Dieet nageregte

Oorgewig - n probleem wat al lank van kommer vir baie mense regoor die wêreld, en vandag is dit veral relevant geword. Foute in die dieet, 'n sittende leefstyl nie net nadelig beïnvloed ons figuur, maar ook nadelig vir ons gesondheid. Daar is egter maniere om 'n gesonde gees en liggaam te herwin - harmonie. Een manier - dieet kos.

Almal weet hoe en wanneer ek wil om jouself te behandel na 'n dieet, iets lekker om die stemming te verbeter en nie voel ontneem eet. En op hierdie oomblik kom ons te hulp dieet nageregte. Daar is baie van hulle, want verskillende smake en voorkeure, met inagneming van die verskillende tipes van dieet en ander kenmerke van die organisme.

Een van die produkte op die basis van wat jy 'n verskeidenheid van nageregte dieet kan kook - is kaas. Hier is 'n paar voorbeelde van wrongel nageregte.

Dieet nageregte resepte

wrongel nagereg

Vir die voorbereiding van hierdie nagereg vereis die volgende bestanddele: vet maaskaas - 250 g; lae vet jogurt - 125 g; Heuning - 2 teelepel ;. . Kakao poeier - 1 teelepel; opsioneel gedroogde vrugte, groente of gevries bessies.
Maaskaas, jogurt, heuning en kakao mengsel deeglik, van bo na te versier met vrugte. Cool nagereg in yskas.
 

Aarbeie gestop met maaskaas

Om hierdie nagereg wat jy nodig het om maaskaas vlugtig voor te berei - 120 g; groot aarbeie - 25 stuks;. gepoeierde suiker - 2 el. lepels; vanielje suiker - ½ teelepel ;. blare van vars kruisement. Verwyder die steel van die aarbei en in die plek daarvan 'n mes op 'n groef te maak. In 'n klein bakkie, meng maaskaas, vanielje en gepoeierde suiker. Verkry begin elke berry gewig te versier 'n kruisementblare.

Wrongel lekkergoed "Rafaello"

Jy benodig: maaskaas - 200 g; klapper - 200 g; suiker - 150 g; Amandels. Meng al die bestanddele vir die volume van balle met 'n teelepel maak. Binne elke bal sit gebraaide amandel en dan gerol in klappervlokkies. Sit in 1 uur in 'n yskas.
Die kombinasie van kaas met appels, ryk aan pektien, dra by om gewig te verloor, kan jy dieet nageregte, wat bykomende verskeidenheid in die spyskaart sal bring voor te berei.

kaas kasserol

Bestanddele: vet maaskaas - 500 g; 1 eier, vanielje suiker - 10 g; hawersemels (of hawer) - 0,5 bril; klein appels - 5 stuks;. Sout, suiker smaak (verkieslik 'n minimale). Appels Rasper, semels maal in 'n koppie koffie grinder, meng al die bestanddele, geolie vorm, sprinkel met 'n bietjie semels. Die gevolglike mengsel is in 'n vorm te sit en sit in die oond tot gereedheid.

Gebakte appels met heuning en kaneel

Om voor te berei wat jy nodig het: appels, heuning; kaneel. Die bedrag hang af van jou begeerte. Vir appels, verwyder die kern, hulle nie sny. Sit in elke fetus van 1-2 uur. Heuning. Sprinkel met kaneel en plaas in die oond vir 30 minute. Pre-bak is nodig om water te gooi. Bak tot gaar (vrugte moet beskadig en versag). Koel en dien.
Dieet nageregte kan voorberei op die basis van appels, uit hul neute, gedroogde appelkose, rosyne, maaskaas met gedroogde appelkose en ander vrugte
En 'n ander bak, wat ook moontlik is om 'n dieet tafel te diversifiseer.

"Snow Island"

Tot drie porsies wat jy nodig het voor te berei: 3 eiers, 'n pint van afgeroomde melk, suiker plaasvervanger na smaak, 1 teelepel vanielje.
Skei die eiergele van die proteïen. Klits proteïene om 'n soliede skuim oplewer. Melk tot kookpunt, voeg by die suiker plaasvervanger en vanielje. In die kokende melk met 'n groot lepel om die een na die ander balle van die proteïene sit, en wanneer hulle na vore, draai hulle oor (nie meer as 'n minuut te hou aan beide kante). die verwydering van hulle met 'n gaatjieslepel uit, laat hulle dreineer. Sit eiergele in 'n bak en klits en gooi bietjie vir bietjie kokende melk. kook dan deeglik oor lae hitte of in 'n water bad totdat die room begin verdik. Cool. Versigtig uit te lê om die "eiland" van proteïene en 1 uur in die yskas.

Met die oog op die kalorie-inhoud van geregte, nageregte kan voorberei in 'n dubbelkoker verminder, so behandel dit meer bruikbaar, maar nie minder smaaklike