Drink rou eiers vir die spiere - dit is eenvoudig, nuttig en veilig!

Vroue is lief vir die ore - en die oë ook. Soms, die skone geslag is gereed om alles te gee vir wat om uit te kom met 'n pragtige donkerkop met 'n mooi gepomp bolyf. En by the way, dit is nie altyd nuttig - 'n groot spiermassa, soos Arnolda Shvartseneggera het, by tye bereik so 'n skoonheid ondermyn hul eie gesondheid nie, maar ... Lawless Heart, en oë, as ervaring toon ook. Sal nog stop mense se standpunte oor chiseled figuur met 'n pragtige borste en vroulik - op die pragtige liggaam van Apollo! In beginsel, hierdie verskynsel is heel verstaanbaar: die sportiewe en proporsionele bedrag van 'n potensiële lewensmaat, hoe meer kanse het hy het om gesond te wees en produseer gesonde nageslag - so inherent aard, en daarteen, soos ons dit ken, nie poboreshsya.

So, die skepping van sy eie liggaam - bodybuilding. Hierdie sport net 'n halfeeu, maar dit het reeds opgedoen ondersteuners en diegene wat wil om dit te sluit. In ons kultuur ontsnap bodybuilding buite professionele gimnasiums, 'n bietjie verwantskap met die misdaad en aanleiding gegee tot 'n nuwe mens subspesies redelike man, genaamd "Luber". En so lief vir hierdie nuwe manier van landgenote, maar eerder, landgenote, wat die gewildheid van bodybuilding het momentum gekry in net 'n paar maande.

Wat jy nodig het om te doen om spiere te bou? 'N Enkele besoek aan 'n gimnasium is nie genoeg nie - so jy kan net kry 'n goeie vorm en gewig te verloor, maar die bedrag van kalorieë is net gegee, en moet nie minder as 4000 per dag. "Boelies" is deeglik bewus: die proteïen in spiergroei tydperk nodig as lug. Jy kan koop en skoon proteïene, maar hulle het newe-effekte, is duur, en nie altyd beskikbaar - byvoorbeeld, in die dwelm winkels klein dorpies. En oor die eiers vir spiergroei weet byna alles. Sommige veral ywerig carrosserie bouwers gebruik hulle vir 2-3 dosyn per dag. Rou eiers vir die spiere is baie handig - hul proteïen perfek deur die liggaam geabsorbeer en weet nie van enige plaasvervanger in farmaseutiese of in die natuur. Maar die vraag ontstaan: is dit nie te riskant so ywer? Na alles, as ons baie keer Elena Malysheva gesê, eiers bevat cholesterol - en dit is baie skadelik in groot hoeveelhede. Maar, soos getoon deur verdere navorsing, rou eiers vir die spiere meer nuttig as skadelik. Eier cholesterol sal veel effek nie op die wat geraak word deur erge stres liggaam, as parallel bodybuilder nie steroïede gebruik nie. Maar cholesterol in kombinasie een of die ander produk kan 'n baie ongewenste gevolg gee: binding in 'n paar knoppe wat are kan verstop. Wat kan jy aanbeveel? Skei eiergele - met 'n paar opleiding wat jy kan hierdie wetenskap maklik en vrylik te bemeester.

Rou eiers vir spiergroei huiwerig is om te gebruik en diegene wat lees baie van artikels oor salmonellose. Ja, inderdaad, besmet is deur die eiers sonder om te kook dit muck as moontlik, indien die eier reeds besmet is, ongewaste en gestoor in die skaduwee voorwaardes. Om mee te begin: die raklewe van eiers - een week. Voor die gebruik van dop eiers moet gewas word, sowel as hou die yskas in 'n behoorlike skoon. En, natuurlik, jy moet nie drink die eier met 'n verdagte voorkoms en reuk - dit is al wat eenvoudige reëls om te verhoed dat infeksie. In die algemeen is die aard van die mens nodig het om dit te verteer rou eiers. Spier voordele reeds duidelik, maar vir die spysverteringstelsel het ook voordele: minder blootgestel aan eier verwerking, hoe beter en beter sal dit verkry deur die liggaam.

Tot die gevolgtrekking gekom: rou eiers vir spier bring waardevolle voordele, en hulle is goed vir die kardiovaskulêre stelsel, en inderdaad vir die hele menslike organisme. Maar as daar 'n konstante oefening, dan eet meer as een eier per dag moet nie - te goed in die natuur baie maklik om te draai in die teenoorgestelde. Vir diegene wat aktief "boet" sy liggaam, die eiers is onvervangbaar, en die beste van alles dit is in sy rou toestand.