Hoeveel kalorieë in 'n sjokolade lekkergoed? dieet sjokolade

Elke meisie drome van die perfekte figuur. Stem saam, sal dit lekker wees om gewig te verloor op jou gunsteling kos wees. Maar in plaas van geniet 'n stukkie van die sagte lekkernye, ons koorsagtig bereken hoeveel kalorieë in sjokolade, hoeveel ons kan eet vandag. Kom ons kyk of die hoë skade syfers vir soet produk, die basis van wat is die kakao bone.

Dieet lekker kos

Dit is opmerklik dat, tot onlangs, een van die mees doeltreffende dieet het geen lekkers en gebak, insluitend sjokolade bevat. Op die oomblik is egter 'n paar van die meisies oefen hard loop van gewigsverlies is deur 'n heerlike kakao. Duur sjokolade dieet - 7 dae. Gedurende die week, kan 'n persoon verloor 6-7 kg. Dit is nodig om 'n paar reëls te volg. So, kan jy niks, maar sjokolade, onversoete koffie en water eet. 'N Volledige verwerping van sout en suiker sal die gevolg van gewigsverlies in net 'n paar dae voel. In hierdie geval, die basis vir die dieet is sjokolade, nie soet sjokolade. Kalorie 1 st. (Teëls) van die bepaal op grond van die addisionele stowwe produk. So, vir die dieet pas nie die wit sjokolade as gevolg van sy gebrek aan kakaobotter. Dit word ook aanbeveel om die produk te gee met 'n inhoud van melk, droë vrugte, neute en ander vullers. Die mees korrekte een vir hierdie dieet is teëls sjokolade. Dit is te danke aan die verbruik van hierdie produk die hoogste resultate behaal.

Voedingswaarde van soetgoed

Diegene wat egter 'n ander dieet te hou, sal meer interessant om te weet hoeveel kalorieë in sjokolade lekkergoed wees. Natuurlik, vir elke verskeidenheid van lekkernye hierdie syfer is ander betekenis. Op die oomblik is 'n baie verskillende variëteite van lekkers, wat gebaseer is op die oomblik sjokolade op winkelrakke. Vervaardigers sukkel om die aandag van verbruikers van sy produkte aan te trek. Dit is die rede waarom baie van die goodies sluit in 'n verskeidenheid van bymiddels, wat nie net die smaak, maar ook om die voedingswaarde en kalorie waarde van die produk. Met hierdie beskikbaar kalorieë lekkergoed sjokolade is "meriete" is nie net kakao botterbone, maar ook melk, suiker, neute, gedroogde vrugte en ander beleg.

Die keuse mengsel

Afhangende van die verskillende variëteite van lekkernye en sy energie waarde. Ons bied ons kortlys, waar aangedui, hoeveel kalorieë in 'n sjokolade lekkergoed of daardie soort (1 st.).

1. «Merci» - het 'n gewig van 12,5 gram en die energie waarde van 295 kJ, gelykstaande aan 70 kcal.
2. Gunsteling behandel meisies - lekkergoed "Rafaello" - het 62 kalorieë.
3. Elke Toffee "Meller" in die pak gee die liggaam ekstra energie tot 14 kcal.
4. Elke sjokolade dragees kruglyash «M & M's» is 3 kalorieë.
5. Sweetie "Squirrel" het 'n waarde 20 keer groter as die vorige behandel.
6. "Sluk" het 'n kalorie waarde van 40 eenhede.
7. 'N Soortgelyke energie waarde het mengsel "Levushka".

Die gemiddelde kalorie enige lekkergoed is in die reeks van 35 (pruimedante in sjokolade) tot 65 ( "Raffaello") eenhede.

Korrekte manier van lewe in harmonie met die soet oorvloed

Ten einde 'n paar kilo's verloor, maar moenie moed opgee gunsteling lekkernye, moet jy 'n paar eenvoudige reëls te onthou. So, vir die behoorlike ontwikkeling van die menslike liggaam nodig het om 'n sekere bedrag van kalorieë, wat afhanklik is van die ouderdom, leefstyl en vatbaarheid vir siekte verteer. Nog 'n faktor wat die keuse van die regte dieet, geslag 'n persoon se lewe. Vroue moet 'n paar minder kalorieë as mans. Die keuse van 'n gesonde dieet en opgee slegte gewoontes, kan jy soms nie bekostig om jou gunsteling lekkernye geniet. Diegene wat gereeld oefen, kan jy nie eens dink oor hoeveel kalorieë in sjokolade lekkergoed, maar net 'n paar minute om hul opleiding te brei - en die opname van kalorieë gaan.