Expander vir voete - 'n eenvoudige simulator met groot potensiaal

Een van die mees praktiese simulators is die expander. Saam met hom, is dit moontlik om 'n verskeidenheid van spiergroepe te lei. Dit sal help om ontslae te raak van die "vet winkels" en oor die algemeen verbeter postuur. Daarbenewens het hierdie simulator is vir almal beskikbaar, en maklik om te hanteer. En dit is nie die feit dat die expander is veel meer kompak as Barbells, dumb bells noem, en om te oefen met hom nie 'n spesiaal toegeruste kamer vereis. Daarom is dit met volle vertroue 'n huis-afrigter skokbreker genoem kan word.

'N Verskeidenheid van sulke toestelle is nou net 'n groot, en hier 'n nuwe regtig verbaas. Maar al hierdie skokbrekers is in twee groepe verdeel - 'n karpale en skouer expanders. Die eenvoudigste model is die normale karpale demper rubber ring. Jy kan ook kies om 'n meer funksie ryk en 'n afskrif van hierdie groep - dit is alles 'n kwessie van smaak. Maar al karpale expanders 'n smal doel, dit wil sê, kan hulle gebruik word om net die deel van die hand te lei.

Maar skouer skokbrekers het 'n wyer toepassing. Een van hulle kan baie veelsydig om 'n geskikte simulator of opleiding toestel wat ontwerp is vir 'n spesifieke groep van spiere te vind. Byvoorbeeld, sal jy expander vir voete nodig. Hier is dit moet wees 'n bietjie om te probeer om 'n lekker stuk te vind. Jy kan, byvoorbeeld, neem die expander met 'n beskermende mou. Dit is ontwerp om 'n verskeidenheid van oefeninge dit af te voer. Dit mou is geplaas op die vloer, 'n man na Hom toe gegaan en uit te voer verskillende bewegings.

As die grijper been, kan gebruik word met skok krae. Saam met hulle dit aan die bene is aangeheg en word gebruik as 'n bykomende las op die been spiere. Hierdie expanders word dikwels gebruik tydens aerobiese oefening. Daar op die skouer expanders mark is ook 'n baie monsters met verskillende "kinkels". Byvoorbeeld, kan hulle toegerus word met anatomiese handvatsels of spesiale sirkelroetes vir die voete. Hanteer hulle kan spesiale ruheid, wat verhoed dat gly van hande het en op dieselfde tyd doen die massage hande. En in sommige gevalle in die handvatsels van die Spesiale lug gate, wat ontwerp is om die kwas te ventileer. Al hierdie ekstras is die ekstra geld werd, en almal is geregtig om te besluit of hulle dit nodig het of nie.

Selfs as die expander been oefeningen gebruik kan word onder die naam "Butterfly". Dit is spesiaal geskep vir vroue om dit te gebruik om jou "probleem" plekke op te lei. Dit, natuurlik, die bors spiere, heupe en boude. En as hierdie "vlinder" om betrokke te raak in ten minste 20 minute per dag, kan jy bereik goeie resultate. Hierdie oefeninge sal jou help om slim en pragtige liggaam kry, en verbeter algehele liggaam toon. Daarbenewens is daar is so 'n goedkoop treadmill, binne $ 10.

Expander vir heupe, borste en boude, "Butterfly" is ontwerp vir oefening in kompressie en hulle is baie effektief. Met hul hulp vir 'n kort tyd, kan jy jou spiere, wat geleë is op die bevordering van die binnekant van die dye en natuurlik, die gluteale spiere. En dit alles gedoen kan word by die huis. Selfs in hierdie expander gebruiker-vriendelike ontwerp en dit nie sy rubber breek "neefs." En sy nadeel net dat die vrag nie gereguleer word. Maar hierdie gebrek aan kennis net beginners wat net begin om 'n greep been te gebruik. Oefeninge met hom te help oplei die spiere sodat hierdie vragte reeds genoeg sal wees.

Maar moenie inbreuk maak op die vermoëns van 'n standaard rubber skokbreker. So 'n greep been kan gebruik word om die boude en dye heeltemal uit te oefen. As jy 'n treadmill gekoop het en dit doen gereeld, met verloop van tyd die boude sal word "smaaklik" elastisiteit. Daar is baie verskillende oefeninge wat uitgevoer kan word met oefening masjiene soos expanders. En indien nie lui, dan kan jy 'n uitstekende fisiese vorm te koop by die huis.