In warm somer weer, wanneer wil nie heeldag staan by die stoof en kook aandete, sal die beste gereg van die dag 'n smoothie wees! Slimming cocktail wat perfek pas, want in sy struktuur - net natuurlike en lae-kalorie vrugte en bessies. Hartlike en heerlike mengsel gemaak in 'n blender van alles wat kan gevind word by die ouma in die tuin, sal geniet nie net meisies en jong mense op 'n dieet nie, maar ook vir kinders. In hierdie dik drink baie vitamiene en minerale wat ons liggaam te versadig, reinig dit en gee 'n klag van sappig vir die hele dag.
Smoothies om gewig te verloor is goed dat 'n hele paar gedeeltes per dag kan jy eet. Jy sal nie voel honger. Drink 'n skemerkelkie moet wees in klein porsies 250 g, 5 keer per dag. In die vasdag moet nie eet enige ander kos en produkte. Resepte vir smoothies, kan jy kom met hul eie, 'n kombinasie met mekaar in verskillende verhoudings vrugte, bessies, vrugte en sappe. Dit is belangrik om te onthou, is dat jy nie moet bydra tot die finale cocktail suiker as vrugte reeds sladyaschie stowwe bevat. As jy wil hê dat die drink 'n spesiale smaak gee, toe te pas gemmer, kaneel, saffraan, kruisement en ander speserye.
Om gewig te verloor in 'n week maklik om gehou smoothie. Eet vrugte en groente cocktails sewe dae, sal jy jou liggaam van gifstowwe en onsuiwerhede skoon te maak, te versadig met vitamiene, die immuunstelsel te versterk. Jy kan kom met 'n verskeidenheid van spyskaarte en geregte wat gebaseer is op groente en vrugte gemaal. Byvoorbeeld, room van eiervrug vir aandete, seldery sap vir aandete, aarbei puree vir ontbyt - al wat jy kan eet tydens die weeklikse dieet. Die belangrikste ding is om te onthou dat voedsel natuurlike en vloeistof moet wees.
Dit is die moeite werd om 'n paar nuttige funksies smoothies te noem. Dieet, natuurlik, hierdie cocktail is ideaal. Maar, onder andere, met die hulp van hierdie gereg wat jy sal in staat wees om te bespoedig die liggaam se metabolisme, eetlus te verminder, die verbetering van die vel, die herstel van jou hare en naels, verander die kleur van die gesig, sit ten einde die ingewande. Die belangrikste ding - hou in gedagte dat tydens 'n dieet, hierdie produk moet nie as 'n smoothie saam met ander, - 'n aparte bakkie, wat nie versoenbaar is met enigiets.
Daar is 'n paar geheime wat jy effektief sal help om te dieet. Eet met 'n lepel smoothies. Dieet is belangrik vir die liggaam om so min kos te neem en deeglik verteer dit. Geniet elke mondvol van drank Goddelike, voel geleidelike versadiging van die organisme. Verder is dit opmerklik dat hierdie drankie is ryk aan vitamiene en koolhidrate, maar geen vet en proteïen, so 'n week later los betree in jou dieet proteïen voedsel. As jy nie weet hoe om werklik gewig te verloor op 'n smoothie, maar ons het nog nie oortuig dat 'n effektiewe dieet, eksperimenteer met skemerkelkies samestelling en konsekwentheid. Die laagste kalorie groente en onversoete bessies. As jy hulle laat opstaan om die toestand van die sap, die kalorieë in die gereg is byna nie bly. Ten einde nie om jou liggaam te beperk, kan tot smoothies bygevoeg jogurt of afgeroomde melk. Weeklikse dieet vir hierdie drink sal jy verlig van 4 ekstra kilo.