Hoe om tilapia kook

Tilapia, sowel as enige ander vis, vinnig en maklik voorberei. Van dit wat jy kan 'n wye verskeidenheid van heerlike geregte te skep. Voorbereiding van tilapia neem 'n bietjie tyd, want die finale ringe verkoop in die winkels. Die vis het nie nodig om skoon te maak en hande ingewande.

Vir dieet vis voorberei kan word in die vorm van die koek in 'n dubbelkoker, kook in die mou of op 'n oond met groente en kaas. Sagte en smaaklike gereg word verkry deur gebruik te maak van die resep tilapia mou.

Om dit te doen, sny die filette in klein-grootte stukke, voeg gekapte sirkels aartappels, soetrissie en ui ringe, sout en peper. Smeer vis en groente met mayonnaise of room bo-op 'n lourierblaar te sit, en gee 'n bietjie staan. Wanneer die vis promarinuetsya, in 'n mou liggies geplaas, wat n paar gate met 'n tandestokkie maak, en stuur in die oond vir 40 minute.

Vis kry die sappigheid en sagtheid, groente absorbeer die reuk, en speserye en kruie na vore te bring die skoonheid van die finale geregte op 'n bord. In die somer en herfs moet jy nooit stoei met, en hoe om tilapia vandag kook? Perfekte oplossing kan 'n koek van gisdeeg wees. Gebruik as 'n vulsel vars kool, gestoofde in olie en ui bruin in 'n pan.

Die klaar deeg moet verdeel word in twee dele. Eerste helfte uitrol op 'n bakplaat en maak 'n lae buffers. Top met vulsel van kool, dan stukke van tilapia en uieringe. Vir 'n voorsmakie van net beter om al die blare die speserye, sout en baai voeg. Dek die koek die tweede deel van die toets en zaschipnut rand. Jy kan toets die oorblyfsels weef pigtail vir versiering.

Voordat jy die pie in die oond, moet jy 'n goeie laag met eier en steek in verskeie plekke met 'n vurk of 'n tandestokkie, sodat die lug uit die pastei uit kon kom. Bak dit vir 45-50 minute by 210 grade. Die koek is nie verbrand, dit is beter op die middelste rak te sit, en wanneer bruin, herrangskik onder.

Hoe om tilapia kook in die oond?

Hele stukke van tilapia ringe deeglik, sout, voeg peper, gooi bo-op die suurlemoensap en rangskik op 'n bakplaat gesmeerde met olie. Op die top van die ringe aan uieringe en 'n lang strook van mayonnaise sit. Ronde snye tamaties lê in twee rye op die vis en sit die pan in die oond vir 40 minute.

Dan, na die finale gereg uit die oond kom, sprinkel mildelik met gerasperde kaas en kruie by en kook vir 7 minute. Dit blyk heerlike en pragtige warm gereg. Garneer beste geskik kapokaartappels en vars tamaties.

Baie lekker verkry word deur die gebruik van suurlemoen marinade, mosterd en heuning, en gerasperde wortels in 'n tamatie sap of tamatiesous. Ontdooi en gewas is dit nodig om te bedek die vis aan alle kante met marinade van mosterd en suurlemoensap en laat staan vir 'n uur. draai dan is dit in foelie en laat 'n klein gaping en sit bak in die oond. Binne-in die foelie op die onderkant van gekapte tamaties, uie en suurlemoene kan word, en bo-op die vis sprinkel met gerasperde kaas, groen uie en dille. As ons by die gerasperde wortels en tamatiesous sal eenvoudig heerlik!

Elke vrou wil weet hoe om tilapia te maak dat dit lyk mooi kook, het dit geblyk lekker en nuttig is vir die gesondheid. Vis fillet het 'n soet smaak wat aangename oomblikke gee tydens jou maaltyd. Sagte vleis gered kan word, selfs as jy net braai die vis in die pan. Dit is genoeg om die ringe in meel en braai oor hoë hitte rol tot goudbruin. Jy kan dan, voeg 'n bietjie water, voortgaan om haar daar te pynig dit tot volle gereedheid.

Sappig en gesonde gereg sal uitdraai wanneer gebraaide vis uitgegooi melk-eiermengsel, voeg neutmuskaat, paprika en voortgaan om te kook, bedek vir sowat 15 minute kan gebruik word om stoom of vars groente of gekookte rys versier.

Visfilette van tilapia bevat in sy samestelling 'n baie proteïen en min vet, so dikwels gebruik in die dieet voeding. Voedingkundiges het lank bekend hoe om tilapia gestoomde kook, wat 'n terapeutiese effek in siektes van die spysverteringskanaal in die mens sal voorsien.

Uitstekende smaak word verkry vanaf tilapia gepaneerde, bros, waaronder bewaar vleis sappig. Gaar vis in die oond, gebak in die vorm van 'n bondel of in foelie met groente, of op hul eie, of gekook in 'n dubbelkoker, onderdak of in die oop pan, laat dit niemand onverskillig. lok altyd die aroma en smaak van 'n pragtige en gesonde geregte.