Graanvlokkies: skade of voordeel vir die organisme

Vroeër of later elke persoon dink oor hoe nuttig dit kos, wat hy gebruik op 'n daaglikse basis. Dit is nie verbasend nie, want oral hoor ons dat nie een van die produkte vandag is nie 'n natuurlike.

'N groot populariteit onder verbruikers gekoop vandag graanvlokkies. Skade en voordele van hierdie produk - die onderwerp van dispuut voedingkundiges regoor die wêreld. Natuurlik, dit is baie gerieflik - gevul graan van melk en in 1-2 minute kan jy jou ete begin. Maar nie alles is so maklik en eenvoudig soos dit lyk met die eerste oogopslag.

Natuurlike Corn Flakes: Harm en voordele

Ten einde hierdie komplekse probleem te verstaan, moet ons onthou hoe die het gekom om hierdie gereg te steek. Dis interessant dat die graan, die skade en voordeel van dit is baie dubbelsinnig, geproduseer in 'n fabriek as gevolg van verwerkingsfoute. Ongelukkig bakkers per ongeluk vergeet dat die deeg knie, en dit verander in knoppe. Daar is besluit om hulle braai en verkoop onder die dekmantel van 'n nuwe produk. Dit het gewerk flakes elke dag besig om meer verbruikers is lief vir.

Maar in die eerste fase van die koring stories oor enige gevare en spraak kan nie wees nie. Enige bymiddels wat die smaak en verlenging raklewe te verbeter, was nie die produk. Maar met verloop van tyd, het dinge verander.

Moderne cornflakes: Harm en voordele

Geleidelik begin om by te voeg gekookte ontbyt glans, heuning, en dan die verskeidenheid is nie baie nuttig komponente, waarvan die meeste begin met die noodlottig "E".

As jy ontbyt eet so 1-2 keer per week, moenie bekommerd wees nie, natuurlik sal nie gebeur nie. Net nodig het om te onthou dat die graan is die beste om te vul met melk of jogurt. Dit sal baie goed wees as die produkte is vry van vet. Die feit dat heuning glans, asook 'n paar van die ná braai kan 'n negatiewe impak op die figuur het, lê op hul kante in die vorm van 'n oormaat vet as jy te veel cornflakes eet in die produk behou olie. Hitte hul gemiddeldes van 350 (+/- 10) kcal per 100 g

Daarbenewens, soos ander produkte, is onderworpe aan braai, kan die vlokkies die ontwikkeling van kanker veroorsaak. Maar die vet wat hulle bevat is nie soseer - ongeveer 7 was 'n ander saak - koolhidrate. Hulle was daar vir ongeveer '60 Om hierdie rede, beter om graan vir kinders en jong mense eet - hulle het 'n vinnige metabolisme, en die figuur is dit onwaarskynlik dat beïnvloed.

'N Verskeidenheid van onnatuurlike bymiddels - aroma agente, versoeters, kleurstowwe - dit is wat graanvlokkies (gebruik en skade wat, na die lees van die samestelling is nie so voor die hand liggend ding) maak is nie die beste een vir daaglikse gebruik. In bykomend tot die algehele negatiewe impak op die liggaam, kan hulle allergieë veroorsaak.

Cornflakes - is 'n bron van vesel. Maar in vergelyking met die natuurlike koring vesel in hulle is baie kleiner. Die rede hiervoor is dat die graan is onderworpe aan 'n verskeidenheid van invloede: gemaal, braai, druk. As gevolg hiervan, 'n beduidende gedeelte van voedingstowwe eenvoudig in duie stort.

Soos jy kan sien, die negatiewe aspekte in die gebruik van cornflakes meer. Dit beteken dat hulle nie geskik is vir daaglikse gebruik.