome. As die CBC in samewerking met ander klagtes van die pasiënt dui ystertekort, is daar twee aanvullende maniere om dit te vul: die farmaseutiese voedselaanvullings en dieet regstelling. Volgende, sal ons kortliks kyk na elkeen van hulle.

voorbereidings

By the way, die term "yster bevat vitamien" self is nie heeltemal akkuraat nie. Dit gaan oor die sogenaamde vitamien-minerale komplekse wat spoorelement en soos yster sluit. Die grootste probleem met hierdie ontelbare pype, bied aan al die probleme van 'n enkele pil op te los is moontlik onverdraagsaamheid van sommige van hul komponente, sowel as omstrede verenigbaarheid. So as na bloedtoets resultate, jy aangeraai om yster, vitamiene en minerale te neem, en dit maak sin om uitmekaar te haal. Onder die mees algemene dwelms van yster - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Vir kinders gewoonlik aanbeveel dieselfde "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Wanneer borsvoeding is dikwels nie nodig om sekere bymiddels kind gee, as die moeder van die nodige vitamiene sal neem. Bevat ysterpreparate in hierdie geval, kan die dokter mamma voor te skryf.

'N Paar woorde oor verenigbaarheid. Wat kan gekombineer yster? Vitamiene vir beter absorpsie - is C en B2. Verbeter sy opname en foliensuur. Dit is moeilik om te versoen met mangaan en kalsium. Natuurlik, nie nodig om hierdie kombinasies "deur die hart" onthou, want die vervaardigers van yster dwelms, hierdie aspek word beskou. As jy wil yster en vitamiene te maak op dieselfde tyd, daar is so 'n komplekse as "Iron plus" vir kinders of die "Vitrum-superstress" vir volwassenes.

kos

Natuurlik, ons weet waar om yster te kry. Bone, vleis, appels, bloubessies ... Maar wanneer dit kom by kos, weer betrokke raak die kwessie van hul verenigbaarheid. Ysterryke vleis is baie handig in samewerking met kos wat ryk is in rutin en vitamien C. Die klassieke kombinasie - bokwiet met vleis - werk perfek. Plantaardige voedsel te voorsien ons met 'n nie-heem yster. Vitamiene van groep B en die reeds genoemde askorbiensuur bydra tot sy assimilasie egter nie nalaat semels, graan en sitrus. Maar suiwelprodukte tydens behandeling van ystertekort bloedarmoede is beter om te beperk, omdat kalsium yster is nie die beste een. Ons sal maar moet tydelik opgee kafeïen, wat beteken dat nie net koffie, maar ook swart tee en cola. Vervang tee rose heupe sous, voeg heuning - en jy kan nie nuttige advies oor die behandeling van verkoue wees. 'N Behoorlike dieet - is nie net beperk nie, maar ook die plesier van die versorging van jouself.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.