Russiese pers: die standaarde en reëls

Russiese pers, norme en reëls wat in 2000 geformuleer, 'n onafhanklike sport. Alhoewel onlangs was dit net 'n krag oefening wat in opleiding is uitgevoer. Die eerste kompetisie in hierdie sport is gehou Mei 2000.

Wat is die Russiese pers?

Hierdie verhoging van die bar in die rugliggende maksimum aantal kere sonder die gebruik van spesiale toerusting. Deelnemers word verdeel in ouderdomsgroepe, dit hang af van die gewig verhoog die bar in die kompetisie onder die titel "Russiese pers." Regulasies geld opheffing gewig van 55-150 kg. In die kompetisie kan deelneem en vroue.

Russiese pers: die kompetisie

Die organiseerders kompetisie kan kies uit verskeie opsies vir die kompetisies.

"Baker se Dozen". Alle atlete presteer drie staptog na die gewig van die tou. Gewig gekies deur hulself. As gevolg hiervan in verreken van nie minder nie as 8 en nie meer as 13 herhalings. Verder moet aan alle deelnemers het die reg om die gewig van die barbeel verander in elk van die volgende benadering, beide in groot en in die kleiner kant. As gevolg hiervan, atletiek kompetisies bereken koëffisiënt. Stapels tonnemaat wat in al drie benaderings, en gedeel deur die gewig van die mededinger. As 'n resultaat is daar twee atlete met dieselfde verhouding, dan is die wenner is die een wat in staat is om meer gewig op te tel was.

"Classic Russiese pers." Elke deelnemer het 'n veldtog waar hy moet so veel as moontlik van hysbakke sekere gewig te doen. Nominasie kies hy onafhanklik. Getel ten minste 8 herhalings.

"Die marathon druk." Drie benaderings tot 'n spesifieke gewig moet voldoen aan al die atlete, die gewig van hul eie keuse. Elke benadering is getel ten minste 8 herhalings. Aan die einde van atletiek kompetisies getel koëffisiënt, soos in die "Baker se Dozen".

Russiese pers: regulasies

MMR kry 'n rang op die plaaslike en stad kompetisies. Rang MS kan net verkry word by die nasionale kampioenskappe, maar met dien verstande dat die beoordelaars het ten minste twee gekwalifiseer het. WCMS verkry net by die internasionale kompetisies. Hier is die met die 1 Januarie 2013 aangeneem riglyne.

Russiese pers, norme wat van tyd tot tyd verander, maar as in enige sport, het baie gewild geword, aangesien klasse nie enige toerusting nodig, die kompetisie is baie skouspelagtige, geen ouderdom beperking, en nie swaar werk op maksimum kapasiteit vereis.