Effektiewe dieet te jogurt en bokwiet

Dieet, hoeveel hierdie woord beteken in die lewe van elke meisie wat lyk na hom en sorg vir sy gesondheid. Konstante stres, swak voeding, al hierdie feite te vernietig vitamiene uit jou liggaam, en as gevolg daarvan - oortollige gewig, ongesonde vel, breek naels, ens Dit alles is vir jou bekend? Volgens statistieke, meer as die helfte van die meisies, naamlik 63% van 100%, op die vraag - "Is jy gereed om te vlieg? Hulle sê nie op die oomblik, maar hulle streef hierdie doelwit. En om hierdie rede is veral akuut kwessie van oortollige gewig en dieet kry nader aan die koms van die lente, soos die dae nader warm, en baie gou sal die swem seisoen open. Soos altyd, tradisioneel op die strand, sal mooi meisies verontreinig in kleurvolle swembroeke en wys hul goed-versorgde en voorberei vir die vlieg liggaam.

Effektiewe dieet te jogurt en bokwiet

Hierdie dieet op kefir en bokwiet, wat ons sal dek in hierdie artikel, sal byna almal wat besluit het om gewig te verloor, maar is bang om 'n fout maak met die keuse van toepaslike en effektiewe dieet is vir jou liggaam te benader. Enige persoon wat gekies vir hierdie dieet, sal dit oor te dra met gemak en sonder enige nadelige gevolge. Die groot voordeel van die dieet op kefir en bokwiet beskik juis omdat tydens dit jy sal nie 'n verlammende gevoel van die honger, moegheid, verlies van sterkte en duiseligheid ervaar. Hierdie simptome is tipies vir byna al die mono-dieet, maar nie vir bokwiet, kefir. En die effek maak nie jy wag: al die figure as 'n voorbeeld van wat die werklike lewe ervaring en 'n baie meisies. Waarneming van al die standaarde van die dieet, kan jy gewig verloor in minder as 2 weke, meer as 10 kg. Hierdie dieet is gedeel deur baie van ons sterre van moderne show business, en ons is erger as die sterre?

Dieet te jogurt en bokwiet is goed dat hierdie twee produkte gedurende die dag gebruik kan word so veel as wat jy wil en te eniger tyd. Ook, is hulle perfek gekombineer met mekaar, en het uiteindelik 'n positiewe en onmiddellike resultate.

'N Metode vir die voorbereiding van bokwiet 500 g van grutten moet deeglik uitgespoel, dan vul dit met koue water volume van 500 ml, sit op 'n vinnige vuur, bring tot kookpunt, verminder hitte en bedek. Kook vir 12-14 minute totdat die water heeltemal verdamp. Speserye, sout, suiker, peper, voeg nie in elk geval. Na afloop van die bepaalde tyd, verwyder die pan, en sonder die opening van die deksel, laat staan vir 15 minute om af te koel. Maak die deksel op en liggies stop - kry pap krummelrig en sag is.

Dieet te jogurt en bokwiet, is ontwerp vir 'n week, 'n maksimum van twee van sy aansoek: moet dit hang alles af van liggaam elke persoon se en na die kwessie van tyd individueel hanteer word. Kefir is wat nodig is om 'n baie lae kalorie, wat ongeveer 1,5% vet bevat gebruik, moet dit cool wees, verkieslik tot kamertemperatuur. Baie gunsteling jogurt, het 'n onvervangbare rol in die vorming van gesonde mikroflora in ons ingewande. Nog 'n nuttige eienskap van jogurt is dat dit in staat is om protivobioticheskoe aksie verskaf. Die voordele wat hierdie produkte te bring, kan jy eindeloos praat.

Ontbyt is streng noodsaaklik om nie later nie as 10:00 in die oggend en net bokwiet, gekook volgens die hierbo beskryf resep, want in die bokwiet 'n baie proteïene, wat baie vinnig geabsorbeer word deur die liggaam bevat. A proteïen - dit is die lewe.

Daar is baie verskillende dieet in hierdie reeks: die dieet op bokwiet en appels, 'n dieet om gewig te verloor op bokwiet, maar hulle is meer kompleks en verlammende in otlichin van hierdie dieet.

Let wel: Voordat jy 'n dieet vir hulself, wat jy sal pas in alle opsigte kies, is dit nodig om te konsulteer met 'n dieetkundige en vind die mees geskikte dieet, want dit is 'n baie ernstige stap. Dit alles is gedoen ten einde ongewenste effekte wat mag voorkom met jou liggaam te vermy.
En as hulle sê: perfeksie is nie die kapel, daar is altyd iets om te streef na: om die top van een oorwin, begin nog 'n storm. Lief vir jouself, sorg vir jouself!