Die rol van proteïene in die menslike liggaam, Knoppe

Groete vir julle, liewe lesers!

Vandag het ek sal jou vertel oor die rol van proteïene in die menslike liggaam.

Enige lewende organisme kan bestaan slegs onder toestande wanneer dit kom (met kos, water en lug), al wat dit nodig voedingstowwe en indien dit ken om sy omgewing skadelike en onnodig vir hom stof (uitgeasemde lug, die ontlasting, urine en dan).

Dit is stowwe uit te ruil tussen die organisme en sy omgewing.

Die meeste van die ingang van die liggaam met chemiese struktuur en samestelling van voedingstowwe is aansienlik verskil van die stowwe wat die liggaam se weefsels bestaan. Eers nadat ingewikkelde chemiese transformasies dit gebruik kan word deur die liggaam as 'n energiebron en as "boumateriaal", deur wat voortdurend self-vernuwing van selle en weefsel regdeur die liggaam, sowel as die groei en ontwikkeling van die organisme as die kinderjare en adolessensie.

Die belangrikste voorwaarde vir normale metabolisme is 'n voedsel samestelling waarin ons liggaam ontvang al die nodige voedingstowwe vir hom in die mees optimale verhoudings vir hom. Onder hierdie voorwaarde kan beskou word as 'n volledige voedsel, want dit dek al die behoeftes van die liggaam, dit dra by tot die behoorlike funksionering van die owerhede om die behoud en bevordering van gesondheid te verseker, en bevorder normale ontwikkeling en groei van kinders en tieners.

Kos - 'n komplekse mengsel van verskillende voedingstowwe. Hierdie stowwe sluit koolhidrate, vette, proteïene, vitamiene, minerale soute en water.

Die samestelling van die kos moet ingesluit word, en ander voedingstowwe. Jy kan natuurlike voedingssupplementen, natuurlike vitamiene gebruik. Dit alles dra by tot 'n beter vertering van proteïene in die liggaam. Ek wil raai u iHerb aanlyn winkel, hier 'n groot keuse van natuurlike produkte, natuurlike vitamiene, en ecoproducts. Resensies van IHerb winkel kan hier gevind word. So, dan kyk ons na die rede waarom die liggaam nie kan doen sonder hierdie stowwe en in watter kosse wat dit bevat.

Die belangrikste deel van alle selle in die liggaam is proteïene. Hulle is deel van ensieme en baie hormone, wat 'n belangrike rol in die liggaam speel. En proteïene wat betrokke is by die vorming van teenliggaampies, wat die liggaam se weerstand om verskeie infeksies verhoog.

Proteïene is eerder komplekse chemiese struktuur van materie. In die dunderm deur die optrede van verteringsappe, hulle breek in aminosure.

Sommige aminosure kan gesintetiseer word in die menslike liggaam, terwyl ander, soos metionien, lisien en triptofaan, kan nie en daarom is essensiële aminosure. Hierdie aminosure word vervat in ons kos.

In die natuur is daar 'n groot aantal proteïene, verskillende kombinasies van aminosure ingesluit in hul samestelling.

Die proteïene vervat in diereprodukte, bevat essensiële aminosure en proteïene in plantaardige voedsel, die meeste is beroof van aminosure, of kan die volgende insluit, baie min van hulle. Daarom is dit beter om proteïen vereiste voldoen ten minste die helfte as gevolg van dierlike proteïen.

Volgens die inhoud van proteïen, essensiële aminosure, moet in ag geneem word die mees waardevolle produkte: eiers, melk, jogurt en kaas, vleis, vis en hul neweprodukte.

Van produkte van plantaardige oorsprong bevat meer waardevolle proteïene aartappels, rys, bokwiet, kool, maar die bedrag van proteïen in hierdie produkte is nie genoeg nie. Relatief hoog in proteïen, maar 'n lae-waarde vervat in lensies en ertjies.

Een gram van proteïen gedurende verwerking in die liggaam sal ons dieselfde hoeveelheid kalorieë gee as koolhidrate en 1 gram. Maar die proteïen is waardevol nie net as 'n bron van energie in die liggaam, sowel as "boustene" vir wie se rekening kom hoofsaaklik selfvernuwing weefsel en selle. Daarom kan die proteïen nie vervang word deur ander voedingstowwe, en dit moet altyd teenwoordig in die dieet. Terselfdertyd, oormatige produksie van die proteïen van voedsel, soos in die gebruik van groot hoeveelhede van vleis, sal niks uitrig nie, en kan selfs 'n nadelige uitwerking op menslike gesondheid. Maar die gebrek aan proteïen is selfs meer skadelik. Dis hoekom wetenskaplikes lank betaal baie aandag aan die kwessie van hoeveel proteïen moet vervat in die kos.