Hoe om 'n Mej Bikini geword?

Elke meisie drome van 'n skoonheidskoningin in die skool, dan in die kollege. Sommige, as gevolg van sy natuurlike skoonheid en talent is ontwykend. Maar nadat hulle gegradueer het, het baie van hulle vinnig verloor hul fisiese vorm en wen raak net 'n herinnering.

Dikwels is so 'n vinnige verlies van vorm is 'n gevolg van 'n gebrek aan kennis oor behoorlike voeding en oefening. Professionele afrigter bodybuilding eis dat die opleiding met gewigte enige meisie 'n skoonheidskoningin word kan help by 25 en 30 jaar. En bevestiging van die wedstryd Miss Bikini Olympia, wat gehou is vir 3 jaar in die Verenigde State.

Bikini meisie - is professionele atlete wat betrokke is in bodybuilding en CrossFit vlak met mans net lyk soos 'n godin. Verder is baie van hulle het tot hierdie nominasie deur 'n ongeluk kom. Byvoorbeeld, die wêreldkampioen Miss Bikini Oksana Artemov gekom om die gym op die ouderdom van 21, na "pressik teleurstel nie." Daarop het hy die aandag van haar toekomstige man, 'n professionele atleet, en haar genooi om deel te neem in die kompetisie. Een jaar later, Oksana geglinster op die verhoog goed geboude liggaam, en 'n paar jaar later het die wedstryd in Olympia en 'n geskenk ontvang 'n kontrak van die voorste vervaardigers van sportvoeding en 'n miljoen dollar.

As jy belangstel, lees op en leer die resep om 'Miss Bikini!

Om mee te begin, moet jy gewoond raak aan die idee van behoorlike voeding. Dit impliseer dat jy sal eet 5-6 keer 'n dag, 'n gesonde, onverwerkte kos, wat kan en moet elke aand kook. Die vernaamste produkte is beesvleis, hoender, vis, seekos, lae-vet maaskaas en jogurt. Jy moet op te lei met 'n swaar handgewigte en Barbells 4 tot 5 keer per week, en eet voeding betrokke CrossFit atleet se - proteïen, Creatine en vet branders. En die moeilikste ding - om dit te doen sal die tyd het, en die resultate sal eers ná ses maande kom. Nog lees? vind dan uit oor die voordele wat jy sal kry.

In - Eerstens, sal al die manne in die gimnasium jy met respek te behandel. Te min meisies wat gereeld oefen. Basies, al hulle kom vir 'n maand "te pressik pomp", en, teleurgesteld, gaan deur die opleiding maand.

In - die tweede, sal al die manne buite die saal aandag te gee aan jou slim en fiks figuur.

B - Derde, as jy na Olympia sal kry - ons kan aanneem dat die lewe is gestig! U word uitgenooi om 'n fotosessie mode tydskrifte en is te sien in die motiverende en promo video. Vandag fiksheid mark is nie baie ontwikkel in Rusland, maar in Amerika - 'n bedryf met 'n omset van 500 miljard dollar per jaar. Ons meisies gewillig uitgenooi om te werk!

B - Vierde, sal jy altyd in groot vorm!

Miss Bikini - dis 'n leefstyl. Jy hoef nie al hul tyd om te oefen op te offer, maar jy sal hê om die slegte gewoontes op te offer en te kweek 'n nuwe eienskappe - dissipline, geduld en konsekwentheid. Ons sal maar moet jou gemaksone te verlaat en te verbreed vooruitsigte. Jy sal ook leer oor jouself 'n baie. Omdat die druk en stres blootgestel word al die foute en deugde.

Wat dink jy, is dit die moeite werd om dit te laat jou gat te samel van die bank af en begin om dit te hanteer? Of dit nodig is om jou luiheid te oorkom, en plaas in die lewe?!