Hoe om drome te onthou? Waarom mense nie drome onthou?

In hierdie artikel, sal ons verstaan hoe om drome te onthou. Ons almal sien wanneer ons slaap, maar vir een of ander rede by die tyd, as 'n paar is gelukkig om met ander te deel vir interessante drome, terwyl ander beweer dat die drome kon hulle nooit droom van. Trouens, die nag visie by hulle gekom, het hulle net hulle vir een of ander rede onthou nie.

Waarom mense nie drome onthou

Wetenskaplikes het lank reeds vasgestel dat 'n persoon wat permanent kan vergeet van hul drome te danke aan die aard van brein aktiwiteit. Vir 'n paar individue die gebied op die grens van die pariëtale en tydelike korteks bedryf sterker as die ander lede van die menslike ras. Daardie eerste kategorie en onthou sy drome beter en meer dikwels.

Die ander deel van die mensdom, waarin gesê deel van die brein aktief is genoeg, wakker, kan nie onthou wat hulle gedroom van enigiets. Die eerste slaap sensitief en kan dikwels snags wakker, maar in die tweede droom nie, inteendeel, 'n diep, rustige en gemeet.

Hoekom onthou drome?

En regtig - hoekom? Wel, in die eerste plek, in die droom staat, spandeer ons soveel, en die derde deel van sy lewe. Een keer 'n skande dat so 'n groot stuk van kosbare lewe is in totale duisternis. Maar drome het 'n direkte impak op ons emosionele welstand na wakker. En dit geld ook as die persoon dit nie onthou nie. Pleasant drome veroorsaak krag en groei, gee selfvertroue, maar gedroom 'n nagmerrie, maar kan die hele dag ontwrig, mense sal depressief wees en wonder hoekom hy nou staan op die verkeerde voet.

Daarbenewens kan die oorsake van slaap anders wees. Soms droomontleding help deal met sielkundige probleme. Drome kan waarsku oor iets, hulle mag profetiese wees. Nie vir niks in die wêreld is daar so baie verskillende droom boek. Groot belang geheg nagtelike drome: die stigter van die psigoanalise Sigmund Freud stelsels, astroloog en waarsêer Nostradamus, en die wêreldbekende wetenskaplike Dmitri Ivanovich Mendeleev tafel sien in 'n droom, waar hulle ordelik en goed gesistematiseerde al die chemiese elemente. Hy kon net hul visie te los - en hier gebruik ons die periodieke stelsel van chemiese elemente, en tot vandag toe.

Drome en werklikheid

Die werklike lewe en slaap verband hou en baie nou. Wat ook al gebeur na die man in werklikheid, vroeër of later dit word weerspieël in sy drome. Dit is 'n natuurlike noodsaaklikheid van bewuste en onderbewussyn, die brein en liggaam. Die brein kan 'n groot pot van alle belangrike besluite wat ooit gemaak man, 'n reuse-bron van inligting oor al die woorde en dade van die buitewêreld word genoem. Tydens die slaap, wanneer die gees is afgeskakel in die onderbewussyn daar is 'n geleentheid om weer ontwerp, korrek en verander wat gebeur rondom.

As die protagonis van sy drome, 'n persoon in staat is om 'n beter oor sy houding teenoor ander mense en hul reaksie teenoor hom te leer. Bevestiging in sy gedagtes 'n aanskoulike droom, kry ons 'n kans om die diepte van sy ware vermoëns weet. Daarom sou dit verkeerd wees om die belangrikheid van wat ons wys die astrale vlak te onderskat.

slaap fase

Voordat jy begin om jou te vertel hoe om te onthou drome, wil ons graag verduidelik 'n bietjie die struktuur van die droom. Wanneer 'n persoon slaap, gaan hy deur twee fases van slaap - stadige en vinnige. En beide sy en die ander alternatiewe met mekaar en op sy beurt, is ook verdeel word in verskeie fases. As 'n persoon is 'n gesonde, dan sy droom begin altyd met die eerste stadige fase, wat dan gaan in die tweede - vinnig. 'N lang nag se slaap gaan 'n baie siklusse waartydens fases volg mekaar. Stadige opbrengs in vier stappe, of fases, waarvan die derde en vierde is die diepste (by the way, hulle geroep delta slaap). In hierdie fase, is dit moeilik om die persoon wakker, dit is heeltemal afgesny van die buitewêreld en ander vakke te sien. Maar wakker in hierdie tyd, mense selde onthou dat hy 'n droom gehad.

Dit is iets heel anders - REM slaap. Hierdie stadium word gekenmerk deur spiertrekkings, rapid eye movement. As in hierdie tyd 'n persoon wakker, in die meeste gevalle, sal onthou wat hy gedroom het. 'N Interessante feit is dat die droom van 'n sekonde voordat wakker - die mees aanskoulike en onthou word vir 'n lang tyd.

Wenke om die memorisering van drome te verbeter

Nou begin die belangrikste deel van ons storie. Wil jy om te leer hoe om drome te onthou? Lees noukeurig deur die volgende lys van aanbevelings:

1. Jy gaan slaap so vroeg as moontlik, om te slaap, as dit moet. In die oggend met 'n vars gedagte om alles wat gebeur het in die droom onthou, sal dit baie makliker wees.

2. Probeer om noue kontak met sy bewusteloos Ya vestig As jy daarop aandring, en maak dit duidelik aan jou onderbewussyn wat jy wil hoor en alles wat dit verlang om jou te vertel verstaan, kan dit begin om te antwoord.

3. Wat kan ons doen om 'n droom te onthou? Voor die slaap raak, probeer herhaal homself die woorde: ". Ek sal alles wat ek droom van onthou"

4. Ons moet 'n paar keer probeer in die nag wakker word. Om dit te doen, voor jy gaan slaap jy kan baie water te drink - in hierdie geval die organisme self jy sal wakker word. In daardie oomblikke wanneer jy wakker word, vang hul droom en besef dit sal die maklikste wees.

5. Wakker word, nie dadelik opstaan. Probeer om te geniet die bietjie half aan die slaap staat waar droom en werklikheid, as dit was gemeng met mekaar.

6. Gooi die alarm - hierdie toestel kan inmeng met memorisering van die plot, want sy klank is min of meer onderbreek slaap en veroorsaak dat 'n persoon om vinnig te beweeg na 'n toestand van waaksaamheid. Binne, ons het ons eie biologiese klok, en as jy jouself installasie nasleep opgee op 6 of 07:00 in die oggend, dan sal dit gebeur.

7. gevoel dat wakker word, probeer om nie om onmiddellik en nie na enige tyd oop jou oë. Lê nog, fokus op die beelde en visioene wat sal plaasvind in die kop.

8. Hoe om 'n droom te onthou? Los geheue paar van die belangrikste oomblikke van die beelde of drome. As die hele droom is nie heeltemal onthou, beskryf homself fragmente, gevoelens, humeur.

9. Vertel mense wat jy ken wat jy 'n droom gehad. Woorde gee nagvisie n meer stabiele vorm en kan lei tot 'n ketting van herinneringe van hul besonderhede.

10. Trek die bedkassie langs die bed langs 'n notaboek met 'n potlood of pen, en laat die omgewing is seker dat die bron van 'n swak lig, wat kan wees, indien nodig, maklik om te neem nie. So lig kan nie heeltemal ontslae te raak van die slaap, maar jy kan rekord wat jy net gedroom.

Die behoud van die droom joernaal

So jy het 'n spesiale notebook, die bladsye van wat jy sal al die besonderhede van die nag van drome te verifieer het. Dit is 'n baie belangrike punt! Moenie staatmaak op jou geheue, selfs al is jy 'n droom so helder dat dit blyk dat dit onmoontlik is om te vergeet is het. Na net 'n paar uur, kan jy dit geheue vind wanneer jy in die steek gelaat. So seker wees om rekords wat nodig is te hou, en dit moet onmiddellik gedoen word na wakker.

12 vrae vir tydskrif profiele

Met die oog op die werk met die tydskrif droom te fasiliteer, beveel ons die gebruik van 'n spesiale, pre-oes vraelys. Net probeer om op 'n verantwoordelike en eerlike elke keer om te antwoord op die volgende twaalf vrae:

1. Wat was jou rol in die droom (passiewe, aktiewe, aggressiewe, en so aan. D.)?

2. Wat is die emosies en gevoelens ervaar in die droom wat jy en ander deelnemers?

3. Het die storie drome enige verhouding tot wat gebeur in jou lewe?

4. Wie was die helde van jou slaap - familie, vriende, of vreemdelinge? Probeer om almal te onthou.

5. teenwoordig is die droom enige karakters (diere, huis, goud, water, en so aan. D.) of ongewone eienskappe? Wat beteken dit spesifiek vir jou kan wees?

6. As hierdie droom is wat verband hou in die algemeen om die eienskappe is dit jou persoonlikheid?

7. Wat is die belangrikste gebeure van die droom? Dit is baie belangrik om ten minste gedeeltelik die logika van wat gebeur volg, nie net om later te verstaan hoe om drome te onthou, maar ook om werklik te leer hoe om dit te doen.

8. Wat gebeur in 'n droom van wat jy wil om te vermy?

9. Dink na oor hoe om aksies of meditasie moedig jou aan daardie visie?

10. Is die droom 'n vergete herinneringe veroorsaak, of dit is wat verband hou met die verlede?

11. Daar het jy, danksy die droom, ander kwessies nie ingesluit in hierdie vraelys?

12. Wat dink jy, of in 'n droom 'n sekere sin, watter boodskap is gestuur na jou en hoekom?

Hoe om voor te berei vir bed

Gaan in die koninkryk van Morpheus, die behoefte aan 'n duidelike gedagte te hou, nie vervaag deur alkohol, dwelms of te veel moegheid. Lê op jou rug en probeer om heeltemal te ontspan. Dit is nie so maklik nie, ons is onder die juk van konstante spiere klampe, en 'n paar groepe van spiere kan nie relax, selfs tydens die slaap. Gerusstel jou asem, laat dit glad en ritmiese wees. Terloops, dit is ook 'n uitstekende resep vir slapeloosheid. As langs jou is die begrip van en liefdevolle persoon, vra hom om jou 'n lig ontspannende massering. tiemie, roosmaryn, laventel: onder die kussing kan bossies kruie word.

helder drome

Hier is 'n baie belangrike stuk van die raad is om 'n droom te onthou: probeer om dit te omskep in 'n helder droom. Om dit te doen, moet jy word verbind tot. Gee jouself installasie, wat so gou as jy voel dat jy aan die slaap raak, sal dit probeer om so gou vind as blik op hul hande. As jy die tegniek sim bemeester, sal jou drome meer helder en onvergeetlike wees. Dit is die eerste stap op die pad na die bemeestering van die kuns van helder drome, en dit sal genoeg wees vir jou. Verdere praktyk meer gevaarlik en vereis dat die verpligte teenwoordigheid van 'n ervare mentor.

Ou magie ritueel

As jy nie bang is van magiese praktyke, hier is 'n eenvoudige beskrywing van die seremonie, wat sal help om hierdie doelwitte te bereik. Voorvereistes vervulling van hierdie aksie: die teenwoordigheid van 'n musiekinstrument en nag sonder versuim vanaf Donderdag tot Vrydag. Voor hy gaan slaap, moet jy 'n musikale klank op die instrument te publiseer en sê die volgende: ".. My droom om te verduidelik wat ek sien, jy onthou" En dan toe te voeg: "verskuilde sny, leë - Skakel". Jy kan dan gaan slaap, lê, herinner aan die musikale klank en fluister die magie weer spel.

gevolgtrekking

Nou dat jy weet hoe om te leer om drome te onthou. Maar net een kennis sal nie help om hierdie wetenskap te bemeester, is dit nodig om te oefen. As jy elke dag doen om die eenvoudige raad gegee in hierdie artikel volg, jy geleidelik begin om te ontvang.