Kan 'n mens verpleging ma haring. Wanneer pleegmoeders haring kan eet

borsvoeding tydperk vir die jong ma is nie maklik nie. Eerste kom die aanpassing proses van laktasie, wat op sigself nie te lekker, dan is die baba gewoond raak aan die bors te eet. Maar op dieselfde tyd met hierdie probleme, baie ma's vra: "En wat jy kan eet terwyl borsvoeding?" Wat kos sal as nuttig as moontlik wees vir die baba? So, in hierdie artikel wil ek om jou te vertel of jy kan verpleging ma haring.

'N Paar woorde oor verbod

Aanvanklik het al die vroue wil praat oor hoe die liggaam is die proses van vertering en vertering van voedsel wat is opgeneem in die bloed en borsmelk , en wat gaan direk na die kind. So, vandag vir pleegmoeders daar is so baie beperkings. Dit kan nie wees nie, uit hierdie ons moet laat vaar. Dit blyk in die einde, wat die vrou eet net droë graan en vleis. Dit is egter heeltemal verkeerd. Die dieet van jong moeders moet vol wees, want al die vitamiene en minerale wat nodig is sodat die kind kry in borsmelk as gevolg van die kos.

Die proses van die vertering van voedsel

Voordat hy 'n antwoord op die vraag "of 'n pleegmoeder haring", wat jy nodig het om 'n bietjie praat oor die proses van vertering. So, al die kos, wat 'n wyfie, eerste gekou in die mond gebruik, dan val in die maag. Dit is opmerklik dat dit uit die maag in die bloed net water, alkohol en dwelms is opgeneem. Ander dieselfde produkte wat nie verteer en nie verteer, nie in staat is om die bloedstroom binnegaan, en dus in die melk.

Volgende, die hele voedsel beweeg in die dunderm. Dit is waar dit is verdeel in verskillende maklik om te verteer voedsel. So, danksy ensieme en gal, die kos verwerk word en omskep in peptiede, aminosure, vetsure, en so aan. D. En dit is hierdie deeltjies die liggaam binnedring saam met melk die baba se. Maar nie 'n stukkie van haring of sushi.

Die belangrikste beginsels en reëls van voedsel pleegmoeders

Ontleding van die vraag of 'n pleegmoeder haring, is om te sê dat elke vrou die beginsels van behoorlike voeding tydens borsvoeding moet weet.

1. Wat jy nodig het om soveel as wat jy wil eet. So, dikwels moeders tydens borsvoeding voel honger. Dit is normaal omdat die baba eet ook watter ma eet. Dit moet tyd om te les wees.
2. Jy hoef nie te eet vir twee (groot gedeeltes). Jy hoef net te meer dikwels eet nie, maar kleiner porsies. Ooreet is net so skadelik as die honger.
3. Ma kan alles wat nie veroorsaak het 'n allergiese reaksie in haar en die kind. Ons moet egter onthou dat voedsel die mees bruikbare en versterkte moet wees. So, moet ons die gebraaide en vetterige kos te laat vaar. Hulle is egter net so skadelik vir enige gesonde volwassene.

'N Paar woorde oor die beperkinge

As 'n vrou wil of die haring verpleging ma weet, is sy reeds in slawerny aan verskeie beperkings. Wat ons die dames moet onthou? Byvoorbeeld, as die moeder eet net gesonde kos, sy het nie nodig om jouself te beperk. Jy kan egter moed opgee nie die kos wat winderigheid veroorsaak. Alle etes, wat allergiese reaksies kan veroorsaak, moet geëet word in klein hoeveelhede.

Dit is nodig om te weier van gebraaide vetterige kos ten gunste van gekookte, gestoofde of gestoomde geregte. As ons regtig wil om te eet, byvoorbeeld, gebraaide hoender been, moenie jouself ontken. Dit beteken egter nie net benadeel indien dit nie meer dikwels sal voorkom as een keer 'n week.

Vis vir 'n pleegmoeder

Baie mammas wonder: "Kan 'n borsvoeding ma vis, haring sushi?" So, die Wêreldgesondheidsorganisasie sê dat terwyl borsvoeding vis eenvoudig moet wees in die dieet van elke vrou. Na alles, het sy 'n sekere stel van alle vitamiene, makro-en mikrovoedingstowwe wat noodsaaklik is vir normale groei en ontwikkeling kind is.

Volgens dokters, mense wat gereeld verteer vis, baie minder geneig om 'n verskeidenheid van siektes van die kardiovaskulêre stelsel plaasvind nie, en baie selde verskyn allerhande wanfunksionering van die skildklier.

Afsonderlik nodig om te verduidelik oor die sushi. So, al die kos wat jy ma verteer tydens borsvoeding, moet geniet in termiese verwerking - kook, bredie, gestoom. Sushi is - dit snye rou vis. So ten tyde van die gunsteling lekkernye baie vroue is die beste vaar.

Herring: Voordele

Dit is tyd om die vraag te beantwoord "of die haring borsvoeding kan wees." So, moet ek sê dat die haring, as die res van die vis, is saamgestel uit dieselfde voedingstowwe en spoorelemente. Dit is ryk aan jodium, fosfor, kalsium, kalium, koper, proteïen. In sy struktuur is daar so 'n nuttige sure, soos Omega-3, wat noodsaaklik is vir die werking en ontwikkeling van die brein, oë, kardiovaskulêre stelsel is. Daar is nuttige vitamien A in die samestelling van die vis, D, en groep B (B1, B12, B2).

Herring: skade

Word verder ondersoek, is dit moontlik om 'n haring verpleging ma het. Ten spyte van al die positiewe aspekte, hierdie vis het 'n aantal kontra.

1. Herring word beskou as 'n sterk allergeen wees. Wetenskaplikes het haar op 'n gelyke voet met sitrus, aarbeie, heuning. Daarom kan die baba na die moeder sal hierdie produk eet uitslag, diathesis, verskyn derm en blaas. Daarom is my ma vir die eerste keer moet geleidelik probeer al die produkte. As hulle nie 'n reaksie het - goed as die kind negatief gereageer - uit die gebruik daarvan is die beste om te weier.
2. Herring het 'n spesifieke smaak. En dit is in staat om effens te verander die smaak van melk. Dit word maklik sout skaduwee. As die baba nie sal hou nie, kan hy kies uit borsvoeding.
3. In die eerste maande van die lewe krummels ook dieetkundiges aanbeveel eet 'n haring. En alles as gevolg van die maag baba het nog nie ontwikkel genoeg om hierdie voedselproduk te neem, selfs in die split vorm.

Wanneer kan ek 'n haring sonder vrees?

Afsonderlik, moet ons ook praat oor die feit dat pleegmoeders haring veilig kan eet. Dit is, sodat dit nie die baba benadeel. Om die voedselproduk in die dieet te betree word aanbeveel nie vroeër as wanneer die krummels draai drie maande. Aanvanklik het die behoefte om te probeer om nie meer as 'n paar stukkies van haring. As die kind gewoonlik gereageer op dit, het hy geen uitslag en geen ander ongewone manifestasies, ma kan 'n haring het sonder vrees. Maar hier moet jy die norm volg. Moenie hierdie vis nie misbruik nie. Norm: nie meer as 'n paar stukkies van haring, 'n maksimum van twee keer per week.