Wat sal help met slapeloosheid by die huis? Wat medisyne en folk remedies te help met slapeloosheid?

Rusteloos slaap, konstante onderbreking van rus, vroeë ontwaking - dit is 'n tipiese simptome van slapeloosheid. Sulke patologie kan veroorsaak word deur verskeie faktore. Dikwels is dit is gebaseer op 'n geestelike versteuring. Daarom kies die behandelings wat jy nodig het op 'n verantwoordelike. Wat sal help met slapeloosheid? Veilige en doeltreffende manier om ontslae te raak van die siekte is folk resepte. As dit nodig is, sal die dokter aan te vul hul mediese middels.

So, ons kyk na wat jou sal help met slapeloosheid.

senuweeagtig patologie

Dikwels is dit die stres, verskillende ervarings veroorsaak 'n persoon slapeloosheid. Perenervnichal dag, kan sulke mense 'n goeie slaap nie in die nag. Soms is dit selfs nagmerries. Wat help vir slapeloosheid?

Folk hieronder gelys middels, toelaat perfek om ontslae te raak van senuweeagtig patologie:

1. Pre-voorbehou deur risome Angelica. Hulle moet skoon, droë en slyp wees. Soos poeier neem 1 uur. L. Gooi 'n glas kookwater. 40 minute aandring instrument, en rek dit dan. Die vloeistof word verdeel in 3 dele. Hierdie gedeelte, wat nodig is om te drink in die oggend, by die middagete en voor aandete.
2. As jy geteister deur nagmerries, dan sal jy tinktuur van ui sade fyn op die witwyn. Die verhouding van komponente soos volg: 25 g van 'n 0,5 liter. Middel moet aandring op 'n donker en warm plek vir 10 dae. Van tyd tot tyd, is dit nodig om te roer. Gespanne inkorporering verteer elke 4-5 ure, 1 eetlepel. l., en altyd op 'n leë maag.

slapeloosheid oplewing

Nog, redelik algemene rede dat mense nie ten volle kan ontspan, is 'n sterk geestelike of fisiese stres. Hoe om te gaan met die gevolge van oormatige spanning?

Genesers aangeraai om die volgende resep gebruik, en net hulle iets wat jou sal help met slapeloosheid weet:

1. Bymekaar laat kom die boonste gedeelte van 'n blom hawer. So 'n komponent neem 1 eetlepel. l. Gooi bestanddeel koppie kookwater. Die instrument moet trek die hele nag in 'n termosfles. In die oggend druk. Gebruik infusie vas, 3-4 keer per dag, 150 ml. Dit word aanbeveel om hierdie behandeling te herhaal vir 3 dae.
2. Neem gedroogde vrugte en swartbessie heupe in 'n verhouding van 1 tot 1. Die finale mengsel sal 1 eetlepel nodig. l. Komponent Giet 400 ml kookwater. Hulpbronne wat nodig is om aan te dring vir 6-7 ure in 'n termosfles. Maar nie meer as 8 uur! Gespanne medikasie word aanbeveel om 3-4 keer per dag gebruik vir 100 ml. Aanvaar verkieslik in die vorm van hitte. As jy dit moeilik vind om hierdie instrument te drink, kan jy heuning by te voeg, maar in elk geval, nie suiker. Hierdie infusie is perfek om die liggaam te ondersteun en te herstel.

Malaise uitgelok deur rook en koffie-inname

Wat sal help met slapeloosheid in hierdie geval? Natuurlik, die beste aanbeveling is om die oormatige verbruik van caffeinated drank te laat vaar en om ontslae te raak van die rook te kry. Ongelukkig volg hierdie raad in die lewe nie altyd werk nie.

Daarom beskou ons dit is baie goed vir slapeloosheid veroorsaak deur tabakprodukte en koffie drink. Sulke mense kom na die hulp kamille tee.

Instrument is soos volg gemaak. Dosis kamille (1 eetlepel. L.) ingevul is 'n glas kookwater. Die hele nag middel gebrou 'n termosfles. Gebruik van gespanne medisyne.

Vir terapeutiese doeleindes is dit nodig om kamille tee neem op 'n leë maag 4 keer per dag. Behandeling moet hou vir 3 dae.

Slapeloosheid en hoofpyn

'N Man wat nie 'n goeie rus in die nag gekry het nie, die volgende dag voel "oorweldig." Dit is nie verbasend dat baie dikwels veroorsaak slapeloosheid, hoofpyne. Is dit moontlik om te gaan met die ongemak?

Wat help met slapeloosheid by die huis, as die patologie gaan gepaard met 'n hoofpyn? Folk genesers bring 'n baie groot resepte wat kan ontslae te raak van die slegte toestand. Doeltreffend genoeg erken as gevolg van die infusie.

Gorchichnik vlei (2 el. L.): Maak 2 eetlepels. kookwater. Oor 10-12 uur in 'n termosfles aandring middel. Toe die dwelm-stam. Gedurende die dag is dit nodig om te gebruik, elke 3 uur, dit beteken, van 100 ml. Daar moet egter die medikasie wees 30-40 minute vir die kos om.

Hierdie instrument effektief te elimineer die hoofpyn. Maar onthou, as die gunstige resultate van die behandeling het nie verskyn nie, is dit waarskynlik dat die basis van ongemak is 'n ander siekte. In hierdie geval, moet jy altyd 'n dokter raadpleeg.

Obskure redes van slapeloosheid

Dit is baie makliker om te gaan met die patologie, as jy die bron weet, uitgelok het. Ongelukkig, slapeloosheid is nie altyd moontlik om die redes onderliggend aan so 'n ongemak te vestig. Soms is daar 'n gevoel dat die faktore wat veroorsaak dat hierdie toestand, daar is eenvoudig geen.

In sulke situasies, genesers beveel om te onthou wat kruie help met slapeloosheid:

1. Ciprus en suurlemoen balsem. Elke plante moet wees 100 gram. Neem 2 eetlepels. l. mengsel.
2. Tiemie - 2 el. l.
3. 100 gram van Melilotus officinalis gekoppel aan 75 g gedroogde hopbellen en 75 g leonurus. Sulke mengsels van kruie sal 2 eetlepels nodig. l.
4. Porselein - 2 el. l.

Bogenoemde komponente, maak nie saak wat resep wat jy kies, jy moet as volg voorberei. Herbal samestelling 2 uitgestort kuns. kookwater en verweef vir die nag in 'n termosfles.

Na beur verteer elke 3 ure vas middel verkry.

gesonde kos

Uitstekende medisinale eienskappe het kos. Mense wat soms ly aan slaap probleme, moet jy weet om te help met slapeloosheid by die huis.

Folk genesers aanbeveel om aandag te skenk aan die aarbeie, heuning, piesang, slaai uie. Die feit dat hierdie produkte kan help oorkom slapeloosheid, wetenskaplik bewys.

As jy sukkel om aan die slaap raak ervaar, kan jy probeer:

1. Med. Dit is 'n ware stoorkamer van voedingstowwe. Is heuning vir slapeloosheid? Die produk bevat aminosure en ensieme wat die funksionering van die senuweestelsel normaliseer. Na verbruik van heuning, 20 minute later, al die voedingstowwe in die bloedstroom. Smaaklike en gesonde "medisyne" sal jou toelaat om die probleem op te los. Wat jy nodig het om te eet vir aandete 1 eetlepel. l. heuning. Hierdie bedrag is voldoende om jouself in 'n positiewe manier, en baie vinniger aan die slaap raak. As jy die heuning verdun in die melk, tee of warm water, dan is hierdie prosedure moet in ongeveer 40 minute of 'n uur voor slaaptyd gedra.
2. Blaarslaai. Dit bevat baie nuttige stowwe ontspan. Dit word aanbeveel om dit te gebruik vir ete saam met die toevoeging van hoender, peulgewasse, vis of kalkoen. Hierdie voedsel bevat vitamien B3, wat slaap bied. Jy kan dit gebruik as 'n slaap steun. Om dit te doen, gebruik 'n nag sap van hierdie produk. Om die smaak dit toegelaat word om te kombineer met suurlemoensap verbeter.
3. Piesang en aarbeie. Hulle is ryk aan kalium. Produkte met so 'n element, bied rustige slaap. Genoeg om 'n paar snye heeltemal ontspan en tune in 'n positiewe manier te eet.

strelende bad

Moenie vergeet van water prosedures. Onthou: As jy belangstel om te help is met slapeloosheid, folk remedies is nie beperk Afkooksels of infusies.

Uitstekende effek bied 'n strelende bad, geneem voordat jy bed toe gaan:

1. Wat jy nodig het om voorraad op so 'n droë kruie: kalk, blomme, calendula, valeriaan (dit is 'n uitstekende plaasvervanger kruisement of suurlemoen balsem), kamille blomme. Hierdie komponente neem op 2 el. l. Kook die mengsel liter warm water. Na 10 minute, syg deur en gooi dit in die bad. Dit word aanbeveel om 'n paar skyfies suurlemoen by te voeg. So 'n proses moet uit vir 30 minute om te rus word. Die duur van die bad - 15-25 minute. Dit word aanbeveel om die geleentheid vir 10 dae herhaal.
2. Baie nuttig essensiële olies. In die vol bad, voeg 3-4 druppels oranje eter. Hierdie proses sal toelaat dat die water te gaan met slapeloosheid en depressie. Jy kan laventel olie, neutmuskaat, kaneel en naeltjies by te voeg. Maar moet nie ingespuit word in die water 'n baie lug. nie meer as 4 druppels toegelaat in die bad. Anders, kan jy irritasie aan die vel te lok.

OTC medisyne

Wat pille help met slapeloosheid? Enigiemand wat nie geskroom het om te beantwoord: slaappille. Hulle is egter nie skadeloos. Sommige van hulle (bv, "Phenobarbital", "Phenazepam") veroorsaak geestelike en fisiese afhanklikheid van die pasiënt. Daarbenewens, dwelms het kontra.

Daarom, as jy geteister deur ernstige probleme met slaap, nie toegelaat in die onbesonne eksperimente op hul gesondheid. Wat jy nodig het om 'n slaap dokter te sien. Is jy seker dat die dokter is te vroeg?

betaal dan aandag aan nie-voorskrif medisyne wat die slaap gehalte kan normaliseer.

Dwelm "melaxen"

Dit is 'n veilige en doeltreffende dwelm in staat normaliseer slaap. Die dwelm is gebaseer op melatonien, 'n sintetiese analoog van die "slaaphormoon" wat deur die menslike liggaam. Die dwelm bied vinnige slaap, verminder die aantal ontwaking, verbeter slaap gehalte. Medikasie nie lomerigheid veroorsaak gedurende die dag, het geen uitwerking op geheue, aandag en is nie verslawend.

"Persië" medisyne

Uitstekende voorbereiding met natuurlike groente bestanddele. Is die "Perse" van slapeloosheid? Hierdie instrument is perfek elimineer die verhoogde opgewondenheid, oormatige prikkelbaarheid. Medisyne effektief kalmeer die senuweestelsel en bied 'n kwaliteit vakansie.

Dwelm "valeriaan"

Jy kan 'n tinktuur of tablette gebruik. Die dwelm word gekenmerk deur kalmeermiddel en krampstillend aksie. Middel van doeltreffende uitskakeling van verskeie slaapversteurings. Die gunstige uitwerking plaasvind stadig maar seker. Die geneesmiddel is nie geskik vir langdurige gebruik, aangesien vermindering druk ontlok.

Dwelm "kragtige plant"

Fondse uitgereik in die vorm van alkoholiese tinkture, is tablette gebruik om die funksionering van die sentrale senuweestelsel te normaliseer. Sulke middels word voorgeskryf om neurose, IRR, hoë bloeddruk, slaaploosheid te bekamp.

"Dormiplant" medisyne

Ons gaan voort om te oorweeg, as jy ly aan slapeloosheid, wat medikasie kan help om ontslae te raak van onaangename omstandighede. Let op die instrument "Dormiplant".

Medikasie word aanbeveel vir pasiënte wat sukkel aan die slaap raak, onaangename drome, gereelde ontwaking. Medisyne elimineer geïrriteerdheid, sonder oorsaak angs, rusteloosheid. Maar die dwelm in staat verlaging van die reaksietempo.

"Glycine" pil

Dit is nog 'n effektiewe kompensasie. Maak "Glycine" van slapeloosheid? Medikasie perfek elimineer aggressiewe, verlig emosionele stres. Dit fasiliteer grootliks die proses van aan die slaap raak, bied 'n volledige en kwaliteit slaap.

Beteken "Nuwe Pass"

So, wat help met slapeloosheid? Tablette of "Nuwe Pass" tinktuur kan goed bied 'n uitstekende resultate.

Die dwelm kan hanteer angs, psigo-emosionele stres, angs. Die dwelm bied verdowing en normaliseer slaap.

As slapeloosheid is 'n kind

Soms slaap probleme voorkom op 'n jong ouderdom. Kid, leer die wêreld rondom hom, kry 'n baie nuwe inligting. Dit maak nie toelaat dat hy behoorlik ontspan en aan die slaap raak. Hoe om jou kind te help met slapeloosheid? Pediaters beveel sintetiese dwelms te gebruik om kinders.

In plaas daarvan, help normaliseer slaap die volgende gebeure:

1. Dag vakansie. Eetkamer droom - een van die beste middels vir slapeloosheid.
2. Folk remedies. Dit effektiewe metodes normalisering van die slaap proses. Aanbeveel vir aromatiese baddens, kruietee. Maar onthou om 'n pediater raadpleeg.
3. "Sleepy" kussings. Vel onder die hoof van die kind klein kussing vol strelende kruie wat 'n normale en langdurige slaap verskaf.

Insomnia in swanger

Vrou, verwagtende moeder, die gesig kan staar 'n moeilike slaap. Wat help om swanger vroue met slapeloosheid:

1. Die gebruik van folk remedies. Voordat jy terugval op hulle, seker wees om dit te bespreek met jou dokter.
2. 'N Gebalanseerde dieet. Die keuse van die regte kos sal beskerm teen maag versteurings wat dikwels inmeng met behoorlike res.
3. Aand loop. Vars lug versadig die liggaam met suurstof en bied 'n goeie slaap.
4. Neem 'n bad met olies of strelende Afkooksels.
5. Rustige omgewing voor slaaptyd. Aanbeveel lees positief of neutraal films, boeke te lees.
6. Die klimaat in die kamer. Aandag te gee aan die temperatuur van die kamer. Teen 'n hoë pryse van gehalte slaap is onmoontlik. Dit is die beste om te rus in 'n kamer met 'n oop venster.

Nou dat jy weet wat folk remedies kan help met slapeloosheid. en mediese middels kan gebruik word indien nodig. Maar as jy ontslae te raak van die probleme met slaap nie moontlik is, is seker om 'n spesialis te raadpleeg.