Kos en drankSlaaie

Hoe om 'n slaai van vars beet te berei

Selfs kinders het lank bekend dat beet is 'n groente naipolezneyshim. Dit bevat beide proteïene, vette en koolhidrate, Pektiene, dieetvesel en organiese stowwe. Dit is baie ryk aan vitamiene en minerale soos yster, natrium, fosfaat, kalsium, fluoried, ens Beet help om te sukkel met baie siektes, daar is nie meer nuttig onder bekende groente.

Vars slaai van beet is baie nuttig vir die organisme. Na alles, beet, bykomend tot die verskaffing van die liggaam met noodsaaklike vitamiene, stimuleer ook die maagdermkanaal, reinig die ingewande van gifstowwe, en sodoende die mens hardlywigheid uitskakeling. Beet het ook 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel, ontgif en verminder cholesterol in die bloed.

Daarom is dit belangrik om gereeld te eet 'n slaai van vars beet. En hoe om dit te maak, dit sal verder bespreek word. So, ek dink jy die beet slaai resep met appels.

Neem drie beet, 'n paar van die groen appels, 50 gram van enige kaas bietjie knoffel, mayonnaise, lae vet suurroom en vars kruie (ui, pietersielie, dille) na smaak. Beets, kaas en appels rasper. Indien u verkies om 'n groter draad, kan jy dit in dun repies gesny. Fyn kap die knoffel en voeg dit by die slaai om die toekoms. Vul met 'n mengsel van suurroom en mayonnaise en sprinkel met fyngekapte groen. Soos jy kan sien, alles is maklik, vinnig en maklik, wat belangrik is in die moderne, gejaagde leefstyl! In hierdie slaai, kan jy die dag begin, as dit is ideaal vir ontbyt of kook dit vir aandete.

Ook, kan jy ten minste nuttig beet slaai met rosyne kook. Hierdie slaai is ideaal vir almal wat wil gewig te verloor, en dus is dit nie die liggaam van noodsaaklike vitamiene ontneem. Dit kan ook maklik wees en skaamteloos eet na ses in die aand, as jy die gevoel van die honger sal oorkom, want dit is nie voedsaam.

Resep: Neem 200 g van beet dieselfde wortel, appel, rosyntjies 150 g, groente-olie, sout en peper. Skil die wortels en beet en in fyn repies of rasper sny. Geskil en ontpit appel en in repies of vryf sny op 'n rasper, as jy dit verkies. Was die rosyne en voeg by die slaai, geur met sout en peper al. Vul met olie.

Vir diegene wat op 'n dieet en kan nie bekostig om 'n hoë-kalorie geregte is ook ideaal oorspronklike slaai van vars beet met pruimedante. Dit minimum van kalorieë, en die smaak van sy pragtige! Jy sal twee beet, 'n goeie handvol van pruime, een klomp groen uie, 'n paar knoffel ( 'n paar koppe), blaarslaai, 2 eetlepels nodig balsemiekasyn, 4 eetlepels olyfolie, sout en peper na jou hart. Rasper beet. Pruimedante sny in vier dele, 'n deel van uie en knoffel fyn kap, peper, sout, voeg die beet en gemeng. Nou sal ons aantrek maak: Balsamiese asyn en olie, meng goed en klits klits. Versprei op 'n plaat van blaarslaai blare, gelê op die top van 'n slaai van vars beet met pruimedante. Gooi al hierdie skoonheid en sypem aantrek bo-op om gekapte versier groen uie.

Om te weet hoe om 'n slaai van beet op verskillende maniere voor te berei, sal jy altyd wees "gewapende" Kennis van heerlike, gesonde en voedsame kos. Jy kan permanent en in 'n bedrag aan hierdie slaaie eet, sonder om te dink oor die figuur - dit is nie, inteendeel, met verloop van tyd, "sê" jy net baie dankie! Verder is hierdie slaaie is vinnig en maklik om voor te berei, om sodoende ook ekonomies vir die gesin se begroting. En ten slotte, 'n ander voordeel van 'n slaai van vars beet - wat in die vorm wat hulle kan eet in die aande, asook jogurt of laevet-jogurt, wanneer alle ander produkte onder die verbod te hou ná ses in die aand.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.